Low Calorie Protein Strawberry Mousse | Recipe in Caption👇Συνταγή στην Περιγραφή | JCG Nutrition

Ingredients here!👇Κύλισε για ΕΛ

Before reading the recipe, I just wanted to let you know that my new cookbook is now available 🔥 Get yours using the link in my channel 💪

This is my healthy, low calorie and high protein Strawberry Mousse recipe. Enjoy! 🤗

What you will need is: (1 serving)
•250ml boiled water
•1 packet sugar free strawberry jelly
•1 scoop strawberry protein powder (or vanilla)
•280g yogurt 0%
•0.25tsp salt
(toppings)
•whipped cream
•fresh strawberries

Notes:
•You can substitute protein powder with coconut or oat flour.
•I recommend refrigerating for at least 3 hours before serving.
•You can use whipped cream and fresh strawberries as toppings but keep in mind that their macros and calories are not included in the ones listed below.

Macros: (for my Strawberry Mousse)
•56g Protein
•27g Carbs
•0g Fat
300 calories

Macros: (for the two desserts)
•15g Protein
•57g Carbs
•12g Fat
402 calories

***********************************************

Πριν διαβάσετε τη συνταγή, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι το νέο μου βιβλίο μαγειρικής είναι τώρα διαθέσιμο 🔥 Αποκτήστε το μέσω του συνδέσμου στο κανάλι μου 💪

Αυτή είναι η υγιεινή, χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε πρωτεΐνη συνταγή μου για Μους Φράουλα. Καλή απόλαυση! 🤗

Τι θα χρειαστείτε: (1 μερίδα)
•250ml βραστό νερό
•1 φακελάκι ζελέ φράουλας χωρίς ζάχαρη
•1 scoop πρωτεΐνη φράουλα (ή βανίλια)
•280g γιαούρτι 0%
•0.25κ.γλ. αλάτι
(για toppings)
•σαντιγί
•φρέσκες φράουλες

Σημειώσεις:
•Μπορείτε να αντικαταστήσετε την πρωτεΐνη με αλεύρι καρύδας ή βρώμης.
•Προτείνω να την αφήσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες πριν τη σερβίρετε.
•Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαντιγί και φρέσκες φράουλες για διακόσμηση, αλλά λάβετε υπόψη ότι τα μάκρος και οι θερμίδες τους δεν περιλαμβάνονται στα παρακάτω.

Μάκρος: (για τη Μους Φράουλα)
•56g Πρωτεΐνη
•27g Υδατάνθρακες
•0g Λίπος
300 θερμίδες

Μάκρος: (για τα δύο επιδόρπια)
•15g Πρωτεΐνη
•57g Υδατάνθρακες
•12g Λίπος
402 θερμίδες

#strawberrymousse #strawberryjelly #lowcalorie #healthyfood #weightloss #diet #fitness #jcgnutrition