Πρωτείνη και διατροφή [Ο ρόλος της στην καθημερινότητα μας]

Η πρωτείνη είναι το βασικό μακροστοιχείο το οποίο καταναλώνουμε! Χρειαζόμαστε πρωτείνη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Ποιες όμως επιλογές μπορούμε εμείς να κάνουμε στην κετογονική ή μια χαμηλών υδατανθράκων με ασφάλεια και γιατί;

#πρωτείνη #διατροφή #επιλογές
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
1:10 Πρωτείνη και πηγές
3:03 Ψάρια και θαλασσινά
5:02 Επιλογή κρέατος και πρωτείνη
9:45 Σύνοψη
----------------------------------------------------------

Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς καταναλώνετε αρκετή πρωτείνη ή την αποφεύγετε; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:

[virtutisfortunacomes]

Απόλλωνα σε ευχαριστούμε που μας ανοίγεις τα μάτια. Μας λες τις αλήθειες έξω απ'τα δόντια. Συνέχισε να είσαι αυθεντικός και πρωτοπόρος.

[marinatricolore]

Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα μου! Πρωτείνη όπως το λες!

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου.
Στο σούπερ μάρκετ μόνο το 10/100 είναι χρήσιμο, τα άλλα προϊόντα είναι σκουπίδια. Σε ευχαριστώ πολύ, κάθε φορά δίνεις την ψυχή σου.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍✌️💪🤝🌟👏

[olgafika]

😊😊😊😊Τέσσερα αυγά την ημέρα και φυσικά κρέας ή ψάρι με λίγη σαλάτα. Εγώ είμαι σε φάση που έχω κολλήσει αλλά συνεχίζω χάρη σε σένα. Ευχαριστούμε!!!!

[ΗΛΙΑΣΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ-μφ]

Καλησπέρα Απόλλωνα, πολύ διδακτικό το νέο σου βίντεο. Αναφέρεις ότι το δεύτερο γεύμα πριν την νηστεία πρέπει να είναι πιο πλούσιο. Εγώ σπάω τη νηστεία στις 2 το μεσημέρι περίπου και το γεύμα μου είναι συνήθως ψάρι, κρέας ή θαλασσινά με ελάχιστα χόρτα. Το βράδυ όμως δεν έχω καθόλου το αίσθημα της πείνας και απλώς τρώω γύρω στις 9:30 δύο αυγά βραστά για να ξεκινήσω μετά την νηστεία μέχρι το επόμενο μεσημέρι. Υπόψιν έχω δοκιμάσει και την 24ωρη νηστεία χωρίς δυσκολία. Θα ήθελα να μου πεις τις παρατηρήσεις σου στο πρόγραμμα αυτό. Καλό απόγευμα

[tatianazvijezda]

Ναι Απόλλωνα μου, οι συμβουλές σου πλέον οδηγός!

[jennyelenihealth]

Γεια σου!!! Χάρηκα που βρήκα το κανάλι σου! Ακολουθώ τον Shawn Baker & Anthony Chaffee….και έψαχνα στα ελληνικά για οικογένεια μου. Έχεις βίντεο που μιλάει για την άνοια και η τροφή για το μυαλό; Χαιρετίσματα από Ισπανία. 😊

[xotiko]

Καλησπέρα Απόλλωνα, Συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο και τον τρόπο που παρουσιάζεις! Ερώτηση: θηλαζω. Μπορώ να κάνω κέτο και διαλλειματοκή; Επίσης για παιδάκι 7 χρόνων ενδείκνυται η κέτογονική διατροφή;

[attilasgym]

εγραψα και πριν σχολιο αλλα για καποιο λογο εξαφανιστηκε!τελως παντων... ευγε για ακομα μια φορα τιτανα της διατροφικης πανδαισιας!συνεχιζουμε δυναμικα με 7 αυγα ολοκληρα την ημερα να λυγιζουμε μπαρες!

[antigonizianni]

Απόλλωνα, πολύ ωραίο το βίντεο, πλήρες και εμπεριστατωμενο.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω: Μπορω να συμπεριλάβω και τον 15χρονο γιο μου στη διατροφή για δύο γεύματα την ημέρα ή χρειάζεται υδατάνθρακες λόγω ηλικίας? Αποκλειστική κετο, αδύνατο να κάνει. Τις υπόλοιπες ώρες θα φάει και κανένα σουβλάκι ή παγωτό.

[nikolaosskentzos]

😄😃Ειμαι σε Κετωση 2, τα σκετα μπιφτεκια, Μπορω να τα καταναλωνω ΜΑΖΙ με ροδελλες Ξερου Κρεμμυδιου ?..Επισης εχω 1 big-χολολιθο .Ποσα αυγα βραστα, μπορω να καταναλωνω την εβδομαδα ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[chriss]

Καλησπέρα. Θα ήθελα να μου πεις την γνώμη σου για τον ενεργό άνθρακα στα τρόφιμα

[TinaTina-hjuw]

Τα αυγα μόνο βραστα η και τηγανιτα. Ευχαριστώ

[Β.Π-πτ]

Υπάρχει κάποιο όριο στο πόσες φορές την εβδομάδα τρώμε κόκκινο κρέας? Δεδομένου ότι τα ζώα είναι " ντοπαρισμένα" από τα πολλά αντιβιοτικά??

[haRaaa]

Απόλλωνα η d μαζί με k η μόνη της ;μήπως η d είναι" ανενεργή" για τον οργανισμό μας χωρίς την k?