ТОП 9 Упражнений. Боль в плече - как лечить плечелопаточный периартрит | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия о том, что такое периатрит, из за чего появляется периатрит? Какие упражнения нужно делать для того, что бы не вспомнить о синдроме замороженного плеча? Приятного просмотра!
03:15 Что такое периартрит?
04:00 Причины периартрита
05:00 Причина 1 – Травма
05:25 Причина 2 – Постоянная циклическая нагрузка
06:00 Причина 3 – Импиджмент синдром
12:50 Комплекс упражнений
13:55 Упражнение 1
16:50 Упражнение 2
18:30 Упражнение 3
19:38 Упражнение 4
21:00 Упражнение 5
21:55 Обезболивающий лайфхак
24:20 Упражнение 6-растяжка
25:40 Упражнение 7
26:30 Упражнение 8
27:30 Упражнение 9

Наши контакты:
Тел. [phone]

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00



Подписаться на наш канал:


Рекомендуем полезные подборки:











О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.


Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[Ольга-ллы]

Старенькая врач - ортопед на приёме сказала, что лечение боли в плече - это только упражнения, больше ничего не поможет. Ваши упражнения это то что нужно мне сегодня. Спасибо.

[НинаМакарова-ъы]

Оооо!!! Как мне нужен сейчас этот комплекс! Благодарю за такой подарок❤! Буду очень дисциплинированной!

[АндрейИванов-ющт]

Молодец 👏👏👏 Это же надо уметь, так подробно, и доходчиво, всё объяснить, и показать. Браво!

[ЛюдмилаК-рг]

Мне помогло сразу, спасибо огромное, буду работать над собой, это чудо какое- не болит уже при отведении назад правая рука! Ура!!!Будь здоров и счастлив Максим‼️❤️👍

[WalentinkaW]

ОХ, КАКОЙ ВЫ УМНИЧКА ! БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, УДАЧИ .💞

[НатальяСветлейшая-зп]

Всё разжевал, всё объяснил и такая подкупающая искренность! Сердечная благодарность Вам, Максим!

[ВасилисаЛевченко-жр]

Я с такой болезнью столкнулась 12 лет назад. Это был круглосуточный кошмар. Боли такие, что не передать . Руки не поднимались, даже ложку держать не могла, дочь практически кормила.
Врачи только лекарственную терапию назначали. И только от гормональной терапии я располнела и мне ещё тяжелее стало. На больничном была 6 месяцев.
Потом обратилась к инструктору ЛФКа и началась ежедневная работа, собрала все силы и потихонечку восстановилась . Благодаря только этим упражнениям я восстановилась.
Спасибо и вам за такую подробную и профессиональную информацию.

[Лидия]

Максим какой Вы Супер человечный Доктор .Врач .Сколько доброты .Ваш голос лечит .Вы Супер . Новосибирск

[olgashustrova]

Спасибо. Проблема с плечом давнишняя и застарелая. После Вашего комплекса реально полегчало. С первого же раза. Пробовала много комплексов. Ваш пока самый лучший. Спасибо!

[sacredmurals]

Гениальное видео!
Описания яснее некуда, - всё разъяснено детально и деликатно, с уважением к человеку. Занятия очень помогают.

ВОПРОС: а можно ли Упражнение 5 выполнять стоя, вытягивая руки с грузом вперёд и заводя назад?

И ещё было бы круто вставить Тайм-код. Предлагаю свой:
00:00 Введение
14:44 Упражнение 1
16:46 Упражнение 2
18:26 Упражнение 3
19:54 Упражнение 4
21:11 Упражнение 5
24:24 Упражнение 6
26:44 Упражнение 7
27:28 Упражнение 8

Спасибо!!!

[НадеждаКоряк-ьг]

Благодарю за Ваш труд! Мучаюсь уже два года, до чего то дошла сама, что то подсказали. Врач порекомендовала гречишную подушку и блокаду. Очень сильно засомневалась в квалификации данного специалиста. А тут такое понятное разъяснение и шикарный комплекс для выздоровления! Ещё раз: благодарю!

[ИринаГоробец-хж]

Максим, огромное спасибо за вашу просветительскую деятельность, помогающую людям жить обычной жизнью без боли. Использую периодически курсами эти упражнения при возникающей необходимости（старая травма плеча, теперь вот упала в сугроб на плечо ）.
В первом случае, что только не переделала, тоже курсами таблетки, капельницы, уколы. Через полгода боль возвращалась и снова по кругу. Стала делать предложеное больничное лфк, не то. Искала в интернете, пробовала разные упражнения. Ваши объяснения и сами упражнения подошли и дали положительный результат. Рука теперь поднимается как обычная здоровая.
Ваш центр делает великую работу, сил вам и здоровья самим!

[МалиновыеСны-щш]

Спасибо, огромное, человеческое!
Начала делать ваши упражнения!Верю, что они мне помогут.
Сделала три блокады, ортопед сказал начинайте делать упражнения и растяжки(естественно как делать, что можно, что нельзя не сказал)Ищите в интернете!Слава богу нашла Вас!До этого не с один десяток пересмотрела, Ваш комплекс больше мне подошёл.❤️Всем огромного здоровья!

[lyudmilakroshkina]

Низкий вам поклон за доступность упражнений . Для пожилых людей это очень важно.

[meiramkabylov]

Спасибо! Грамотно. Говорю как врач. Столкнулся с данной проблемой и пересмотрел много информации - Максим Ваше видео лучшее!

[РаяПолеха]

Я дуже рада що побачила ваше відео і комплекс вправ і я тепер буду двигатись у вірному напрямку велике ВАМ дякую за вашу турботу про нас .Нехай ВАС Господь береже на довгі віки!

[НинаВишня-ях]

Огромная благодарность!!! Все делала строго пл вашим рекомендациям! Завела тетрадь что бы ничего не пропустить или сделать что то не так записала комплекс . на 10 й день работоспособность сустава пошла на улучшение! Рука подымается не на 30 % а на 60 % !!!! Ушла ноющая боль ночью! СПАСИБО!!! Вам желаю добра, достатка, любви всего самого наилучшего!!! Рекомендую всем кто болеет!

[ВалентинаОстроухова-йъ]

Спасибо Вам за комплекс упражнений🙏Все понятно и доступно обьясняете. Обязательно буду выполнять . Дай Бог Вам здоровья!

[S.Elena...]

Спасибо огромное, Максим! Наконец-то нашла именно свой случай, когда движение ограничено совсем. Живу в небольшом городке и таких центров у нас, конечно же, нет. Поэтому Ваш комплекс для меня - спасение!!!

[ЛеонидЗубленко]

.Я сам себя вылечил 10 лет назад замороженное плечо(левое) и месяц назад периартрит правого плеча. Вам не один доктор не поможет однозначно, -только вы сами.Болезнь излечивается до тех пор, пока вы можете двигаться.Мне 66 и я управился с проблемой !00% за 10 месяцев, но уже через пол-года интенсивных занятий я смог играть в теннис и спать ночью Знаю насколько это мучительно