Διαλειμματική προπόνηση 10x400m | ATD 2022 Prep Episode 4 (10 Days out)

Βρισκόμαστε για πρώτη φορά στο Χαλικάκι στην Ηλιούπολη με τον αδερφό μου και θα κάνουμε μια intervals προπόνηση 10x400m με 90" rest .
Have fun!
#10daysout #athensthrowdown

Βρες το πρόγραμμα προπόνησης που σου ταιριάζει εδώ:

Κάνε τις αγορές σου στην MYPROTEIN μόνο μέσα από το Link:
Εκπτωτικός κωδικός: GIORGOS

Βρες όλον τον εξοπλισμό της REYLLEN εδώ:
Discount code -15%: TSAMADIAS

Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:

Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:

Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:

Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!

Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:

Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:

Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:

[ΔημήτρηςΤ-τι]

Καλησπέρα τι παπούτσια χρησιμοποιείται; επίσης για αγώνα 5κ με 3-4 προπονήσεις την εβδομάδα, τι προγράμματα να κάνω, ;

[georgefilippakis]

10x400m είναι ωραία προπόνηση, αλλά ο ρυθμός που είχατε δε νομίζω να βγάζει 400m σε 1':30". Μετρήσατε καλά το Χαλικάκι στην 1;

[nikolasandriopoulos]

Πολυ ωραιο περιεχομενο!!! Συνεχισε ετσι!! Ερωτηση. Τι ζεσταμα κανετε & τα rest σας ειναι περπατημα ή ακινησια;

[takiskaratakis]

Ο ρυθμός που τρέχεις δεν υπάρχει περίπτωση να είναι 1.30.

[dionusiosmolfetas]

350 ειναι ο κυκλος της μεσα λωριδας
400 ειναι απεξω

[pennygkelestathi]

φίλε με τον ρυθμό που τρέχεις μάλλον λες ψέματα για τους χρόνους