filmov
tv
Διατατικές ασκήσεις για την μέση
Показать описание
Η πολύωρη καθιστική θέση και η ακινησία των ημερών πιθανόν να ξυπνήσει τους ''ξεχασμένους μας πόνους'' ή να εμφανίζει νέους.
Αν θέλετε να ανακουφιστείτε και να μην γίνει πιο έντονος ο πόνος τότε
ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις.
Η Νατάσα μας δείχνει απλές διατατικές ασκήσεις που εκτελούνται με το
βάρος του σώματος και μπορεί κανείς εύκολα να τις εφαρμόσει στο σπίτι.
Αν θέλετε να ανακουφιστείτε και να μην γίνει πιο έντονος ο πόνος τότε
ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις.
Η Νατάσα μας δείχνει απλές διατατικές ασκήσεις που εκτελούνται με το
βάρος του σώματος και μπορεί κανείς εύκολα να τις εφαρμόσει στο σπίτι.
0:02:24
0:07:11
0:01:22
0:04:15
0:03:12
0:00:31
0:03:22
0:04:45
0:12:44
0:01:14
0:02:26
0:01:00
0:03:21
0:24:55
0:05:00
0:00:16
0:03:42
0:04:24
0:06:06
0:15:19
0:00:58
0:08:31
0:03:52
0:05:19