RECEITA MINGAU AMANHECIDO - Overnight Oats #receita #receitasaudavel #receitafacil #receitasfit

Vamos fazer “Mingau Amanhecido”? 🥣🥛

Se quiser transformar essa receita em algo sofisticado, pode chamar de “Overnight Oats”.

Com certeza essa vai ser uma das receitas mais fáceis que você vai encontrar na internet.

Aqui vai a lista de ingredientes, pode salvar!

Para fazer a base do mingau:
+ 2 colheres de sopa de aveia em flocos
+ 1 colher de sopa de semente de chia
+ 150ml de “leite de castanha”
(ou a bebida vegetal de sua preferencia)
+ Mel ou outro adoçante que você goste

Para adicionar sabor e nutrientes:
+ Colágeno sabor laranja com acerola da @souemama

Cobertura
+ Laranja lima grelhada na manteiga
+ Granola de coco e nuts da @souemana

Dica: essa base do mingau é neutra, portanto, você pode adicionar outros ingredientes para dar sabor (exemplo: frutas picadas, whey protein, cacau em pó…)

Voilá! Uma receita simples, mas que também pode ter a sua versão gourmetizada!

E ai? Curtiu essa dica?

[anapauladasilva]

Beto, embora você não seja Chef, és tão sofisticado quanto e muito carismático. Por gentileza, agradeça à sua esposa pelo conhecimento que compartilha com você e que enriquecem suas receitas. Gosto muito.

[janabarros]

Você não é Chef, mas são muito chiques suas receitas! 🎉🎉

[PrettaCrochet]

Ele não é chef! Agora tu imagina se ele fosse… 😂😍👏🏾

[solimarcarvalho]

Parabéns pela elegância do seu canal!!!

[elisabetecastro]

Uai, Beto, eu jurava que vc era Chef... E não é só a comida que vc faz que é bonita, vc tbm é. E, além de tudo, é pura simpatia! 🥰

[aizenbocudo]

Que delícia! Faço a aveia fermentada 24hs e colocou geleia de chia com suco de uva 100% natura + morangos fica gostoso também.

[danielliarrais]

Genteee como assim você não é chefe? Amo seus pratos ❤❤.

[elianecastro]

Beto! Vc é mais que um profissional chefe!! da gastronomia saudável! Vc é muito gentil e educado! Parabéns 👏❤ te admiro! Sua família é linda 💕

[AnaLucia-zifk]

Imagina se vc fosse abençoado ❤. Vc é pura simpatia e perfeição ❤

[kimberly-ty]

Muito boas as suas receitas. Saudável e fácil.
E também, gostei muito da sua pessoa onde nos passa ser um homem bom e de caráter.

[natalinalaidedasilva]

Meu filho você já nasceu chef, é um dom maravilhoso, adorei todas receitas ❤

[marialourdessilvadearaujo]

Betto, VC não é chef! !🤔 huu imagina se fosse, vc é incrível! Receitas fáceis práticas e deliciosas. Alem da sua simpatia, amo seu canal, parabéns!! 👏👏👏👏🎉❤

[evandavaz]

Beto você pode até não ser Chef, mas vamo combinar uma coisa, vc cozinha muuuiito bem, e que comidas máááára, gratidão, só gratidão!

[mariajataigomes]

Beto você é mais quê um chefe, combina alimento saudável com praticidade, receitas fáceis e deliciosas😋 ❤😊

[antonialima]

Vc é mas que um chefe vc é incrível l nas suas ideias culinária bom
.

[mariaguaretialvesgomes]

Rapaz vc dá Show nas suas receitas👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉😘

[patriciasilvamakeup]

Nossa que lindo. Vc é sim um Master chef

[carmemmelo]

Faz mesmo. Comidas bonitas e deliciosas.

[MariaSantos-rkko]

VC muito bonito e chique receitas ótimas amo, ❤

[mariaisabelalasmar]

Fica lindo e da agua na boca, as receitas sao ótimas