КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА

КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки? Очень многие девушки не могут себе позволить надеть открытое платье или майку, так как кожа на руках висит, создавая  некрасивый их внешний вид. Сегодня я вам покажу эффективный комплекс упражнений на трицепс, с помощью которого вы сможете подтянуть обвисшие руки, навсегда избавится от дряблого трицепса и комплекса перед открытой одеждой!

💸Поддержать канал💸
Карта Приват Банка: 5167985661884809

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__

[Ellie_Bathory]

Наконец-то нашла нормальный комплекс упражнений для трицепса, без дурацких отжиманий от пола! У меня руки слишком слабые, и отжимания от пола физически не получаются! А тут как раз то, что нужно) Спасибо! Добавила себе)

[ГульзираМулшева]

Самое главное без бла- бла-бла, сразу делает упражнения, мне оооочень все упражнений понравились, руки отваливаются. Спасибо большое, здоровье вам!!!

[mrsElenaGuslistova]

Янелия, тренировки 💪🏻 огонь. Спасибо большое ❤

[ириназакаржевская-эп]

Инструктор идеальна. выносливая, да еще с улыбкой, хочу как она!!!!

[ТатьянаКараколева]

Яночка! Я тебя люблю!
Мне 69 лет, так помогают твои уроки!
Как хорошо, что мы вместе!
Береги себя!

[КсенияНикифорова-ых]

Супер тренировки! Благодарю за такие качественные видео с пояснениями!

[Фрося-зк]

Умничка девочка.Много на эту тему смотрела, но это видео и такая подача самая эффективная.

[KrachTouch]

Класс! Очень эффективная тренировка, как раз то что мне нужна) инструктор огонь

[ЭлеонораИванова-ял]

Спасибо огромное. Отличные упражнения. Делаю с Вами ещё для красоты рук, для внутренней поверхности бедра и на ягодицы. Все просто супер!!! Удачи Вам.

[aroundme]

Мое самое любимое видео!! Спасибо огромное за эти упражнение и за ваш позитив и вашу улыбку!!!

[Фрося-зк]

И слова поддержки тоже очень приятно.И музыкальные вставочки, вобщем всё оч нравится!!!Спасибки!!!

[НадеждаКаримова-чг]

Чувствую, что нашла то что надо, буду выполнять и ждать результат❤👍

[Ellie_Bathory]

Вчера сделала этот комплекс упражнений, сегодня проснулась с болью в трицепсах)) Это нереально действенные упражнения! И это учитывая то, что я не все упражнения доделывала до конца. В основном каждое упражнение делала до середины, дальше не было сил. Занималась с гантелями 3 кг, т.к. других не было. Если кто сомневается, я советую ДЕЛАТЬ эти упражнения. Лучше комплекса я не встречала на всём Ютюбе!

[ГульнараАчилова-вж]

Делаю упражнения всего несколько дней, а результат как чувствуется, заметила, что мышцы спины крепче стали и осанка лучше. Сегодня заметила, если раньше я садилась на стул без спинки, невольно сутулилась сильно, а сегодня долго сидела и никакой усталости в спине. Спасибо за МК ❤

[НадеждаКордонская-хк]

Постоянно занимаюсь дома по вашим видио тренировкам.Супер результат, чувствую себя просто класс! в зеркало смотрю, вижу результат и вырабатывается гормон счастья.

[larysasnitkoagareva]

Верю, что это точно для меня! Спасибо!! Хотя мне 72 года и всю жизнь я была антиспортивным чеолеком, но пришло время…❤

[ленал-ьэ]

Яна, случайно попала на Ваш канал!!! Как жаль что не нашла Вас раньше перед летом. Так как похудела а руки обвисли до безобразия.... А 2 недели назад увидела Ваше видео и начала делать упражнения, сначала было трудно руки отваливались. Но ничего терпение и труд все перетрут. И уже О Чудо начался вырисовываться рельеф рук. ЯНОЧКА,   Благодарность Вам!!!!

[zhan]

Здравствуйте, буквально вчера наткнулась на ваш канал.Вы очень милая, приятная девушка без всякого жеманства и самолюбования.Контент очень грамотный и полезный, продолжайте в том же духе, совершенствуйтесь.Желаю процветания вашему каналу и многомилионной аудитории.Пы.сы. уже начала заниматься по вашим тренировкам

[Iren]

Яночка! Спасибо огромное! Это упражнение прямо для меня! Мне 55. А не могли бы Вы предложить небольшой комплекс занятий для всех групп мышц для женщин моей возрастной категории. Хочется быть в форме, независимо от возраста. Очень надеюсь на

[Lizochka]

Спасибо Вам огромное за чудесные тренировки! Не первый месяц занимаюсь, но пока тяжелее и интенсивней Ваших тренировок, ничего не нашла, совмещаю несколько тренировок за раз и падаю без сил под конец. Есть к чему стремится!