Sintomas de Ansiedad - Miedo a Conducir

Miedo a conducir por Ansiedad.

Es muy frecuente que las personas que padecen de trastorno de Ansiedad, desarrollen un cierto temor a la conducir.

Este temor tiene un nombre específico: la Amaxofóbia (del griego “amaxa” carro y “fobia” temor) y no debe confundirse con el temor que sufren los conductores novatos debido a la inexperiencia.

En el caso de las personas que padecemos de trastorno de ansiedad, el miedo a conducir aparece por nuestra inseguridad. Por desgracia somos conscientes de que nuestro trastorno de ansiedad se hace presente con muchos síntomas que interfieren en nuestra capacidad de conducción: sensaciones de irrealidad, ataques de pánico, mareos, sensaciones de desmayo, etc.

Con el tiempo desarrollamos un sistema de defensa para prevenir el que estos síntomas puedan aparecer mientras conducimos. ¿Qué ocurre si cuando estoy al volante me da un ataque de pánico o un ataque al corazón? Este es el tipo de pensamiento irracional que hace que nuestro sistema Ansiedad se dispare ante la posibilidad de tener que conducir, nos está previniendo de lo que le hemos informado que es un peligro.

En realidad, debemos superar el miedo a conducir antes de volver a hacerlo con seguridad y para ello hemos de aprender a controlar la ansiedad, a controlar los ataques de pánico. Aprender las técnicas que nos permitirán:

* Tomar conciencia de porqué estamos generando este temor a conducir.

* Aprender a controlar la situación y afrontarla de manera relajada alejando los pensamientos catastrofistas.

* Retomar de manera sistemática el proceso de conducción con aproximaciones programas y progresivas acordes a nosotros, nuestras capacidades y nuestro ritmo.

Un sistema en el que nosotros seremos los máximos responsables, pero en el que podemos (y debemos) contar con la guía y consejo de gente que ha pasado por lo mismo, que ha buscado y aprendido la manera de controlar la ansiedad.

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