Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3

Выражение эмоций относится к 3 шагу навыка управления своими эмоциями. где 1 шаг - понимание своих эмоций, умение отличить их друг от друга и назвать словом; 2 шаг - осознание эмоции (понимание, какое событие вызвало эмоцию, осознание своих мыслей и физических реакций по этому поводу и того, как вы собираетесь действовать под влиянием эмоции), и 3 шаг - выражение эмоций.
Для многих людей до сих пор непонятно, стоит ли выражать эмоции или нужно их скрывать? Стоит ли выражать эмоции частично или полностью?
В этом видео я рассказываю о том, почему важно уметь выразить полностью каждую эмоцию.
Любая эмоция может быть выражена в трех формах - в невербальной форме (тон голоса, мимика, жестикуляция, экспрессия в целом), в вербальной (в виде слов) и в виде поступков.
Я рассказываю о том, как лучше всего выражать каждую позитивную и негативную эмоцию, чтобы вы точно не запутались.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[vova_iz_plova]

Долго не мог вылечить прыщи. После видео посмеялся, поплакал,наорал на кота, извинился перед ним и на следующее утро всё прошло! СПАСИБО

[ipisachoff]

В мыслях: "Я скучаю по тебе, мне безумно нравится проводить с тобой время, я никогда не бываю таким счастливым: только когда вижу твои глаза, я безумно тебя люблю, я не могу жить без тебя, ты просто самый офигенный человек на этом свете, ты самый классный, самый талантливый, самый особенный, я просто... просто души в тебе не чаю, я безумно хочу, чтобы ты был счастливый"

В реальности: *лайк под постом*

[sokhvmx]

Посмотрел и прослушал пятилетней давности пост.Он не потерял своей актуальности и по сей день.Подобные психологические уроки нужны не только молодёжи, но и в зрелом возрасте. К сожалению, этого мы были лишены... Спасибо.Успехов Вам и делах и в жизни.

[fjhvjzo]

люди боятся выражать свои эмоции, потому что другие люди (в том числе и близкие) неадекватно на них реагируют. У нас в коллективе была девушка, она как раз таки очень ярко свои эмоции выражать, проговаривала, радовалась так радовалась, если что-то не нравилось- говорила и т.д. И практически все ее считали прибацанной и ненормально, потому что не контролировала свои эмоции. Хотя ничего она такого не делала, просто выражала свои чувства и эмоции. Люди многие думают, что признак здорового взрослого человека- это как раз таки умение свои эмоции сдерживать и контролировать и излишне не выражать. Дети выражают свои эмоции, но мы же не дети.

[Noname-qwte]

У вас камера очень застенчивая и скромная, как только вы стали говорить в ее сторону: "какая ты заботливая, мне так нравится проводить с тобой время..." ваша камера покраснела)))

[Antonkomirenko]

В качестве закрепления, выражаю вам свою благодарность! Очень доступно излагаете, с живыми эмоциями. Фух, переступлю через страх выражения любви, вы офигенная!

[tatianan.]

Мне капец как сложно выражать эмоции, особенно обиду😬 всегда мне "проще" промолчать.

[bogdaskan]

Я посмотрела это видео только, что, решила для себя меняться и начать выражать свои эмоции. Страшно. Надеюсь у меня всё получится и другие к этому отнесутся хорошо. Автору большое спасибо за видео, выражаю огромную благодарность

[emiliairt]

1) злость - вербально, невербально
2) стыд - вербально
3) вина - вербально
4) отвращение - поступками
5) страх - вербально, невербально, поступками
6) грусть - вербально, невербально, поступками
7) позитивные - всеми способами

[pauline]

Спасибо за Ваш опыт и за то, что делитесь! Это должны преподавать в школе) самая базовая информация о жизни

[toryra]

Поняла как мою самооценку поднял мой бывший партнёр, просто каждый день говоря мне какая я классная, и через какое-то время я в это поверила и уже действительно чувствую себя увереннее, решительнее, целостнее! Спасибо за очень важное видео!
Пошла нести свои эмоции миру правильно 😁🙌

[_Monzoo]

Вы мне жизнь спасли... спасибо!Мне 37ле и я с лет 12 боролся со своими чувствами и эмоциями... печально что не было этого видео у меня раньше, столько лет прожито в сущем аду... Ещё раз спасибо 🙏

[oslosl]

Какая вы гармоничная Я поражаюсь.Физическая симпатия интеллект исчерпывающее знание своего предмета и доходчивая манера изложения. Это что то

[Homyakovskaya]

Не я одна уже отметила, что Вы красивая, и очень доходчиво преподносите информацию, но, думаю ещё один позитивный коммент лишним не будет.

[netetonealina]

я в шоке)) посмотрела видео, сразу появились мысли: попробую завтра с подружками выражать все свои эмоции. Но потом- вот проблема, я же боюсь их выражать! И я приняла этот факт, выпустила эту эмоцию страха. Да, я боюсь ляпнуть что-то не то. И мне на душе стало настолько легче! Спасибо огромное тебе❤❤❤❤

[marypainttv]

Пожалуй не встречал более четкого, внятного формулирования этих вопросов. Вы делаете очень важное и полезное дело!

[th_]

выражаю свою эмоцию: мне очень нравятся ваши видео, вы чудо

[lisa_alisaK]

Избегайте избегания!
Моя фраза дня теперь

[gpyvsoc]

Я слушаю ваши видео и понимаю, что насколько же моя жизнь была бездумной, чужой, я всем угождала, жила совсем не своей жизнью, а люди, которые давали мне советы как жить, которые меня не любили и неуважали, просто вылезли мне на голову от своих желаний ... и я даже не задумывалась, что это неправильно, что то, что говорят другие не 1000% правда, и то, что во мне проявлялись какие то сомнения насчет этого - это не значит, что со мной что то не так, это значит наоборот, что я должна прислушаться к себе, и что - " стоп, стоп, со мной неправильно поступают. " Я просто жила все 20 лет животным, у которого нет никаких прав, которое по командам выполнит то, что сказали. Это больно осознавать, но и после появляется такое легкое чувство, словно камень с души спал . Понимание того, что ты никому и ничего не должен, что ты волен жить так, как хочешь. Понимание того, что я могу еще все исправить своим мышлением, просто выучив психологию себя, поняв себя и свои проблеммы. Я вам очень бесконечно благодарна Евгения, что вы делаете настолько важный бесценный труд, который помогает людям полностью поменять их качество жизни в лучшую сторону!

[StorageofMemories]

ааа, вы лучшая
1) говорить всё, что нравится в человеке, выражем радость, восхищение, хвалить за поступки, качества
2) интерес
лучше проявить интерес, чем не спросить, не бойтесь
3) страх
перечисляем факты, которые не нравится в поведении этого человека
говорите, что вас это злит
говорите какую потредность это нарушает
формируете прозьбу, как вы хотите чтоб он вел себя
4) стыд
надо сказать, что вам стыдно
вы должны избегать избегания
5) чувство вины
6)отвращение
надо уйти!