Dica para barriga estufada #shorts

[LeandroTwin]

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Monte sua dieta e seu treino ainda hoje:

ESSE SIM É UM PROFISSIONAL DE VERDADE. CARISMÁTICO E SUPER TÉCNICO.

[fcunhapmk]

Já tem uns 3 meses que faço praticamente todos os dias e realmente me ajudou bastante, melhora a postura e tira as dores da lombar

[roquebritodossantos]

Esse seu humor sutil é algo impagável, valeu!

[jujuinho]

Vou aderir. Muito obrigado! Seus vídeos nos ajudam muito. Deus te abençoe!

[mendesfelipe]

Cheguei a conclusão que não sou gordo, sou estufado

[omaewamoushindeiru]

A prancha isometrica era o exercício que eu tinha um ódio mortal, mas foi o exercício que me salvou das dores na lombar. Hoje em dia o ódio mortal virou amor eterno.

[R-Gomes]

Esse cara fala como um filósofo. A busca pela excelência no que se faz, coloca o profissional num nível muito elevado.

[waniasantos]

O cara tem uma elegância no falar!
Observo mais ele falando do que os treinos q ela passa😊

[danielabarcelos]

“Não é o meu caso não, tá! Só que eu vou ensinar vocês porque eu sou BONZINHO!”

[juancouto]

Ele é sensacional, super humilde e zero arrogância 👊🏻

[Marcílio]

Comecei a fazer, e as primeiras pranchas, eu só aguentava ficar 30 segundos ! Agora, aguento ficar 3 minutos em cada série de 3! Está funcionando pessoal! Adeus bucho 😂😂😂

[pedrotenoriomendes]

Cara, já fiz sua assessoria e você mudou minha vida! Você é um mestre da sua ciência! Obrigado por mais essa dica, eu bem que preciso! Tenho pouca gordura, um abdômen definido mas estufado. Vou praticar sua dica com certeza!

[coragem]

Treino quase que diariamente e me alimento muito bem. Nunca entendi o por que da minha barriga estufada. Agora entendi. Vou começar agora mesmo! Obrigada!!!

[paulomanopac]

Segui seu conselho e realmente resolveu. Gratidão.👍🏽

[igorgadelha]

Adoro fazer prancha, atualmente faço 3 séries de 50 segundos, 3 vezes por semana. Tenho objetivo de fazer 1 minuto e meio por série. Praticamente resolveu minhas dores nas costas por ficar sentado muito tempo.

[Diariobrazil]

Só um acréscimo fundamental: na série executada, puxar a barriga pra dentro, acentua o processo.

[osorio]

Verdade, fiz muito esse exercício e realmente funciona

[terezaferreirademoraesdasi]

Obrigado pela dica. Deus te abençoe sempre amém 👏👏👏

[luizam]

Deus o abençoe por compartilhar seu conhecimento, que é tão importante para milhares de pessoas.