OVERNIGHT OATS perfeita! 😱

Quem ainda não provou essa combinação, não sabe o que está perdendo 🍓🥜
Eu sou apaixonada, como desde a infância: pão de forma 🍞 + geleia de morango 🍓 e pasta de amendoim! Mas hoje, trazendo para meu mundo, usar aveia e chia deixa muito mais nutritivo e fica uma delícia 😋
Anota aí:
- 80 a 100ml de leite ou um pote de iogurte
- 2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa rasa de chia
- essência de baunilha a gosto (opcional)
- gotinhas de stevia para adoçar

Deixe na geladeira por pelo menos 1 hora e depois só colocar por cima geleia sem açúcar ( eu uso de morango, CONFIA) e depois uma colher de chá de pasta de amendoim.

Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️

Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇

Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇

Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇

Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇

[rubiarabeloribeiro]

Eu amo overnight, a minha predileta, uso 2 cokheres de aveia, um pote de iogurte de côco, côco em flocos sem açúcar, ameixa sem semente picada, um punhado de passad e um pouco de leite pra ajudar a hidratar. Amooo

[cassiasantos]

Adorei essa receita parabéns. Nota Milll 👏👏😘

[angelagoncalves]

Puxa.nao sou fã de leite...mas vou fazer com iogurte natural para substituir. Obg

[jacyprata]

Arrasou, acabei de fazer, mas nada de balnilha, pena que ainda nao tenho a pasta de amendoin, fiz a geleia de morango, amanhã vou provar essa delicia

[janainadantas]

Fiquei curiosa quanto a geleia sem açúcar....

[sosoneves]

A pasta de amendoim também é sem açúcar?

[cindhymiranda]

Parace gostoso. Quem tem diabetes pode comer essa misturinha?

[Shake-br]

Uma dúvida, pasta de amendoim guarda na geladeira ou fora?

[larissahawk]

minha nutri falou que o recomendado de chia pra comer diariamente é uma colher de sopa, não duas

[mairacoutinho]

Fiz. Mas estou preferindo por menos chia e aveia e deixar mais tempo sem geladeira.

[jovempanluizacandeia]

❤Que Delícia hein 👍😋😍 deu água na boca 🤩

[Diego_alx]

achei que era ovo com ketchup e mostarda 😱

[mariaaparecidae]

Genteee....isso é o quê?😮
Café da manhã, lanche, sobremesa....?!?!?

[karlitamagalha]

Minha nutri recomenda 1 colher de sobremesa de chia ao dia.

[BrunaAlves-uhkq]

Amada vc não percebeu que tá comendo gráfeno misturado na tua chia?

[edionebenevides]

E come todo de uma vez? Não é muita coisa não?