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aveia adormecida proteica clássica 🍓
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Receita aqui! 🍓
40g de aveia
60 ml de bebida vegetal ou leite (ou metade de bebida vegetal e metade de iogurte natural)
1 mão de rutos vermelhos congelados, que vão descongelar durante a noite, ou frutos vermelhos frescos
Umas gotas de extrato de baunilha
É só misturar tudo e ajustar a bebida vegetal porque pode ficar mais ou menos espesso (dependendo do suplemento proteico que usem).
Guardar no frigorífico por 2 a 3 horas ou durante a noite.
De manhã, envolver e acrescentar os vossos toppings preferidos!
Encontram também a receita mais completa no meu vídeo "Pequenos almoços simples e nutritivos" 🤍
40g de aveia
60 ml de bebida vegetal ou leite (ou metade de bebida vegetal e metade de iogurte natural)
1 mão de rutos vermelhos congelados, que vão descongelar durante a noite, ou frutos vermelhos frescos
Umas gotas de extrato de baunilha
É só misturar tudo e ajustar a bebida vegetal porque pode ficar mais ou menos espesso (dependendo do suplemento proteico que usem).
Guardar no frigorífico por 2 a 3 horas ou durante a noite.
De manhã, envolver e acrescentar os vossos toppings preferidos!
Encontram também a receita mais completa no meu vídeo "Pequenos almoços simples e nutritivos" 🤍
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