Diminua sua barriga! A sua porque, a minha não precisa!!!

Fazer abdominal, correr, cortar açúcar ou deixar de tomar cerveja! Será que isso faz você perder barriga?

Por que será que ocorre acúmulo de gordura nessa região? Fica comigo até o final, eu vou te dar algumas dicas PRECIOSAS para reduzir a tão temida circunferência abdominal.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a circunferência abdominal é uma forma de identificar alguns problemas de saúde, como por exemplo, o aumento da pressão arterial, o diabetes, o colesterol alto, que levam ao risco de doenças cardiovasculares.

Existem dois tipos de gordura na região abdominal: a localizada, que é subcutânea, e a gordura abdominal, que é a mesma visceral.

A gordura subcutânea fica logo abaixo da pele e por cima dos músculos. Ela é menos prejudicial, porém é mais difícil de ser eliminada.

Já a gordura visceral fica atrás da parede abdominal, entre os órgãos, e afeta negativamente a saúde. Ela aumenta as inflamações, eleva a pressão arterial e influencia negativamente na atividade da insulina.

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[silviofernandes]

OI
EU TINHA
167, 80 Kg
Fiz caminhada
Fiz BICICLETA
Fiz Natação
Cortei açúcar industrial
Aderi as frutas
MAMÃO , PÊRA , ARAÇA, AMEIXA,
BANANA
PASSEI A 120 Kg
- CONTINUEI E CORTEI PÃES , MASSAS, ALIMENTOS EMBUTIDOS
CONDIMENTOS
- ESTOU COM 96 Kg
E a proxima meta é REGREDIR AOS
85 OU 80 Kg
QUE SERIA A METADE DO MEU PESO
PRIMORDIAL - VAMOS EM FRENTE

[johnbica]

Resumindo:

- Evitar açúcar e carboidratos simples.
- Evitar alimentos ricos em gordura saturadas em gorduras modificadas.
- Exercícios com regularidade.
- Atividade física ajuda na queima da gordura total e como consequência a localizada vai junto. ( Jura? )
- Exercícios de alta intensidade são melhores.
- Aumento do metabolismo.


O que faz aumentar a barriga?

- Excesso de carboidratos, principalmente os simples e refinados.
- Importante não zerar os carboidratos. Trocar por carbos complexos como grãos e alimentos naturais.
- Distúrbios metabólicos. Pão, café, pizza, jantas pesadas, falta de proteína de qualidade e alimentação pobre de nutrientes e insulina desequilibrada.
alimentação

Fazer atividade cárdico.
Fazer atividade de musculação.
Deixar de ser preguiçoso.

[MariaSocorro-xggk]

Boa alimentação, proteínas de primeira qualidade 🤔, com o salário que o povo recebe e a inflação lá nas alturas vai ser bem difícil acabar com barriga 😂😂😂

[rosanavilela]

Tenho 58 anos.
Em janeiro eu estava com 94 quilos e hoje, 29 de julho/2021, estou com 74 quilos, somente com mudança de hábitos alimentares(tudo natural e sem sal) e dança.
Nunca achei que seria possível emagrecer sem tomar remédios ou cirurgias, mas foi só começar que já comecei sentir a diferença, inclusive em minha predisposição para cumprir com minhas atividades cotidianas!

[strelynharucoyonline]

Educação em todos os níveis, é o que falta aos meus compatriotas. Uns entram pra fazer comentários, pra se auto promoverem, caroneiros. Outros, ao invés de assistir todo vídeo e receber o conteúdo que está em pauta, se orienta por comentários aleatórios e comenta sem sequer ter tomado ciência do conteúdo exposto. Lamentável!!!
Gratidão dra. Ângela por tudo❤🌹

[ricardobaianinho]

Não entendo uma coisa... Como pode ter pessoas que não gostam de um vídeo tão rico e tão importante como esse? Realmente o ser humano é um ser difícil de si lidar.

[joseeduardocastrodesouza]

A senhora não vai envelhecer mais não? apesar de não pintar o cabelo, a cada dia que passa fica mais bonita e jovem. Parabéns por sua beleza!

[OAlta_Gomes]

Coloque o vídeo na velocidade 1, 5x e seja feliz!

[mateusprettu]

Tenho 41 anos e 26 anos de musculação. Posso afirmar que essa é uma verdadeira aula sobre dieta.

[elaineduarte]

Em agosto de 2021 estava com 86kg, hoje 08/12/2021 estou com 80kg, não estou comendo pão francês e nada de outras massas, diminui a comida também e graças a DEUS aos poucos estou emagrecendo e quero chegar aos 65kg. Logo voltarei contando que cheguei no peso que quero. 🙏

Eu pesava 93 quilos hj peso 63, não fiz cirurgia, fiz acompanhamento com um endocrinologista e com nutricionista, emagreci mas a barriga é igual esperança é a última que morre kkk.

[ilauracolares]

Tenho 54 anos como de tudo só que pouquinho sempre fiz isso, prático musculação e caminhada, tenho 53 k já na menopausa e não tenho barriga. 😙

[marciaferreira]

Depois que troquei o arroz branco pelo integral, parei de comer carboidratos na janta, acabou a barriga. Tenho 56 anos, peso 52 e Nada de barriga. Não como farinha branca tb. Faço bolo de banana com farelo e flocos de aveia, com farinha de linhaça e gergilin. Faço na forma de pão tbm, sem a banana.

[socratesdesouzaconsentino]

Em 2019, fiz uma rotina de corridas com um amigo, de oito voltas na pista do parque (8km) por dia. Sequei tudo. Barriga ficou quase reta. Foi parar, e voltou tudo em 2020.

[zanetecardoso]

essa abertura foi tudo: "porque eu não tenho" 👐tá podendo! !! Parabéns vc está corretíssima, melhor não ter mesmo🤗

[deteks]

Eu somente hoje descobri a sra, dra Angela, Estou tāo encantada com a criatura maravilhosa q a sr é, que estou há horas vendo todos os vídeos seus q vou encontrando. Salvo todos para ouvir de novo e aprender mais. Sou mto agradecida por sua bondade. Esse é o verdadeiro amor ao próximo q Jesus nos pediu. Angela quer dizer o q a sra é. Mto obrigada!⚘⚘

[Fernanda-teuv]

Eu perdi parte da minha barriga (cortando açúcar) e já notei facilidade, como por exemplo fazer o pé... 🙂

[mariasocorro.]

E incrível, quando nós mulheres engordamos. A primeira coisa que cresce rápido e a

[margaridapedreira]

Minha receitinha: Antes de dormir tomar um suco de 1 limão sem água e sem açúcar, durante 10 dias seguidos, além de beber um copo de água mineral todas as manhãs em jejum. Fiz, e tive um excelente resultado, minha cintura era 91cm, hoje tem 78cm👏🏻😘

[josefabortolin]

Adoro suas aulas a senhora é uma criatura adorável