Как убрать складки под мышками и дряблость рук. Лучшие упражнения

[Jos.ver_S]

Вау) Улучшения видны с первого дня! Только руки немного болят, но это не критично. Спасибо большое)))

[dijkkia]

Ой, наконец-то годный лайфхак, как избавить мышей от складок! 😊
Спасибо!

[roniyoung_]

буду делать🎀
1 день:не чего не изменилось
2 день:руки чуть чуть болят, от не привыкания, результата нету
3 день: Руки потихоньку привыкают, но результат ноль
4 день:уже руки не болят, но и не изменились
5 день:нет изменений
6 день:руки полностью привыкли, но изменений нет
7 день:не чего не поменялось ((
лайкайте, чтоб я не потеряла💗💗

[rovvuser]

буду делать на протяжении недели /двух, если будет результат

лайкните, чтобы не забыла!!

• день О1 — немного сложно, но терпимо. сделала два подхода.
напряжение в плечевых мышцах
улучшения нет

[СветланаНикитенко-лн]

Делала неделю руки похудели спасибо❤❤❤🎉🎉🎉

[YUM_EGZOR]

Ребят, чтобы не ждать комментариев людей, которые делают это, говорю сразу, если вы будете делать на протяжении месяца, как рекомендуют по 2 подхода по 3 подхода в день, то у вас получится и руки, и ноги, и всё подтянется. Не по 1 подходу, а по несколько.

[Madekaaaaa]

Всем привет хочу попробывать делать это неделю по 50 секунд каждое упражнения 💗
Начало: четверг, 15 авг (тоисть завтра )
1 день 🌷
2 день 🎀
3 день 💕
4 день🩰
5 день 💘
6 день 🍓
7 день 🦢
(Стикеры просто так для красоты)
Лайкайте пожалуйста каждый день или комментируйте чтобы не забыла😅!

[rrk]

Молодчина 🎉 коротко и ясно 🎉 спасибо 🌹

[Varinais]

Спасибо большое изменение после первого дня!)))❤

[daniquewxc_]

Буду делать неделю

1 день: Это было жестко, сделала 3 подхода, чувствую как мои мышцы горят, напряжение

[Kim_Hena_Ra]

Ураааа хоть кто-то мне поможет с этой проблемой, автор спасибо большое🙂‍↕️❤️
Ради того чтобы люди были уверены в этом упражнении я буду делать это(незнаю сколько) и записывать сюда что у меня получается(неделю буду делать 100% а дальше как получится)
Кстати я не забуду как все потомучто я умная и поставила будильник с напоминанием😘
1 день:сделала, напряжение в руках есть, результат как будто уже есть но только небольшой, ещё я когда почувствовала на что идет напряжение поняла что и сами руки станут потоньше!✅

[jack_maz]

Тоже попробую, хоть складки не сильно видно, всё равно интересно) Пишите что-нибудь, пожалуйста, чтоб не забыла..
Начну с недели:
1 день — ✅, руки немного болят😅
2 день —
3 день —
4 день —
5 день —
6 день —
7 день —

[_-tinny_banny-top]

пробую, а то майки, топы носить невозможно😢
буду делать неделю
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
залайкайте чтобы не забыла случайно🎀

[МаринаЖаренова-ги]

❤ Молодая ещё чтобы складки иметь. 😊 Результат покажите у кого они есть и как они исчезли. 😊

[MILSHIKS]

БУДУ ДЕЛАТЬ ДО 1 СЕНТЯБРЯ!!! залайкате что бы не потеряла!)) 💓💫🙏
🥵1 день: сделала! все норм вроде 🙇🏼‍♀️
💓2 день: тоже сделала, 2, 3, 4 упражнения оч сложные, у меня чуть руки не отвалились((( 😅😅

[esc_mylove]

проверяю
1 день-✅ сделала пока что один раз, думаю сделаю еще несколько, как по мне не сложно
2 день-✅ вроде хорошо, боли нет, сделаю сегодня еще несколько раз
3 день-✅
4 день-✅
5 день-

[ВалентинаАнтонова-мг]

Спасибо, очень мило с вашей.
стороны❤

[olgaugolnikova]

Делаю на работе, когда есть время. Сегодня сделала с таймером. Ощущения классные. Надо тоже эксперимент поставить 😅

[Vikayun-id]

Зделаю в течение недели
1 день не сложно, но мышцы просто в шоке от нагрузки😂
Завтра добишу 2 день)❤
2 день всё отлично)Но больно)
3 день зделала только 2 задания потому-что больно было(
Простите что пропала результат очень хороший занимаюсь уже 1 месяц
Уже со 2 недели всё стало привычно и ничего не болело❤️

[persketta]

А я думал, что худеть надо, но теперь буду делать волшебное упражнение, это же так очевидно