WHEY Protein ANTES ou DEPOIS do Treino?

É melhor tomar whey protein antes ou depois do treino? Faz diferença se é para emagrecer ou massa muscular? Melhora seu desempenho na musculação? Ou é melhor só depois de malhar mesmo? Veja essas dicas para definir quando você vai tomar seu whey!

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[NutricionistaPatriciaLeite]

Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular:
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Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!

[onotenota]

Adoro ela pq ela não faz rodeios, aberturas e essas bobagens... Parabéns pelo teu canal, o melhor de todos mesmo!

[RogerCharles-fh]

Eu sempre tomei Whey antes do treino com creatina, sempre deu ótimos resultados

[rogerfreitas]

Eu tomo meu whey após o treino junto com a creatina e uma banana é quando chego em casa preparo uma refeição com arroz branco batata doce peito de frango 4 claras de ovo com aveia

[crismendonca]

Tomo Wey antes, mas depois desse video, acho que vou mudar para depois do treino!

[robertosoares]

Patrícia, suas dicas me motivaram a voltar para academia de forma mais segura e motivado. Nunca entendi muito bem a suplementação com Whey, vi seus vídeos e entendi perfeitamente. Parabéns.

[karinasa]

Amei suas dicas, eu tomo Whey antes do treino e é com leite. Agora estou sabendo melhor dpois d suas dicas, tomarei com água... Obrigada vc é top

[abraaosanlai]

Depois que eu conheci. A Patricia leite😍. Minha vida mudou. Eu tomo whey com aveia. E bcaa.

[brunocirogato]

Essa mulher apaixonei-me 💘 gente ela explicou de um jeito completo e simples 🙆🏻‍♂️ parabéns vc é de mais 💞 sucesso!

[leonardosombra]

Patrícia fala algo sobre os termogênicos, se é bom e os efeitos dele se toma antes como pré-treino ou pós? Faz um vídeo deles.

[pityrocha]

Depende se for o caso tomo antes do treino. +Geralmente depois só com água e gelo. Se tiver uma fatia de abacate é Maravigold 😍😋😋😋

[juliocesartomaz]

Muito bom, força, e determinação, Saúde Também é um Sonho.
🤜🤛🏋️⛹️🚴🧗🤸🏌️🏊🚣🤺🏇Pois nada é impossível, basta acredita e nunca e jamais desisti.
QUEM ACREDITA SEMPRE ALCANÇA.
💪😉

[Luisterraplanista]

Vc é muito inteligente, sem dizer da beleza, me ajudou muito . Agradeço .bjs

[RibeiroAllison]

Tomo creatina no pré treino e whey no pós

[Fornasa]

Eu tomo antes e depois com banana e aveia :D, depois que fiz isso, nunca mais perdi peso treinando.

[Mindset_milliion]

Gosto muito de tomar whey com adição de frutas após o treino!

[rubianamariapessoa]

Eu nunca tinha tomado, porém vc ensina muito bem como devemos usar, e também como deve ser nossa alimentação, vou começar a tomar hj muito obrigada vc ajuda muito

[giovaniveras]

Poderia dar exemplos de carbs de alto e baixo índice glicêmico, pvf

[lucianarosellecosta]

Oi Patrícia! Gostaria que você falasse um pouco sobre a importância do Whey para quem fez cirurgia bariátrica. Obrigada 😘

[beavisfloyd]

Comentando em 2021... Sua explicação foi extremamente útil. Ótimo vídeo... poderia dar umas dicas de alimentos pré e pós treino! Valeu!!