1. Всё про углеводы за 5 минут

В этом видео я за 5 минут максимально быстро и ёмко расскажу основную информацию про углеводы. Рассмотрены будут следующие вопросы:
1. Что такое углеводы?
2. Какие типы углеводов бывают?
3. В каких продуктах содержатся углеводы?
4. Вредно ли есть много углеводов?
5. Можно ли есть углеводы ночью?
6. Можно ли похудеть не без углеводов?
7. Могут ли углеводы превратиться в жир?
8. Что будет с организмом на безуглеводной диете?
9. Что такое гликемический индекс?
10. Почему в фитнес-индустрии принято питаться сложными углеводами?
11. Вреден ли сахар?
12. Как именно организм использует глюкозу в качестве энергии?

Дополнительные ссылки:

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:

[trenerzaycev]

Спортсмены, следующее видео будет в таком же формате, но по поводу белка. Если у вас есть вопросы на эту тему, которые вы хотели бы, что бы я разобрал - напишите их под этим комментарием или куда вам удобно, и я постараюсь на них ответить.

[annagalgovskaya]

Интересно было послушать🤔ну и +10 мне))

[cfvpdij]

5:14
Из него образуется ацетил-коэнзим А (коА)
Небольшая, но важная поправочка

[gbvsijx]

Тренер, объясните пожалуйста, правда ли, что сахар при усвоении расходует кальций, а например, мёд и финики, нет?

[-wdgc]

Жаль про жиры нет, есть только про белки и углеводы (

[dimashor]

Должны, но не обязательны? Это как сказать, что бледная поганка съедобна

[gbvsijx]

Ого, сожрала 3 яблока с быстрыми углеводами. Срочно, пойду направлять реакцию в анаэробный режим.

[rbhbxtyrjdbrnjhbz]

Медленные углеводы богаче витаминами и минералами? Т.е. каша и макароны содержат больше витаминов и минералов, чем фрукты и ягоды?

[flount]

Организм понимает что голодает только через двое с половиной суток, а не через сутки, изучите по внимательней этот вопрос а потом вещайте.