ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ & ΛΙΠΟΥΣ Με Αυτό το Hiit! (Αρχάριοι/Προχωρημένοι)

👉ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
0:00 Σημαντικές Πληροφορίες
2:06 Butt Kicks
3:08 Jumping Jacks
4:15 Squat Taps
5:21 (Half Burpees)
6:29 Bicycle
7:36 Sit-Ups + Side tap
8:41 Mountain Climbers
9:47 Flutter Kicks
10:53 Plank Open & Close
12:12 Side Plank Reach Through
13:36 Seated in & outs
14:40 Κλείσιμο Προγράμματος

#FatBurner #BurnFat #LoseWeight

[Δημήτρης_Γαζής]

Να 'μαι!!! sorry που άργησα coach!! Φοβερό αερόβιο!! Ασκησάρες!!!

[Παναγιώτης-ωβ]

Καλημέρα όλη μέρα κάθε μέρα αδερφέ μου! Πάμε δυνατά και με αυτό το πρόγραμμα

[snez]

Ο Chris Heria τις Ελλαδος!?Πολυ καλος!

[georgedrandakis]

Καλημέρα αρχηγέ μου.Ειμαστε έτοιμοι!!!!ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!!!

[tasosmad]

Leο καλησπέρα. Τέλειο το πρόγραμμα έγινα μούσκεμα στον ιδρώτα. Χάρη σε σένα το σώμα μου είναι αλλιώς πλέον. Καλο Σαββατοκύριακο!!!!

[Nasakos]

Καλά τρομερό εύγε Λεωνίδα και έψαχνα ένα ακόμη cardio για να εν αλλάζω

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!! Ωραίο το πρόγραμμα, πολύ χρήσιμο!!!

[raniatsogka]

Τέλειο!!! Να είσαι καλά κ να συνεχίσεις τα φοβερά βίντεο! 🙏🙏🙏

[mariannakikilia]

Αγαπημένα προγράμματα. ΕΙναι σα να τρεχεις 1 ωρα αν κανεις αυτο. 👏

[konstantinaarnaouti]

επική γυμναστική αυτή. την ευχαριστήθηκα όσο καμία.

[mikycrossfit]

Το χω λιώσει! Άστο μπρο. Στέγνωσα όντως 🔥🔥

[vasileioskrapis]

Πραγματική προπόνηση Killer! 🔥Να ‘σαι καλά coach! Είσαι ο καλύτερος! Καλό Σαββατοκύριακο! 🤜🤛😉

[christoskaragiannis]

Μπράβο Λεωνίδα! Η καλύτερη πρωινή παρέα κ το κίνητρο για προπόνηση στις βάρβαρες ώρες του ξυπνήματος💪👍❤

[sotirisalonso]

Έχει γίνει συνήθεια πλέον να ξέρεις, περιμένουμε τα βίντεο πως και πως! Ωραία δουλειά φιλαράκι και πάλι καλά μας θυμίζεις να δουλεύουμε όλο το σώμα σωστά!💪💪

[kostaspetropoulos]

Καλημέρα σε όλο το team! Πάμε δυνατά 🔥💪🏼

[ntenekeskseganwtos]

Μπράβο λεώ. μας παρασύρεις με τις προπονησάρες σου

[nikosgym]

Είσαι κορυφαίος στο είδος. Πήρα και πρωτείνη με τον κωδικό που μας έδωσες 45%. Καλή η πρωτεϊνη φίλε. Ελαφριά και δυαλύεεται αμέσως. ¨Οτι πρέπει σε λέω. Περιμένω να είναι πάλι ενεργός ο κωδικός μήπως πάρουμε και κανένα πρωτεινικό σνακ

[ΚαλιαΔουρου]

Σημερα ηρθα στη βαση μου, οποτε αρχιζουμε δυναμικα....Τωρα απο που να αρχισω δεν ξερω.

[stellagati]

Ευχαριστούμε και για τον κωδικό Leo! Πήρα ωραία πραγματάκια με την έκπτωση 🔝💪

[nikolaospetrakis]

πολυ δυνατο coach. και ο κωδικος που μας εδωσες επισης.. Πηρα ρουχα 🤩