Как перестать накручивать себя

--------------

Приветствую вас на канале "ТЕД на русском". Вопрос "как перестать себя накручивать?" волнует многих моих зрителей. В этом видео я с помощью экспертов попытался разобраться в этой проблеме. Почему самокопание опасно для здоровья? Как выбраться из этого состояния? Автоматические мысли можно укрощать, для этого потребуются лишь знание и терпение. У вас всё получится! Приятного просмотра!

--------------

Ролик создан на основе этих материалов:

[K.A]

Специально ищу ролики, что бы успокоится, накручиваю себя до ужаса. Надеюсь у тех кто это читает все хорошо! А если нет, надеюсь в скором все станет намного лучше! Всем добра

[Danir]

Я обычно раздумываю так " Вместо того чтобы зря себя накручивать, я лучше потрачу свои силы на поиски решений. Если же решений нет, то остаётся только столкнуться с этой проблемой максимально подготовившись." Мне это всегда помогает так как я даже не начинаю себя накручивать.

[vnrxsdo]

Страх и накручивание -это бесполезные эмоции, то, о чём вы беспокоитесь, может и не произойти, а вы уже в стрессе . Доверяйте жизни и она вас поддержит

[Arhaels]

Я мыслями себя до панических атак, давлений, пульсов, боли в груди вгоняю

[Reallycrazyhorse]

Клуб слишком много думающих людей)))я вас нашел

[AnnaChechotkina]

Вы не представляете, как ваш ролик оказался кстати🙂

[koi_robloxli]

Я слишком остро реагирую на неловкие ситуаций, на столько, что когда она происходит, то начинают дрожать руки, сердце бьется сильней, и начинаю накручивать себя. Трудно так жить

[BraveJoxer]

О, это моя тебя. Я уже и антидепрессанты пью по рецепту врача из-за сильно тревожности.
Во истину говорят, что счастье в неведении. Там где другие делают и двигаются дальше, ты думаешь и думаешь, тонешь и тонешь, в итоге дело не сделал и ещё сильнее накручиваешь себя. Это стало кричащей проблемой для меня. Как же хорошо, когда приезжают друзья в гости и я забываюсь и не загоняюсь, а просто в удовольствие общаюсь.

[lianas]

Можно ещё просто сесть и выливать все мысли на бумагу, своего рода дневник мыслей, полезно по утрам делать. После мозг словно чистая бумага. Очень помогает. Можно писать все что приходит в голову. Потом мозг снова не будет гнать одни и те же мысли.

[elenanikolau]

Я сама себе враг
Всегда раздуваю из мухи слона

[foetswk]

Благодарю за полезную информацию! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊

[abayamanbaev]

какой-то настоящий знак!
серьезно последнее время накручиваю себя. взял в руки телефон.
и уведомление:
“видео вышло минуту назад”
2 просмотра

[qxsnbvf]

Ожидания смерти хуже самой смерти. Ожидания поаздника грациозней самого праздника

[Ora-Corta]

Никогда и ничто ещё не приходило на помощь так вовремя, как это видео 😞

[pkdvvdh]

Спасибо за интересные своевременные советы. Сейчас в мире огромный поток информации, который подавляет и приводит к излишним беспокойствам. Нужно прилагать усилия, чтобы "останавливать" беспокоящие мысли. Мне помогает, когда я вспоминаю различные мудрые высказывания на эту тему, например, из Библии "Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?" (Евангелие от Матфея 6 глава, 27 стих) И действительно, чаще всего беспокоиться бессмысленно. Оттого что мы просто переживаем, лучше не станет и проблема не решится. Также в ней говорится: "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы." (Евангелие от Матфея 6 глава, 34 стих)

[justzhazi]

Спасибо за видео ❤️🤗 Очень актуальна в наше время.
Кстати очень красивый голос 😍🤤

[djfkryw]

Спасибо за материал! Я ещё психологией интересуюсь глубоко. Чувственная личность.

[djmlleq]

Спасибо большое, это так приятно когда ищешь совета и находишь нужную информацию на волнующий вопрос и делаешь себя лучше, все благодаря вам!! ❤

[unshakeableuw]

Делай, что должен, и будь, что будет.

[nmtbkqq]

Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!