Углеводы зло или нет? Какие ЕСТЬ углеводы?

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

Какие есть углеводы? Для чего нужны углеводы? Как и сколько употреблять углеводов, чтобы не навредить своему здоровью и фигуре? В этом ролике я расскажу, про простые и сложные углеводы и о том, какая норма углеводов и с каким соотношением должна быть в течение дня.

#доктордлин #углеводы #какправильнопитаться #медленныеуглеводы #безуглеводов #здоровоепитание #полезныесоветы #полезныепродукты #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #пп

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[Doktor_Dlin]

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

[girshah]

Когда я полностью отказался от углеводов, Я очень здорово себя чувствовал не в одной точке моего тела не было не какого восполнения.
Но когда вернулся к обычной пище, только без рафинированных углеводов, ел кашы всякие. Через определенное время стало болеть плечо, очень болело шея постоянно хотелось массировать.
Опять подумываю опять отказаться от углеводов, только одно останавливает не хочется больше худеть.

[НинаДолгалюк]

Спасибо, что не внесли простые углеводы в чёрный список.

[ГалиаСударова]

Доброе утро! Спасибо за советы! В рационе питания каждого человека должны присутствовать
белки, жиры, углеводы. Есть быстро усвояемые углеводы- это выпечка, колбасы не очень полезные для организма, выпечка если она приготовлена в кондитерских также не очень полезна для человека, а если же выпечка приготовлена в домашних условиях на цельнозерновой муке без применения сахара, если сахар необходим, то немножко можно использовать в качестве сахара Эритрит. Медленные углеводы: крупы, макароны, как Вы и указали они полезны. Однако если человек не занимается спортом злоупотреблять макаронами не нужно. Потому- что из- за потребления макарон без меры может быть набор в весе, что не очень- то и желательно, хотя во всем должна быть мера. Я имею ввиду и потребление и других необходимых для жизнедеятельности человека продуктов. Спасибо! С уважением! Г.С.

[НатальяКосолапова-яв]

Сидела две недели на без углеводной диете исключив все сладкое, сахар упал до 1, 0 чуть сознание не потеряла.

[ДилоромАдылова-лщ]

Всегда отлично и понятно мой любимый доктор.

[altyn]

Я периодически отказываюсь от всех «сложных» углеводов заменяю жирами, зеленью и овощами. Результат чистая кожа, тишина в животе, настроение ухудшается.

[DanielGordeev]

Фигуру сохранишь, а зависимость от сахара не потеряешь. Простые угли это 10000% зло. Я говорю именно про рафинированный сахар. Фрукты хоть и простые углеводы, но нерафинированные, там есть клетчатка, что меняет историю.

[ОЛЬГАЧИБРИКОВА-эг]

ВСЁ НАДО ПОТРЕБЛЯТЬ В НОРМЕ А НЕ ЖРАТЬ ТОННАМИ

[misterx]

Меня настораживает одно как жили люди до этого времени не зная всего того что вы говорите!

[nu_danya]

в шоколаде и печенье тоже сложные углеводы, в них содержится олигомер фруктозы и глюкозы

[MAKSOZAVRIK]

Единственный углевод который нужен это клечатка

[Зухра-бя]

И все- таки, поменьше углеводов, у каждого второго жителя России, диабет, углеводы повинны в этом.

[Эльза-ъф]

Сколько кушаешь столько и нужно быть в движении

[АлинаМалинина-хз]

Хлеб всему голова. Хоть, что ешь, а если хлеба не съел ни куска, то чувствуешь голод. Спасибо.

[СергейВольц-гу]

В конечном итоге сложные углеводы расщепляются до простых

[Enorka]

Так или иначе любой углевод этот сахар.
Как объяснить что после любой углеводной еды морда лица падает в стол и охота после сытного обеда по законам Архимеда?
Где эта неистовая энергия?
В животе вечная революция и газуешь как старый папин Москвич?
А при отказе от всего этого кожа идеальная, в животе тишина, стул регулярный, мозг чистый.
Современный человек катастрофически передает углеводов.

[RedRedist]

С каких пор макароны - сложные углеводы?

[FM-sprh]

Вот на все сто процентов с вами согласна.

[Senbernarlove]

Не хочу я не какие углеводы, лично для меня они зло +лишиний вес!!! Источником энергии для меня белок, овощи и голод