Как научиться прыгать высоко?😨

[SemaJump]

5 ПРАВИЛ, которые помогут тебе увеличить вертикальный прыжок до 100 см ☝️

Я знаю, что ты хочешь научиться прыгать вертикально на 100 см или даже выше, как твои любимые ТОП волейболисты, баскетболисты и данкеры!

Но, почему то, еще очень далеко до этой отметки… хотя, вроде бы, ты занимаешься уже давно, пашешь в зале и на площадке, слушаешь и берешь советы у всяких «специалистов», которые говорят тебе прыгать по 1000 раз🤦‍♂️

Одним словом, чтобы ты не делал, ты не приближаешься к 100 см или же крадешься как черепаха… параллельно теряя мотивацию, тратя годы жизни, кучу здоровья и денег…

Я понимаю тебя!

Сам через это прошел и многие мои ученики (до знакомства со мной) шли этим путем
.
.
К счастью, тебе попалось это видео 🔥

И я тебе сейчас расскажу, как же наконец-то легко, в кайф, быстро и безопасно достичь 100 см прыжка

Поставь ❤️ под этим видео

И читай дальше ⤵️
.
.
1️⃣ ПРАВИЛО

У тебя должна быть ЦЕЛЬ 🎯 (обязательно)

2️⃣ ПРАВИЛО

Обрети мышление, внутренние установки победителя, целеустремленного человека💪

3️⃣ ПРАВИЛО

Изучи технику прыжка и закрепи навык, доведи его до автоматизма

4️⃣ ПРАВИЛО

Всегда, регулярно и МАКСИМАЛЬНО прыгай своим стилем, тем, который хочешь развивать (с одной или двух ног)

Забудь про огромное разнообразие прыжковых движений

5️⃣ ПРАВИЛО

Занимайся системно и дисциплинированно
.
.
Максимально подробно о каждом правиле ты можешь узнать в моем ГАЙДЕ совершенно БЕСПЛАТНО 🔥

«Хочу ГАЙД» и я вышлю его тебе 📝

[the_unvolleyball]

"Купи мою технику и я наобещаю тебе быстрые результаты и прыжок за 120см"))

[Aizensolo]

Ну дефолтные советы по типу, у тебя все получится там, ты должен не сдаваться

[rashid]

Применил 5 правил, уже дома на изи перепрыгиваю

[CBETdobra]

Раньше данчил. А потом бросил баскетбол на 20 лет. Вчера попробовал - даже 30 метров пробежать не получается. Ноги очень тяжело поднимать. Начинаю тренировки по программе Возвращение!

[Flat-cupy]

вот у меня проблем с 3 правилом, что делать?

[dmitrix]

мне 14, и мой съём примерно 308-310 см

[KSENA]

Ребята верьте в себя пожалуйста я занимаюсь волейболом и у меня рост 150см и я занималась прыжком один месяц и я поставила блок и я побила рекорд

[中で死んでいる-ev]

Я прыгаю 1 м 15 см, при том что ногами не занимался вообще а прыжком чуток, хожу на волейбол

[saaaaay]

советы в стиле "если хочешь делать правильно, делай это правильно"

[Ulskbc]

Прыгнуть 100 как пожать 100, как присесть 200 и как пробежать 200 метров за 22 секунды. Мои ассоциации

[ghosthuilov]

В чем проблема сказать что просто нужно качать ноги и избегать лишнего веса?

[МихаилВоронов-ын]

Даже пытаться не буду .. Завязял 10 лет назад всё хорош поиграли.. Все суставы иногда болят, хрустят и тд.. Хотя всего 33 годика. Страшно представить что потом будет)))

[Jeeglepuff]

Было бы так просто, каждый второй прыгал бы на 100см

[ЗакГлазунов]

Пацаны, поздравьте вчера я побил свой рекорд 107 см вертикального прыжка, и кстати мой рост 173

[reger_tv]

У меня прыжок 70 см 😢, хочу добить сотку пхах

[KAITEN]

Я сделал свой рекорд 108 см и пытаюсь его побить

[BaSHKiRJirobilding]

То-то, я смотрю Егор Пупынин и не Мастер спорта прыгают около сотки, при своём огромном стаже тренировок, а тут оказывается любой может, если тренить по вашим методикам

[Kinoprik]

Просто выхожу несколько раз в неделю на площадку играть в баскет и иногда прыгаю до кольца. За две недели с нуля начал допрыгиввть до кольца. Тренироваться начал только вот. Так что там не особо нужно спортсменом быть

[kehtiksamp]

Я увеличил прыжок просто прыгая до кольца каждую треню или просто поход на корт