Low Calorie Protein Bread | Recipe in Caption👇Συνταγή στην Περιγραφή | JCG Nutrition

Показать описание

Ingredients here!👇Κύλισε για ΕΛ

Before reading the recipe, I just wanted to let you know that my new cookbook is now available 🔥 Get yours using the link in my channel 💪

This is my healthy, low calorie, high protein and gluten free Bread recipe. Enjoy! 🤗

What you will need is: (15 servings)
•300g cottage cheese
•200g almond flour
•3tsp baking powder
•20g pumpkin seeds
•20g sunflower seeds
•20g flaxseeds
•3 medium eggs

Notes:
•You can use whatever seeds you prefer.
•You can entirely omit the seeds if you don’t like them.
•It may need baking up to 40-45 minutes depending on the power of your oven, so be patient and use the toothpick method to check if it is cooked.

Macros: (per serving/15)
•7g Protein
•4g Carbs
•10g Fat
100 calories

***********************************************

Πριν διαβάσετε τη συνταγή, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι το νέο μου βιβλίο μαγειρικής είναι τώρα διαθέσιμο 🔥 Αποκτήστε το μέσω του συνδέσμου στο κανάλι μου 💪

Αυτή είναι η υγιεινή, χαμηλή σε θερμίδες, υψηλή σε πρωτεΐνη και χωρίς γλουτένη συνταγή μου για Ψωμί. Καλή απόλαυση! 🤗

Τι θα χρειαστείτε: (15 μερίδες)
•300g τυρί κότατζ
•200g αλεύρι αμυγδάλου
•3κ.γ. μπέικιν πάουντερ
•20g κολοκυθόσπορους
•20g ηλιόσπορους
•20g λιναρόσπορους
•3 μεσαία αυγά

Σημειώσεις:
•Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιους σπόρους προτιμάτε.
•Μπορείτε να παραλείψετε εντελώς τους σπόρους αν δεν σας αρέσουν.
•Μπορεί να χρειαστεί ψήσιμο μέχρι και 40-45 λεπτά ανάλογα με την ισχύ του φούρνου σας, γι’ αυτό να είστε υπομονετικοί. Χρησιμοποιήστε την μέθοδο της οδοντογλυφίδας για να ελέγξετε αν είναι έτοιμο.

Μάκρος: (ανά μερίδα/15)
•7g Πρωτεΐνη
•4g Υδατάνθρακες
•10g Λίπος
100 θερμίδες

#homemadebread #cottagecheesebread #glutenfree #lowcalorie #healthyfood #weightloss #diet #fitness #jcgnutrition