OVERNIGHT OATS AVEIA ADORMECIDA - 5 receitas super fáceis de fazer em casa

Overnight oats, ou aveia adormecida, é um preparo muito fácil e barato!
Sem falar na praticidade de deixar o café da manhã ou lanchinho da tarde pronto, já no potinho, só abrir e aproveitar.

Esse é um preparo bem simples de overnight oats, montei 5 variações com frutas apenas para mostrar como é possível variar, em cima de uma mesma base simples de aveia, linhaça e chia.

Em apenas uma noite na geladeira eles já ficam super cremosos, aqui chegou a ficar até 3 dias na geladeira sem alteração alguma, porém não recomendo que deixe mais tempo que isso, e nem tem motivo, visto que é muito rápido montar os potinhos de overnight oats.

Segue aqui os vídeos mencionados
Granola:

Iogurte grego: para reaproveitar o soro

[enzoneto]

Veja também:
OVERNIGHT OATS | Aveia adormecida | 3 receitas gourmet

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[valmiradelourdes]

Amei, preciso dessas receitas. É hora de comer só coisas nutritivas, estou enfrentando um câncer colorretal estágio avançado grau 4, só tinha 3 meses de vida, mas nosso DEUS foi misericordioso e fiz 1 ano de vida pós diagnóstico do câncer. Mas, graças à DEUS, eu sempre comia comidas de verdade, fazia aeróbico, musculação, ñ tinha nenhuma comorbidade, meu organismo estava preparado pra enfrentar essa doença. Milagres foram muitos, agora resta esperar 5 anos pra Deus me dá a cura total através da mão do homem.🙏😀

[ysa]

Esse é meu café da manhã de todos os dias. Eu faço assim:
Leite de aveia
Duas colheres de sopa de aveia
Duas colheres de chã de chia
Um Scoop de Whey Protein sabor baunilha

Faço essa misturinha e levo ao microondas pra ficar mais firme, senão fica muito molenga.

Assim que fica mais firminho espero esfriar e pronto. Monto meu vidrinho com alguma fruta levo a geladeira.
De manhã antes de ir pra faculdade é só pegar e levar.

Fica muito bom!

[lourdessouza]

Faço o overnight, mas prefiro colocar as frutas e granola na hora de comer para não amolecer.

[ElianaZerbinatti]

A história do ditado sobre a manga com leite é que os senhores de engenho não queriam que os escravizadas tomassem leite e, como eles comiam muita manga, inventaram que a mistura faria mal.

[izabelapereira]

Primeira vez que vejo um Enzo Neto em 2023, achei que essa tropa ia começar lá em 2040 haha Receita maravilhosaaaa, já faznedo <3

[PabloOliveira]

Nossa, ótima ideia de pré-treino para quem acorda cedinho para ir para a academia e deixa para tomar café da manhã após os exercícios. Vou fazer!

[renildalimabraga]

O cuidado dele pra não sujar a bancada.. amei😊

[emersonmonteiro]

Eu amo fazer com uma colherzinha de cacau, adoço com a própria banana amassada dentro e fica com um leve sabor de chocolate

[elissandrasilva]

De todos q vi sua receita foi a melhor pratica rápido sem frescura e acima de td q cabe no bolso ...amei

[marcialeal]

Queria ter visto no dia seguinte a consistência! Muito boa receita!!! 👏

[josybertolizze]

Nao conhecia esse tipo de cafe da manha e achei uma ótima ideia. Tomo mts medicamentos de manha e acabo ficando dopada, mas antes de toma-los necessito comer algo e vivo naquele pãozinho q nao me traz nada de bom... vou fazer este e ver c meu organismo reage, mas achei maravilhosa a idéia.❤❤❤

[claudiacorreia]

Bom dia!! Eu faço com leite vegetal, porque o leite de origem animal é inflamatório. É essa é uma dica muito boa para o café da manhã. Deus abençoe

[carolineperiard]

Hum... Essa combinação de manga com coco parece deliciosa! Vou experimentar! 😊

[brunareginamartins]

Já fiz o de mamão... Fica uma delícia, quero experimentar os outros sabores ❤

[noemianascimento]

Que delícia 😍
Fiz com leite de côco, pois sou intolerante a lactose, deu super certo!!
Obrigada 😊

[cristina]

Eu faço sempre, mas coloco a granola na hora. Depois que eu passei a comer todos os dias meu intestino ficou uma maravilha.

[a.herberth]

Nossa que mistura, deu vontade de comer 🎉 parabéns to começando a me conscientizar sobre comer coisas boas hahah

[JulianaMartins-zt]

Até com agua dica bom, com leite fica maravilhoso!!!

[nildapinturas]

Excelente, só o leite de caixinha q não presta, sou abençoada com uma chácara e vaquinhas leiteiras aqui perto.