filmov
tv
En ETKİLİ 5 SIRT Hareketi | Devasa Kanat Büyütme Antrenmanı!
Показать описание
Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda piyasadaki en etkili Sırt ( Kanat ) kası geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde Sırt ( Kanat ) kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki Sırt ( Kanat ) kası bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey bir Sırt ( Kanat ) kası geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu Omuz kası egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.
Antrenmanımızda;
One Arm Dumbbell Row,
Dumbbell Wide Row,
Bent-Over Lateral Raise,
Dumbbell Row,
Dumbbell Shrug,
hareketleri bulunuyor.
Sırt ( Kanat ) büyütme antrenmanı nasıl olmalı?
Sırt ( Kanat ) genişletme egzersizleri neler?
Sırt ( Kanat ) kası parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Sırt ( Kanat ) kası idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
Yeni videoları kaçırmamak için;
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #sırtantrenmanı #kanatantrenmanı #sırthareketleri
Antrenmanımızda;
One Arm Dumbbell Row,
Dumbbell Wide Row,
Bent-Over Lateral Raise,
Dumbbell Row,
Dumbbell Shrug,
hareketleri bulunuyor.
Sırt ( Kanat ) büyütme antrenmanı nasıl olmalı?
Sırt ( Kanat ) genişletme egzersizleri neler?
Sırt ( Kanat ) kası parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Sırt ( Kanat ) kası idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
Yeni videoları kaçırmamak için;
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #sırtantrenmanı #kanatantrenmanı #sırthareketleri
0:08:01
En ETKİLİ 5 SIRT Hareketi | Devasa Kanat Büyütme Antrenmanı!
0:13:48
En Etkili 5 Sırt Kanat Hareketi | Sırt Kanat Kaslarını Büyüt
0:00:15
En etkili Sırt Hareketi / Sırt antrenman programı 1️⃣ db incline row #shorts #row
0:00:57
KUSURSUZ Sırt Antrenmanı
0:07:21
En İyi 5 Sırt Egzersizi | Sırt Antrenmanı
0:00:24
En verim aldığım sırt hareketleri
0:00:15
En etkili Sırt Hareketi / Sırt antrenman programı 5️⃣ bar row #shorts #row
0:02:40
En etkili 5 Sırt Hareketi / Sırt antrenman programı
0:00:22
EV SIRT ANTRENMANI ⚡️🫡
0:10:29
SADECE 5 dk’da EVDE SIRT BÜYÜTME ANTRENMANI (EKİPMANSIZ)
0:00:27
SIRT ANTRENMANI / SIRT KASI GELİŞTİR !! #spor
0:04:59
Etkili Sırt Egzersizleri (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
0:00:20
Kanat kası istiyorsan ?
0:00:16
Sırt kaslarının gelişimi esnasında geniş tutuş yapılan hareketler…
0:04:26
SIRT KASI İÇİN EN ETKİLİ 5 HAREKET!
0:03:19
Sırt Geliştirme Hareketleri - En Etkili 5 Sırt Kanat Egzersizi Evde Sırt Antrenmanı
0:00:25
DÜNYA BARFİKS REKORUNA SAHİP ADAMIN SIRT KASLARI
0:13:57
14 GÜNDE KOL SARKIKLARINI VE SIRT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİT! #şifabul
0:16:17
14 GÜNDE KARIN VE SIRT YAĞLARINI YAKAN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI
0:00:04
sırt yağlarını eriten egzersizler #shorts
0:00:40
OMUZ BÖYLE GENİŞLER !
0:00:36
BİLEKLERİM BÜYÜMÜYOR ?
0:00:46
Bu Hareket ile Biceps Şok Olsun
0:00:24
Evde spor yapmak isteyenler için ekipmansız egzersizler😃
Комментарии