En Etkili 5 Sırt Kanat Hareketi | Sırt Kanat Kaslarını Büyüt

en etkili 5 sırt kanat hareketi, sırt kanat kaslarını büyüt, en etkili sırt antrenmanı, en etkili sırt hareketleri, en etkili kanat antrenmanı, en etkili kanat hareketleri, sırt kanat kaslarını geliştir, sırt kanat antrenmanı, sırt kanat egzersizi, fitness sırt kanat, sırt kanat, sırt egzersizleri, sırt antrenmanı, sırt hareketleri, sırt idmanı, kanat antrenmanı, kanat egzersizleri, kanat idmanı, kanat hareketleri, heryerde yapabilen kanat antrenmanı

Sırt Kanat Hareketleri (00:00 - 01:09)
1.1.Bent Over Dumbbell Row To Fly (01:10 - 02:50)
2.One Arm Dumbbell Row (03:44 -05:51)
3.Bent Over Wide Dumbbell Row (06:49 - 08:24)
4.Reverse Grip Dumbbell Row (09:15 - 10:30)
5.Dumbbell Deadlift- Süperman (11:21-13:13)

Müzikler

[mrfearless]

Reis çok sağol belim kırıldı acildeyim şu an

[mesutaslan]

Nadir bulunan, düzgün ve basit anlatilip düzgün örnek verilmiş, bir antrenman, teşekkürler dostum.

[YTKingStone]

1. Bent Over Dumbbel Row To Fly (10x1) (8x1) 1. Hareket 1:10
2. One Arm Dumbbell Row (12x2) 2. Hareket 3:44
3. Bent Over Wide Dumbbell Row (12x2) 3. Hareket 6:50
4. Reverse Grip Dumbbell Row (12x2) 4. Hareket 9:16
5. Dumbbell Deadlift- Süperman (12x2) 2. set yere yatma 5. Hareket 11:20

[guclukorkmaz]

1cift dumbell ile evde yaptım. Sırtımda kas varmış. Teşekkürler hocam 🙋‍♂️

[emirozdemir]

1. Bent Over Dumbbel Row To Fly (8x2 )
2. One Arm Dumbbell Row (12x2)
3. Bent Over Wide Dumbbell Row (12x2)
4. Reverse Grip Dumbbell Row (12x2)
5. Dumbbell Deadlift- Süperman (12x2) 2. set yere yatma

seviliyorsun abi <3

[ramazanramazan]

Keşke sizi daha önce tanısaydım, partnerim olmadığı için spordan soğumuştum ama sayenizde kimseye eyvallah demeden BAAASIYORUM. ❤

[TolgaKrnfl]

1. Hareket 1:10
2. Hareket 3:44
3. Hareket 6:50
4. Hareket 9:16
5. Hareket 11:20

[Esmercan]

Kimse yalan konusmasin adam geyet güzel prof anlatıyor yapmasini bilene ben aynısını uygukuyorum faydasinida görüyorum başarılar devamini dilerim kardesim

[ibrahimhalilkanat]

Youtubedaki en iyi kanal olduğunuzu söyleyebilirim bu konuda... Çok basit anlatım, hedefe odaklı, motive edici... Perfect oğlu perfect kısacası

[selcukerdemir]

Şu platformda en iyisi sensin boş boş konuşmuyosun hergün izliyorum seni

[abdullahkesici]

Dost teşekkürler. Sağlıcakla ve Sporla kal.

[Baransarsılmaz.]

GERÇEKTEN İŞE YARIYOR SIRTIMIN SIKILAŞTIĞINI VE KASLARIMIN ÖN PLANA ÇIKTIĞINI HİSSEDİYORUM EYVALLAH CANSIN <3

[mertcaneraslan]

Gördüğüm en iyi sırt antrenmanlarından biri harikasın

[merveozturk]

İzlediğim en etkili sırt antremanından biriydi. Zaten bu çocuğun antremanlarını beğeniyorum. Boş değiller etkili hareketler.

[onurkaragoz]

Abi süper bir antreman daha gerçekten. Sırtımda kas varmış ilk defa hissettim :))

[onurguler]

Kral eyvallah yorum yapalı 1 hafta olmadan hemen sırt videosu çekmişsin eline emeğine sağlık 👍

[utarit]

Bayılıyorum bu kanala ve size , süpersiniz, teşekkürler emekleriniz için.

[bahadrkeles]

Gerçekten iyi bir YouTubersın tebrikler

[aydncelik]

Antrenman modunda videolarınız daha güzeldi. Sayaçla birlikte dinlenme araları vs. Beraber yapmak daha iyi diğer türlü durdur oynat yapmak gerekiyor.

[savasdoganer]

En çeşitli hareketler sende gardaş. Ve video da çok konuşmayıp daha çok hareketleri yapıyorsun. Emeğine sağlık teşekkür ederim 😁👋