Esercizi Per Tonificare Le Braccia A Casa Con Pesetti

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Allenamento intenso per braccia spalle e petto con pesetti.

Faremo due blocchi, il primo con esercizi in piedi e tempi 30:10, il secondo blocco a terra
con esercizi mirati per tonificare e rinforzare core stability, petto, spalle e tricipiti.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.

Il workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:

[maccusee]

Siete i migliori, in questo momento in cui ci sarebbero tanti portali che propongono fitness a casa ho potuto davvero apprezzare la differenza siete una spanna sopra tutti!

[antonellacappello]

Competenti e bravissimi. Vi seguo sempre e soprattutto un questo periodo

[fra]

Siete fantastici vi seguo ogni giorno...grazie di cuore per il vostro tempo che ci dedicate in questo brutto periodo che tutti noi stiamo vivendo...vi volevo chiedere se potete darmi un buon sito per acquistare i pesetti che usate? Grazie mille in anticipo...

[enricachichizzola]

Buon sabato a tutti anche oggi mi alleno vamoss

[mariagiuseppinasusan]

Ho abbandonato un altro sito perché il vostro è meraviglioso, fatto molto bene, e fare ginnastica insieme con una persona che fatica con te ti incoraggia tantissimo. Dopo 2 mesi senza piscina e palestra, disperata perché mi stavo irrigidendo, ho ripreso elasticità e fiato. Grazie , stragrazie a tutto lo staff. P.s. ho 60 anni 👍

[antonellam]

Grazie ragazzi!!!! Lo faccio in abbinamento ad una sessione di pilates. Dite che va bene?

[Stefania]

Salve Fixfit team, ieri mi sono iscritta al vostro canale Premium ( trimestrale), avrei bisogno di chiarimenti come posso contattarvi in privato?

[tizianalabarbera]

Total body con Katia più braccia con Thiago direi che è più che perfetto,

[sabinaiaria]

Prima gag con Katia ora braccia con te

[fridavpna]

Perchè non caricate anche allenamenti per il livello avanzato? grazie

[Chiarat]

Ciao, vanno bene per iniziare i pesi da 1 kg?

[ritacaruso]

fatto più mini hit ad alta intensità breve e intenso.