Respiración Guiada de Wim Hof • 3 RONDAS • Ejercicio de Respiración en Español

QUÉ ES EL MÉTODO WIM HOF

El método Wim Hof es un método con increíbles beneficios. A través de un ejercicio de respiración y una exposición al frío podrás experimentar los grandes beneficios del método Wim Hof. En este video, te presentaremos una guía para los ejercicios de respiración de Wim Hof. La respiración guiada te ayudará a comenzar con este proceso. Sigue la respiración y aplica el método de Wim Hof para superar la ansiedad, mejorar la concentración y tener una mente más clara y enfócada. La respiración guiada de Wim Hof de este ejercicio incluye 3 rondas, con un temporizador de 1 minuto entre cada respiración.

🚀 MIEMBRO FULL PERCEPTION
——————————————————————————
🏆 | Accede a Todos los Recursos
📚 | Descubre los 100 Libros que Recomendamos
💬 | Entra a Nuestro Chat Privado
🌟 | Recibe un Reconocimiento Personal en los Videos
📮 | Obtén un Descuento de 20% en el Planificador y Futuros Cursos

📖 🎧 AUDIOLIBRO GRATIS
——————————————————————————
🔅 | Comienza tu prueba gratis de 30 días y recibe un audiolibro:

⚡️ PLANIFICADOR FULL PERCEPTION
——————————————————————————
✅ | Desarrolla un plan y construye tu visión de vida:

🔍 MÁS VIDEOS
——————————————————————————

ANTES DE QUE SEA DEMASIADO TARDE

Salud y Seguridad del equipo de Wim Hof
"Los ejercicios de respiración pueden tener fuertes efectos fisiológicos, y deben ser practicados según las instrucciones. Realícelos siempre en un ambiente seguro, sentado o acostado. Nunca practique los ejercicios antes o durante el buceo, la conducción, la natación, el baño o en cualquier otra circunstancia en la que la pérdida de conciencia pueda resultar en daños corporales. La respiración de Wim Hof puede causar sensaciones de hormigueo, zumbido en los oídos y/o mareos. Estas son respuestas normales y no son causa de alarma. Sin embargo, si se desmaya, ha ido demasiado lejos, y debería tomarlo más despacio la próxima vez.

El frío es una fuerza poderosa, y el frío extremo puede ser un shock para su cuerpo. Le recomendamos encarecidamente que empiece despacio y que aumente gradualmente la exposición. Siempre entrene sin forzar nada, y escuche las señales de su cuerpo. Si no se practica responsablemente, hay riesgo de hipotermia.

No practique el método durante el embarazo, o si es epiléptico. Las personas con problemas cardiovasculares, o cualquier otra condición de salud grave, siempre deben consultar a un profesional médico antes de iniciar el método Wim Hof."

[vianneylopezm]

Buenos días, tengo hemipatesia derecha con síntomas de neuropatías, espasmos musculares, espasticidad moderada, el movimiento desequilibrados de mis músculos en pierna y brazo derecho repercute en dolor sensibilidad extrema en esa zona, impiden mi desplazamiento normal, he venido ha hace un año y seis meses practicando meditación de sanación, soy muy sensible a los alimentos tóxicos que he tenido que cambiar totalmente mi comida.
Hace 4 días que vi estos vídeos de Will Ho y me quita durante el dia todos esos malestares horribles que sentía, estoy sorprendida de lo que me revive la respiración, y, caigo en cuenta que es la falta de oxigenación en mi cuerpo y sangre, especialmente el lado afectado. GRACIAS INMENSAS.
Espero en Dios irle comunicando mi avance. Amen

[lajuana]

Este ejercicio es el que mas me ha ayudado!!!! Y los baños frios , yo sentia que me estaba ahogando de la severa ansiedad en la que vivo y esto en verdad funcina . Hay que tratar de comprometerse a diario y practicarlo 😃

[azulpalomera]

Tengo 3 semanas haciendo los ejercicios y los niveles de estrés están muy bajos al igual que la ansiedad, dejé de usar la guarda de los dientes por el bruxismo.

Me tiene muy contenta el que llegue aquí por casualidad (causalidad)

[manylionvaldezvazquez]

Felicidades está técnica es fabulosa, llevo practicandola por más de un año y desde entonces no me he enfermado. Te protege de las enfermedades actuales y te recuperan de las escuelas. Gracias a la práctica constante he llevado mi tiempo sin respirar a 4:30 y a tomar duchas frías en ya 2 inviernos y con grandes resultados, de corazón practiquenla y y recomiende la a todo el mundo, podemos salvar muchas vidas.

[saulgcl]

Estos son de los videos que el algoritmo debería de promover y no toda la basura que rueda en YouTube.... Gracias por el video.

[manuelterrero]

VI ESTE EJERCICIO Y SÓLO HICE UNA RONDA DE 30 RESPIRACIONES Y ME QUEDÉ DORMIDO Y A LAS 2 DE LA MAÑANA DESPERTÉ QUE NO SABÍA DONDE ESTABA PORQUE NUNCA ME HABÍA PASADO, ESTO INDICA QUE ES EXCELENTE PARA EL INSOMNIO

[yasminazahar]

Si sientes ansiedad, cuando vas por la segunda ronda ya sientes mejoria, yo llevo una semana haciendo esto y te sientes genial, las duchas voy poco a poco empiezo con agua templada y termino con agua fresquita, cuesta pero poco a poco. Aún así ya noto la mejoría.Gracias❣️❤️

[edithpereyra]

Dios es mi prioridad, me da la Paz, la Fuerza para seguir adelante. Con su Amor, su Palabra, Luz y presencia en mi, yo sano, me salvo y me libero. Así lo comparto a los que me rodean. Empezaré estos ejercicios invocando la presencia del Espíritu Santo y junto con mi madre del cielo María, los Santos y Arcángeles….a respirar se ha dicho ☺️

[diegobaez]

No sabía que podía retener la respiración 1 minuto sin tanto esfuerzo Muchas gracias excelente contenido sigue así buena vibra desde Zapopan Jalisco México

[YOGAFEV]

❤❤❤ el primer y mejor alimento, amo respirar lo amo mil gracias estrellas para ustedes amo esta técnica y la practico hace más de 5 años desde que conocí a el hombre de hielo🎉🎉🎉❤❤❤

[mariajoseespinoza]

Me pare a mitad de practica y sentia que las cosas se movian, casi me desmayo y mis oidos se agudizaron jajaja buena experiencia

[damarisguzman]

me sentí con mucha tranquilidad, feliz y sentí que estaba presente en el ahora... fue genial!!! muchas gracias por la respiración guiada, me perdía contando jajaja. Éste canal vale oro!

[Hoshi]

Muchísimas gracias!🙏🌟💜
Espectacular, fascinante experiencia! La mejor!👍🏻👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

[ramagongonzales]

Gracias x su tiempo dedicacion, y compartirlo con nosotros Dios los bendiga 🌹❤🙏

[nayemescobar]

De verdad es gracias gracias por compartir este

[MarthaGonzalez-ebpy]

Muchas gracias por este día los anteriores y los que les siguen. Bendiciones.

[margaritacortez]

Excelente me sentí flotar en el aire 👍👍🌹 infinitas gracias.

[Hoshi]

Muchisimas gracias!🙏
Excelente ejercicio.👍🌟💜

[rocio]

Estupendo ! Muchas gracias por hacerlo guiado, 🙏❤🙏❤🙏❤

[margaritavelazquez]

Gracias, fue muy potente! Estoy llena de energía.