Διατατικές κινήσεις και ασκήσεις του θώρακα για καλύτερη ευκαμψία της θωρακικής μοίρας της Σ.Σ.

Αν ανήκεις λοιπόν στην κατηγορία των ανθρώπων που η πλάτη τους είναι κυρτή και δύσκαμπτη τότε αυτές οι διατατικές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να «ανοίξεις»των θώρακα σου για να γίνει όσο πιό εύκαμπτος και λειτουργικός γίνεται.

Οι διατάσεις είναι μια μορφή σωματικής άσκησης κατά την οποία ένας συγκεκριμένος ή και περισσότεροι μύες/τένοντες να κάμπτονται ή και να τεντώνεται σκόπιμα προκειμένου να βελτιωθεί η ελαστικότητα τους και ταυτόχρονα να γίνονται εύκαμπτες οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης αλλά και του υπόλοιπου σώματος.
Το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση αυξημένου μυϊκού ελέγχου, ευλυγισίας και εύρους κίνησης.

Υ.Γ … περισσότερες ιδέες και πληροφορίες για διάφορα που συμβαίνουν στο σώμα μας στην σελίδα μου …

Dc Chiropractor
Χριστόφορος Μουρατίδης