Circuito FULL BODY TABATA 🔥🔥 - 22 min

Circuito estilo Tabata variado, completo y divertido 🔝🙌🏼🌟

CIRCUITO FULL BODY ESTILO TABATA

La de hoy podría considerarse una nueva forma de entrenamiento dentro del canal, aunque hay tantas rutinas y tan variadas que al final todas podrían considerarse como un nuevo formato 😄.

El objetivo es trabajar todo el cuerpo a través de la combinación de ejercicios cardiovasculares y ejercicios de Fuerza utilizando diferentes materiales para hacerlo más entretenido y completo.

Yo voy a emplear Step, Comba y una Pesa Rusa de 8 kilos. Sobretodo el Step y la comba son prescindibles, puedes hacer la rutina sin ellos y si no tienes pesa rusa puede emplear una mancuerna del mayor peso que estés cargando en estos momento o una garrafa de agua.

Espero que disfrutes y sientas la potencia muscular y cardiovascular de este entrenamiento 😉💪🏻

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🥊 CARDIO BAJAR DE PESO 34 MIN

🔥 QUEMAGRASAS HIIT 15 MIN.

🤸🏻‍♀️ ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[chantalvallois]

Maria, sos mi idola, , me levanto a las 6 de la mañana todos los dias para hacer tu rutina al, pie de la letra….no hay dos como vos….sos expectacular. muchas gracias por ser como sos….

[lauramilenacastrillonalvar]

A propósito de tu comentario, sobre que te queremos mucho, antes de iniciar la rutina me dijo mi esposo que por fin había encontrado lo mío, inicié en pandemia con tus rutinas, generalmente renuncio pero contigo no; me preguntó la razón y le contesté: 1. María es muy agradable. 2. La duración de las rutinas hacen que al finalizar una piense que puedo con la otra y ya las largas, como ya estoy juiciosa las tomo como reto y las disfruto. 3. Das disferentes versiones, en caso de dolor muscular, haciendo que los dolores no sean un impedimento. 4. He sentido mejora en relación a los doleres. 5. Se está notando el trabajo. Gracias María por ayudarnos a sentirnos mejor.

[dianafaride]

🖤🖤🖤🖤Estuvo de locos!!!! Gracias Maria por estos espacios para nosotras, la fuerza de la vida en este planeta 😊😊😊

[virginiagiampieri]

María!!!! Amo los circuitos TABATA!!!! Es un verdadero placer entrenar con vos todos los días... GRACIAS INFINITAS!!!! 💣💣🖤🖤🖤🖤🖤💯

[silviagirimontiazpiroz]

Me gustan muchos los circuitos, no importa que repitas el ejercicio, es un reto y eso motiva. Gracias querida María!!!🖤🖤

[mariacamilavillamizartorre]

AME ASÍ CON MASYUSCULAS ESTA RUTINA 🖤🖤🖤🖤🖤🖤 WOWWWW PODEROSA. POR FAVOR PARTE 2 MARÍA PERO MÁS LARGA UNOS 35 MINUTOS

[belem]

¡Estuvo increíble!
Hoy con la prisa esta rutina resultó perfecta, corta pero intensa y divertida como solo tú puedes hacerlo María. ❤🎉
Desde mi corazón te deseo lo mejor del mundo siempre.

[lorenaaragon]

Tu traspasas tanto María.... El Sabado con mis niños viendo una peli.... Y algo de picoteo... El mas pequeño me vio comer unas papas fritas yo evito eso bastante, pero una vez a las quinientas... Y el mas pequeñi de 7 años me dice.... Haber voy a llamar a María.... Toma el telefono María martinez aca hay una seguidora tuya que esta comiendo papas... Ahhh ya que no lo haga.... Como que tu le contestabas dice que 100 sentadillas Aduos guapusima y Jajjaja lo

[inesmartinez]

Qué rutinaza!!! Genial!!!! Gracias María!!!

[marinasanchez]

29-1-2024, comenzando la semana, con este "chute de endorfinas".. Cómo lo he disfrutado!!!
no tengo step, ni comba, igualmente hice un buen trabajo con mancuernas de 3kg y adaptando los ejercicios..
Gracias María❤❤❤

[maryzepeda]

La ame y definitivamente crecí demaciado estos tres meses la hice todo con pesa de 6k con cuerda con step y fue genial lo logré, gracias María hoy soy quien soy gracias a ti y a las guapísima, así que ánimo guapísimas!!!

[nancypena]

Mil gracias María por dar, ser y estar siempre con tu buena energía y entusiasmo nos motiva a continuar en el cuidado de nuestra salud, cuerpo y emociones.

[flormariayepez]

Tremenda rutina de hoy 31 de marzo vaya Lo único malo fue que fue cortita pero genial mi hermosa María gracias gracias a usted y todo su equipo de trabajo gracias Gracias feliz inicio de semana para todos gracias gracias hermosa Gracias🖤🇨🇴🌹🌹💐💐🌸🌺🌸💐🌹💐💐🌸🌸💐🌹🌹🌹💐🌹

[elenarico]

Circuito FULL BODY TABATA realizado hoy día lunes 31/03/25 con toda la caña María y me encantó muchas gracias ❤❤❤💯💯💯🥰🥰

[nataliavalenciaf]

Maria, bonita rutina. Sin step, con cuerda imaginaria. Y pesa. Gracias guapísima Mamá.
🎉🎉🎉

[ceciliafeu]

Tercera vez que la hago y con las más pesadas 7 y medio ! A tope !

[May-eds]

este modelo de rutina es ideal, se pasa el tiempo volando🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[crissaieg]

Me encantan las rutinas de cardio + fuerza, se pasan rápido y son divertidas. Mil gracias❤❤❤

[angelinalucasbautista]

Excelente rutina, "Circuito FULL BODY TABATA 🔥🔥 - 22 min", madre mía muy potente, acabe sudada, colorada y así 😝😝😝😝😝😝es una de mis preferidas, la disfrute al máximo, muchas gracias Maria 🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹

[monicavargas]

Linda Maria, Hoy 03-04-25, 1era vez que hago esta super Rutina, mas otra de salto de la cuerda de 18 mts más, variando se logra avanzar, eres Genial Maria...❤❤❤❤