Рост Мышц Без Отказов? (Натуральный Бодибилдинг)

В этом видео затронем ещё один важный фактор роста мышц и тренировок на массу. Нужны ли подгоды для гипертрофии? Если да, то сколько? Я помогу тебе накачаться в натураху

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:

Исследования:

[simplyden]

Все говорят: отказ не нужен, останавливайтесь за 2-3 повторения до него. Но никто не объясняет как человеку понять эти 2-3 повторения. А понять их можно только через отказ. В хорошей форме нужно делать упражнения до отказа и фиксировать показатели. Именно в хорошей, чтоб потом не халявить в зале. И так узнать свой отказ в каждом упражнении. Но главное, потом переодически при росте силовых перепроверять показатели отказа, а следовательно циклично повторять тренировки с отказными упражнениями. Вот и получается, что вопрос в принципе не корректен. Нужны ли отказные подходы? Да, иначе как вы поймёте предел и сколько до этого предела осталось? Нужно ли именно тренироваться в отказ, нет, либо перетренеруетесь, либо травмируетесь. Как и во всем нужен баланс.

[-zrq]

Я первый!!! Миша спасибо за старание нам это очень пригодится.👍👊👊👊

[ПашаТерлецкий-ию]

Контент заходит и мотивирует 👍👍
С Наступающим)

[DK-zcdl]

Наконец-то наступило понимание в этом вопросе. Спасибо!

[VADIM.X]

Миша, разбери подробно схему прогрессии нагрузок(без отказа), так как многим не понятно, как прибавлять в повторениях и в весах

[tical]

Тренируюсь без отказа: техника сохраняется и цнс в порядке. Главное тренить без травм и результат придет)

[kriszik]

Все доходчиво и понятно без замудрений в терминологии, красавчик видео топ, давай видео про отдых между тренировками и как восстанавливаться

[nodirbekhabibjonov]

от души спасибо, столько нужных информаций. Просто бомба

[ИванКиевский-нм]

6 лет без химии тренил, пока в одном лифтерском зале не прочёл надпись на стене"ТРЕНИРОВКИ БЕЗ СТЕРОИДОВ ОПАСНЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ,
СПАСИБО ТОМУ КТО ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ))

[ocheretkinson]

Мне нравиться то, что в новых видео даже цвет поменялся и нету сильного перегруза музыкой. Даже голос стал более приятным. Видно что над контентом работаешь, так держать)

[timurhayritdinov]

нужно уточнять важный момент, используешь ты фарму или нет от этого зависит тяжесть тренировки!

[dimasfilipchuk]

Видос еще не досмотрел, а лайк уже поставил👍🏻

[Blaim]

Видео интересное и информативное, да еще и офигенно снято, спасибо!

[Ivan-xmlc]

Продолжай в том же духе . Очень полезная инфа ))

[РомаСеменов-фы]

Парнишка молодец все быстро по факту рассказывает не уходит в дебри как не которые молодец так держать!!

[Артур-ртй]

Лично я, никогда не знаю когда у меня наступит отказ. Бывает что после того как я хотел сделать последнее повторение я делаю ещё 5 и тупо ахереваю от жизни.
Но ролик Миш, очень познавательный. Спасибо.

[АлександрМолин-бп]

Отличное видео, приятно слушать ислледования.

[jhvjhbkjn]

Клевый канал, в отличии от сотен других, где все только и делают что пересказывают друг друга! Тут реально новая современная инфа, очень интересно!

[cover]

Проблема только в том, реально ли до отказа 2-3 выполнения или ты просто ленишься а можешь еще 6 сделать)

[Noname-lhnj]

Да конечно продолжай снимать в таком формате очень интересно