filmov
tv
SZYBKI FIT obiad z jednej blachy ⏰ | Kinga Paruzel & Kuchnia Lidla
Показать описание
Masz ochotę na warzywa? Wypróbuj najnowszy pomysł Kingi na obiad z jednej blaszki. Są to pyszne pieczone warzywa oraz tofu zapiekane w sosie BBQ posypane chrupiącymi orzechami pekan. Wypróbuj ten przepis w swojej kuchni! Subskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi przepisami.
00:00 - 00:10 – WSTĘP
00:11 - 04:09 – PRZYGOTOWANIE PRZEPISU
04:10 – ZAKOŃCZENIE
Składniki:
Tofu
-tofu wędzone – 180 g
-sos sojowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 1 łyżka
-oliwa z oliwek – 1 łyżka
-papryka wędzona mielona – 1 łyżeczka
-chili mielone – 0,5 łyżeczki
Sos BBQ
-przecier pomidorowy – 1 szklanka
-czosnek – 2 ząbki
-bulion warzywny – 70 ml
-suszone śliwki – 3 szt.
-ocet jabłkowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 3 łyżki
-sos sriracha – 1 łyżka
-sos sojowy – 1 łyżeczka
-sól – 1 szczypta
-pieprz czarny – 1 szczypta
Warzywa
-brukselka – 200 g
-batat – 1 szt.
-ziemniaki – 2 szt.
-jabłko – 1 szt.
-jarmuż – 200 g
-suszony rozmaryn – 1 łyżeczka
-tarty parmezan– 1 łyżka
-sól – 1 łyżeczka
-orzechy pekan – 1 garść
-natka pietruszki – 2 łyżki
#kuchnialidla #przepis #kingaparuzel #szybkiobiad #obiadjednoblaszkowy #warzywa #pieczonewarzywa #pieczonetofu #tofuBBQ #BBQ #brukselka #ziemniaki #batat #jarmuż
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
00:00 - 00:10 – WSTĘP
00:11 - 04:09 – PRZYGOTOWANIE PRZEPISU
04:10 – ZAKOŃCZENIE
Składniki:
Tofu
-tofu wędzone – 180 g
-sos sojowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 1 łyżka
-oliwa z oliwek – 1 łyżka
-papryka wędzona mielona – 1 łyżeczka
-chili mielone – 0,5 łyżeczki
Sos BBQ
-przecier pomidorowy – 1 szklanka
-czosnek – 2 ząbki
-bulion warzywny – 70 ml
-suszone śliwki – 3 szt.
-ocet jabłkowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 3 łyżki
-sos sriracha – 1 łyżka
-sos sojowy – 1 łyżeczka
-sól – 1 szczypta
-pieprz czarny – 1 szczypta
Warzywa
-brukselka – 200 g
-batat – 1 szt.
-ziemniaki – 2 szt.
-jabłko – 1 szt.
-jarmuż – 200 g
-suszony rozmaryn – 1 łyżeczka
-tarty parmezan– 1 łyżka
-sól – 1 łyżeczka
-orzechy pekan – 1 garść
-natka pietruszki – 2 łyżki
#kuchnialidla #przepis #kingaparuzel #szybkiobiad #obiadjednoblaszkowy #warzywa #pieczonewarzywa #pieczonetofu #tofuBBQ #BBQ #brukselka #ziemniaki #batat #jarmuż
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
0:04:26
SZYBKI FIT obiad z jednej blachy ⏰ | Kinga Paruzel & Kuchnia Lidla
0:09:21
TYDZIEŃ OBIADÓW! 🍝 🥦 7 dni pysznych i zdrowych przepisów na obiady
0:10:00
Fit obiad na redukcji – pomysły na dietetyczne obiady, które spalają tłuszcz | Trener Mariusz Mróz...
0:05:10
Dziś Tomasz zrobił ,, FIT obiad... kurczak kasza i warzywa /Oddaszfartucha
0:02:37
Jednogarnkowe danie które zaoszczędzi Twój czas w kuchni!
0:00:40
Co powiesz na taki szybki i zdrowy obiad? 🤔
0:00:29
Szybkie i TANIE śniadanie lub kolacja! #przepisy #tortilla #gotowanie
0:01:24
Pyszne Kotlety - Szybki Fit Obiad
0:11:31
7 mega SZYBKICH i zdrowych obiadów ⏰
0:08:22
Zdrowy obiad w 15 minut - przepisy na proste, fit wysokobiałkowe posiłki na redukcji | Mariusz Mróz...
0:09:00
ZROBIŁAM 4 RÓŻNE LUNCHBOXY W 15 MINUT 🤯 PRZEPISY 🥗
0:00:51
FIT OBIAD 🍕 GOTUJ Z FIT LOVERS
0:05:56
Szybka dieta na odchudzanie. Posiłki w 30 minut.
0:00:54
7 dni 7 obiadów 🍗 dzień 1 😍
0:00:23
Pomysł na szybki i zdrowy fit obiad!
0:08:09
Szybki Obiad z Worka ! / Oddaszfartucha
0:00:49
Jedna patelnia, 30 minut! 🍝 #coocharz #makaron #kurczak #przepis #jedzenie #dc #shorts
0:00:36
Zróbmy razem mój FIT obiad 🥰
0:00:53
Patent na szybki obiad! #zdrowie #dieta #motywacja #health #odchudzanie #zdrowejedzenie #natura #fit
0:00:33
Skąd brać pomysły na szybkie i zdrowe posiłki? #przepisy #przepis #dieta
0:02:15
Fit Obiad w 15 minut 🔥Jedz i chudnij / Pudełeczka Obiadowe do pracy
0:12:22
3 SZYBKIE FIT OBIADY 🥗
0:10:58
Bajecznie proste OBIADY w 15 min (gdy nie chce Ci się gotować)
0:03:45
Lekki obiad z warzyw, które mogę jeść nawet nocą - nie tuczą!
Комментарии