ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках

ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках

Приветствуем на канале Исцеляйся сам! С вами доктор Евгений Божьев. Часто женщины обращаются с вопросом: каким образом подтянуть висящий трицепс. Как укрепить мышцы рук женщины смотрите в этом видео. Я дам простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет убрать обвисшую кожу на руках. Дряблые руки может возникнуть по многим причинам.

Регулярные тренировки помогают подтянуть трицепс женщине. Также отмечу, что женскому полу противопоказано носить тяжести — пусть этим занимаются мужчины. Подробнее о том, как подтянуть руки смотрите в видео:

00:00 Как укрепить мышцы рук женщине
00:57 Упражнение для расслабления бицепса
01:32 Клуб Школы Здоровье

Если видео было полезно — поддержи канал лайком!

Ссылки:
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:

Наши социальные сети:
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

#какподтянутьмышцырук #исцеляйсясам #анализы #народнаямедицина #здоровье #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​

[Elina_]

У меня с руками был ужас: крылышки дряблые и тренировки с грузами на трицепс ничего особо НЕ меняли. Случайно наткнулась на это упражнение, добавила к своим силовым... и, вот уже через 2 месяца, впервые за многие годы, МОИ РУКИ СТАЛИ МНЕ НРАВИТСЯ!
Задние мышцы плеч стали более упругими. И я не собираюсь на этом останавливаться

[rimtor]

Вы наш спасатель имею ввиду спасатель всех женщин, все очень просто. Спасибо Вам огромное.

[ШапоКляка-ьк]

Евгений Николаевич Вы наш целитель. Как же это по-человечески доступно, просто и главное все действенно. Спасибо будьте Здоровы.

[ВовлЧовл]

Многоуважаемый Доктор с фамилией от Бога, 5 лет назад Ваши репортажи поставили меня на ноги (гонортроз 3 степени). Удачи Вам, здоровья, терпения. Светлана 56 лет, бегаю благодаря Вам.Друзья всем рассказывайте об этом уникальном, любящем людей Человеке🙏🙏🙏

[aliciapetrova]

Какой же Вы классный! "Женщины не должны носить тяжёлые сумки" ;)

[Замир-зкц]

Спасибо, уважаемый Евгений Николаевич, за Ваши бесценные упражнения с растяжкой! Всегда прибегаю к упражнениям, если что-то болит. Дай Бог Вам здоровья и благополучия! 🙏 ❤️

[maramara]

Браво 👏 доктор "женщины не должны носить сумки "👍

[vikakids]

Я делаю полгода, друзья, 2 раза в день, ножницы 100 раз, это упражнение и отталкивания назад, терпение, вы слышите полгода и результат есть

[elenak]

Как всегда просто и эффективно!Благодарю доктора.

[keliya]

Спасибо за видео и за действенные советы !
Добрый и классный доктор !

[ЭльвираСалахова-яз]

Спасибо Вам большое, Евгений Николаевич! Спасибо за Ваше Доброе Сердце.Здоровья Вам и всех благ земных.

[АнастасияСмирнова-еб]

Здравствуйте!
Несколько лет назад Вы показывали этот способ. Я делала и действительно помогает. Спасибо ❤️

[НаташаСемке]

Извините, может у меня не в тему, но Ваше упражнение для тех у кого болят колени творит чудеса, а ведь я сначала отнеслась к ним скептически, дай Бог Вам здоровья на долгие годы низкий Вам поклон СПАСИБО !👍🤴💐

[Avrika-wx]

Спасибо большое !Я вам очень благодарна за вашу заботу о людях .

[СветланаКоваль-иф]

Вы, Доктор, с большой буквы. Вас приятно видеть и слышать. Все ваши видео справедливы и правдивы. Благодарю. Лайк.

[ponanik]

Открыла видео и сразу начала делать упражнение. Ибо это проще и приятнее, чем с гантелями. Растяжку я люблю, не смотря на боль, ибо есть от неё удовльствие в итоге. Так вот. Не знаю, что на счёт трицепца обвисшего, посмотрим позже, но по моим ощущениям у меня очень многое что ещё в теле стало чувствовать себя лучше, ожило, где нужно расслабилось, где нужно, натянулось. Много всего проработалось, пока стояла. Я очень надеюсь, что и с трицепсом поможет, но и без него это упражнение теперь мой верный спутник и знаю, что поможет избавиться от очень многих проблем и болей в моей тушке скукоженной и стянутой в узлы и перетяжки.
Спасибо Вам, Доктор, за такую максимальную спасительную простоту упражнения.
Подписываюсь и иду изучать ваши ролики ❤

[ЕкатеринаЗябчук]

Помню Ваше видео с этой растяжкой несколько лет назад. Хорошее упражнение. Две минуты сложно поначалу удержать..

[Татьяна-йжй]

Дай Бог Вам здоровья и благополучия, уважаемый Евгений Николаевич!!!🙏 ❤️

[sharashara]

Это точно, хорошее упражнение.Я узнала его от других тренеров.Я его делаю по тихонько пока.И пока по 30 секунд.Но обязательно доведу до двух минут, как вы рекомендуете.Очень даже верю Вам.

[andzhelafomina]

Благодарю вас доктор, вы действительно доктор от Бога, такие полезные советы только от вас ! Помощи Божьей всем нам и храни вас Бог!