Ασκήσεις για το θώρακα.

Εάν κάνεις "καθιστική ζωή" , κάθεσαι αρκετές ώρες μπροστά από ένα γραφείο ή λόγω lockdown κάθεσαι στον καναπέ συνεχώς, αυτό το βίντεο είναι για εσένα. Μια σειρά από ασκήσεων - διατάσεις όπου μπορείς να βελτιώσεις την κινητικότητα στον θώρακα σου αλλά και σε όλο σου το σώμα.
Πάντα με αγάπη και σεβασμός προς τον ευατό σου. 💗🌸

Χρονικά όρια ασκήσεων:
0:00 - Νο1, Ζέσταμα
1:39 - Νο2, Στροφές Θώρακα
2:38 - Νο3, Σρέψεις θώρακα
4:02 - Νο4 , Πλαινές Κάμψεις
5:29 - Νο5, Διάταση Πλάτης


________________________________

Social Media:

*Σχετικά βίντεο: