Ganar FLEXIBILIDAD - ELONGACIÓN DINAMICA: Dia 5 Semana de Estiramientos con MalovaElena

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[Espacio]

Elena es muy efectiva, recomiendo su canal, soy una enferma de cáncer que ha sufrido trombosis en el lado izquierdo de mi cuerpo y he recuperado totalmente la fuerza y la movilidad gracias a Elena. ¡¡¡Ánimo!!! 🤩

[janellediazinfante]

Ya llevo casi 4 meses practicando yoga contigo diario o mínimo 4 veces por semana...empezamos mi hermana menor y yo, conectándonos por video llamada desde nuestros celulares y poniéndole play a tus vídeos desde nuestras computadoras....cada una en diferentes ciudades; hace un mes ya lo hacemos cada una por nuestra cuenta...y debo agradecerles a las 2...a ella por inculcarme la disciplina de hacer de esto un hábito y a ti por cada clase Elena. se han generado muchos cambios en mi vida, a partir de esto. Gracias, gracias, gracias.

[fdc]

Empiezo con 64 años a trabajar flexibilidad con tus vídeos. Unos vídeos fantásticos.
Muchas gracias Elena!!!

[sheilaselengomez]

yo soy muy impaciente con el yoga, también demsiado inflexible, agregando que hace más de 4 meses que no practico ningún deporte...
Este es el día 5 que sigo intentando esto, he de admitir que aún me sigue costando como la primera vez, pero no me rendiré, buenas suerte a todos ^^

[isccagonzalezrodriguez]

Lo logré después de un mes y medio de hacer 2 rutinas diarias de flexibilidad, lo logré hacer está rutina completa 🙂🙏

[EsterdelaCruz-yc]

Muchas gracias Elena. Te sigo desde el 2020. Sos muy amorosa y dulce.❤❤❤ Ester de BSAS.ARGENTINA.😊

[andreitars]

Muchas gracias. Me estas cambiando. Estoy sintiendo músculos que no sabia que existían 🤣🤣🤣🤣 saludos desde colombia

[elsacarlotaalvaradofarfan]

Excelentes ejercicios para Flexibilidad de mi cuerpo, Gracias Elena!!! 🎉🥳🥰💐

[carolinagonzalezmunoz]

Gracias a ti. Lo que más me cuesta es cambiar de una posición a otra a veces siento que va muy rápido. Pero en general muy bien. Lo que pasa es que yo no hacía ejercicios hace 40 años más o menos. Gracias gracias gracias

[valeriarubio]

Es increible, se me pasa volando el tiempo😀
Gracias por estas rutinas!

[jaimeperez]

Gracias me encanto, pero también me gustó tu 🐕 en la ventana 😘😘

Uff Elena, ésta me costó un poco. Tengo que seguir intentando 💪

[madoloreshernandezmoreno]

Soy loli de Murcia España, sigo tus clases desde la panadería, sobre todo yoga, y me encantan 💖, me están beneficiando muchísimo para mi cuerpo, muchas

[gloriaosorio]

Muchas gracias, por tus rutinas me encantan . El bienestar que se siente al realizar es excelente 👌 🙌 de nuevo mil gracias

[dinaaguilar]

Muchas gracias por SUS rutinas de fkexibilidad a mi me sirven de mucho... Y gracias a usted, mi cuerpo ahora mucho mas flexible.. Dios la bendiga mucho a ustede y su familia y espero que siga creciendo en su canal.

[lucianapalladino]

ELENA SOY TU FAN, ESTOY GANANDO UNA FLEXIBILIDAD QUE NO CREI TENER NUNCA. SOS PERFECTA PARA MI CUARENTENA. GRACIAS !!! TE ABRAZO DESDE MAR DEL PLATA !!!

[LauraAhedo]

He intentado varias rutinas de flexibilidad y hasta que encontré estas estoy feliz. Me cuesta hacerlas pero me ha dejado de doler el cuerpo, yo vivía con dolor de cuerpo, me costaba pararme de una silla y subir escaleras y apenas el primer día de la rutina me dejó de doler. Amo como nos invitas a escuchar nuestro cuerpo y a no forzarlo, eso me ha ayudado a ser paciente y empática conmigo misma y avanzar a mi ritmo para tener los resultados que tengo. Agradecida eterna contigo!!! Termino con una meditación y me ha cambiado la vida!!!

[isabelm]

Sigo contigo después de 2 años.. Elena. Y aún me cuesta pero ya lo hago mejoem bendiciones siempre. 🙏🏼🇲🇽

[xiomaracastro]

Te amo, amiga, cómo me has ayudado! le pido a Dios por tu salud. Namasté

[elizabeth.gallego.b]

Muchas gracias, he aprendido mucho Namasté