C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

Affinons notre silhouette pour avoir un corps parfait sur la plage !

Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube !

Suivez tous vos coachs :
- Sandrine Arcizet et son renforcement musculaire
- Constant, le coach Zen
- Kevin, le coach Danse Fitness
- Mohamed, le coach Sport Intense

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[suzetterouviere]

J'apprécie touts les cours de Sandrine Merci. (85 ans)

[eliamada]

Depuis début janvier, avec des copines, nous suivons les séances de cette émission, on danse, on fait du renforcement, du cardio. les résultats sont bien présents !!!! plus besoin de payer une salle de sport pour nous, on le fait chez moi (3 fois par semaine minimum) l'occasion de bien rigoler aussi... Une idée à suivre pour toutes les personnes qui ont envie de faire du sport en comité restreins et qui ont dû mal à se motiver... Les résultats se voient et on le fait dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Un corps tonifié et renforcé. bien à vous

[celineceline]

C top !! J'ai commencé fin juin, j'étais à 76kilos. Aujourd'hui 12 septembre je suis a 68 kilos !!! je le fais tous les jours sauf dimanche et je complète tjrs avec une séances renforcement musculaire histoire de faire 1h par jour ! je suis si contente, je me sent en meilleur forme, ma peau est plus belle, adieu double menton !! Adieu salle de sports hors de prix !! Je compte bien continuer ;-) Sandrine je t'adore

[sylviebrunet]

J'ai commencé depuis une dizaine de jours. J'arrive à terminer le cours maintenant, il faut persévérer. Je recommande ce cours. J'ai perdu quelques centimètre à la taille et aux cuisses. Super. J'ai 68 ans.

[kamelmyriam]

Depuis le confinement je fais cette séance une fois par jour. Qui a eu le même idée? 💪💪💪😁😁

[Zido]

J'adore cette séance (sans passage au sol) que je fais depuis déjà plusieurs années. Je me sens regonflée à bloc à chaque fois ! En revanche, j'ai toujours une petite baisse de tension exactement au même moment (19:00) je suis la seule dans ce cas ? En tout cas merci à toute l'équipe de Gym Direct pour ces super cours !

[ghislainepetitphar]

bonjour je viens de découvrir votre programme que j'ai apprécié à cause du confinement
Je précise que je suis une femme de 80 ans, ancienne sportive, j'avoue que cela m'a fait du bien de retrouver l'ambiance des salles. Merci j, e reviens demain ! ne pas abuser des bonne choses

[blardmarine]

vous êtes super...c'est bien une Gym DIRECT ! pas de blabla bla pendant des heures mais de la pratique ! enfin !

[lucieporcher]

Séance vraiment sympa ! Le début est très simple donc on a tendance à y aller fort, mais quand les séries de squat/fentes arrivent... ouille ouille ouille 😂!

[rapoulola]

Il y a quatre mois je vous donnais de mes nouvelles à savoir : pas sportive pour un sou et 66 printemps je me suis mise au sport. Et je constate aujourd'hui une nette amélioration : des jambes plus affinées et un corps qui a retrouvé une belle silhouette. J'aurais du m'y mettre plus tôt mais je suis enchantée et je fais des envieuses. Mille mercis et je continue bien sûr !!!

[everitimex]

La meilleure émission pour faire du sport gratos chez sois ! Merci !

[myriamgiraud]

Bonjour à tous les participants comme moi, c'est vos commentaires qui m'ont rendu curieuse. Je viens de découvrir ce programme, et je suis ravie. J'ai fait du sport via YouTube durant le confinement, mais jamais je n'avais autant transpiré et utilisé peu de matériel. Je vais m'y tenir durant 30 jours . Je me pèse et me mesure aujourd'hui.

[annieduc]

Je découvre aujourd'hui. C'est parfait pour une débutante comme moi.
A refaire une autre séance demain. Bon courage à tous pendant le confinement.

[patrickbouillon]

Je pratique les séances de Sandrine depuis le confinement. Je trouve que c'est super... c'est comme une séance en salle. Je me sens hyper bien après les séances. Merci

[rapoulola]

Bravo ! pour ces programmes... vos programmes !!! Je ne suis pas sportive depuis !!! 65 ans et avec le confinement je me suis mise à pratiquer vos exercices avec un plaisir immense et je vais continuer et c'est ça le SCOOP !!! Encore merci pour votre sourire, vos conseils et le côté accessible à tous.

[dominiquemollat]

Les exercices sont faciles et efficaces. Dés la 1ère séance on ressent que les muscles ont bien travaillés. Accessible à tous et toutes, j'ai apprécié que les exercices soient simples et pas trop rapides. En allant à son rythme, soit tous les jours ou tous les 2 jours, petite séance agréable, facile et qui donne du résultat. Merci Sandrine.

[catcat]

J'ai fait différentes séances, et c'est toujours aussi bien. Quel plaisir, c'est bon pour le moral et le corps.

[jessicalucas-rogeon]

Merci Youtube pour avoir ajouté 1 publicité toutes les 5 minutes, très efficace pour une seance de sport...

[bahamila]

Je pratique tous les matins une de tes séances c'est magnifique merci Sandrine

[nicolehenwood]

tres bon cours avec Sandrine elle explique tres bien depuis le confinement je fais les exercices j espères que je vais me muscler