⚡ Como Permanecer Calmo e Positivo na Vida | História Zen

⚡ Como Permanecer Calmo e Positivo na Vida | História Zen
A vida pode ser rápida e, às vezes, complicada, mas encontrar a tranquilidade dentro de si e manter um pensamento positivo é muito importante. O Budismo nos ensina coisas valiosas que podem nos ajudar a enfrentar os desafios da vida. Este vídeo vai olhar mais de perto esses ensinamentos, sendo um guia para quem quer se manter calmo e otimista, não importa o que aconteça. Primeiro passo: manter o pensamento positivo.

O Budismo nos ensina que a mente é uma força poderosa que molda nossa realidade. Manter um pensamento positivo começa com o cultivo da atenção plena, que é estar bem atento aos nossos pensamentos e sentimentos. O Buda falou bastante sobre a importância de pensar corretamente, encorajando seus seguidores a focarem no momento presente, em vez de ficarem presos no passado ou ansiosos pelo futuro. É como um rio que está sempre fluindo, nunca parando.

Nos ensinamentos do Budismo, há uma ideia forte de que podemos manter o pensamento positivo através da atenção plena. Imagine sua mente como um jardim: o que você planta crescerá. Se você plantar sementes de positividade, seu jardim mental vai florescer de alegria. O Buda, que era um professor muito sábio, disse que a mente é como a dona de tudo, porque ela molda a maneira como vemos o mundo. Manter um pensamento positivo começa prestando atenção aos nossos pensamentos, sentimentos e ações. É isso que os budistas chamam de mindfulness.

Mindfulness é como ter um superpoder. Significa estar ciente do momento presente, sem ficar preso no passado ou preocupado com o futuro. Imagine um belo pôr do sol: quando você aprecia plenamente esse momento, está praticando mindfulness. Trata-se de estar totalmente presente, sem se perder em pensamentos que nos deixam para baixo. A negatividade geralmente aparece quando deixamos nossas mentes vagarem. Talvez você esteja remoendo um erro que cometeu ontem, ou preocupado com o que pode acontecer amanhã. A atenção plena nos ensina a nos ancorarmos no agora e a apreciar o que está bem na nossa frente.

Vamos imaginar que você está comendo uma refeição deliciosa. Em vez de comer correndo, saboreie cada mordida. Perceba os sabores, as texturas e como a comida nutre o seu corpo. Isso é mindfulness em ação.
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#históriazen #budismo #sabedoria #sabedoriazen

[carlosribeiro]

EU POSSO, EU SOU VITORIOSO, EU SOU PRÓSPERO, EU SOU FELIZ, EU SOU FORTE, SOU GENEROSO, SOU DOADOR, SOU INTELIGENTE, SOU DIGNO, SOU DIFERENTE E SOU GRATO 🤍

[CristinaAparecidaNatalino]

Agradeço muito a Deus por tudo que me ajudou e ajuda todos os dias na saúde andar respirar gratidão por todos os dias da minha vida

[raquelvitoria]

Eu posso sou vitoriosa dou calma sou positiva.sou generosa. Raquel

[rapunzelvaledosunicornios]

Vamos vibra na luz mesmo com o caus é bem desafiador !!! Trazer as coisas que não sao como se ja fossem!!!!

Sou grata pela minha família, amigos, meu carro, minha casa, meu alimentos.. a minha vida

[anaandrade]

Amém louvado seja Deus abençoe sempre todos nós Bom dia

[celiamoraes]

Eu posso tudo
Eu vou conseguir
Gratidão universo

[adrianas]

Q áudio lindo. Parabéns pela postagem. Precisamos de coisas boas.

[dilzalemos]

Gratidão pelas fontes de conhecimentos, reflexões que alimentam nossa alma…

[iresmaia.]

Estou exercitando a prática da gratidão diariamente, inclusive faço o diário da gratidão.
Gratidão pelos ensinamentos.

[rosilenedossantossilva]

Vamos vibrar dê gratidão meu universo glória a Deus que eu estou aqui na minha casa mesmo com a minha coluna inflamada mais eu estou bem melhor graças a Deus que assim seja amém 🙌🙌🙌🙌🙌

[dalvaassisneves]

Gratidão Eu Sou Feliz Eu Sou Próspera Namastê

[claudioclaus]

São exercícios que não se pode esquecer e um hábito diário!

[claitonpscheidt]

Eu posso, eu sou vitorioso, sou próspero, sou generoso e sou forte, assim eu creio eu acredito e sou grato a vida sempre 🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌

[DENILSONPRASCIDELLI]

Sou grato ao Cristo planetário, pela oportunidade da reencarnação, poder evoluir espiritualmente, para retornar, ao lugar de merecimento, melhor que cheguei ❤

[diadiacomamirella]

Sou grata pela família, pela minha saúde, pelo meu trabalho obrigado pai celestial

[raquelsousasantos]

Eu sou prosperar, Eu sou confiantes, Eu sou grato pela vida, Eu sou feliz, Eu sou abundância! Universo é benevolência, a vida é incrível ❤😊

[diselmaferreirasantos]

Sou grata pela minha vida e dos meus familiares, a minha saúde, física, mental e espiritual, ao meu trabalho, minha casa, minha empresa, meu carro e todos os meus verdadeiros amigos! Gratidão ao meu anjo da guarda, fiel protetor e sobretudo à Jesus, pelo seu imenso e misericordioso amor 🙏🏼

[lucilanerocha]

Bom dia, saúde e muita paz pra todos. Gratidão SENHOR ❤

[reginaceliamarques]

Gratidão por este ensinamento.
Paz e luz