Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться? / EMOTIONS | IRINA KHAKAMADA | TEDxRANEPA

ИРИНА ХАКАМАДА /
Бизнес-тренер, бывший политик, автор бестселлеров «Успех в большом городе», «Дао жизни» и др. Кандидат экономических наук, писательница, теле- и радиоведущая. Депутат Государственной Думы трёх созывов (1993—2003 г.), сопредседатель политической партии «Союз правых сил» (1999—2003 гг.), кандидат в Президенты Российской Федерации (2004 г.), член «Совета при президенте России по вопросам развития гражданского общества и прав человека» (с 2012 г.) /

ТЕМА: «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться?»
Если эмоции подавлять, то возникает ментальная, а затем физическая катастрофа. Если расслабиться и идти публично на поводу эмоции – всех распугаешь и останешься один. Можно ли сознательно управлять эмоцией? Ну конечно нет. На то она и эмоция. Тогда чем управлять? Выход есть? //

IRINA KHAKAMADA /
Business coach, politician, author of six coaching books. PhD in Economic Sciences, writer, broadcast presenter. Deputy of the State Duma (1993-2003), co-chairman of the political party "Union of Right Forces" (1999-2003), candidate for the President of the Russian Federation (2004), member of The Presidential Council for Civil Society and Human Rights (since 2012). /
TALK: Emotions: suppress, control or surrender?
If emotions are suppressed, then there is a mental and a physical catastrophe. If you are led by your emotions, you will scare everyone away and stay alone. Is it possible to control emotions consciously? Well, of course not. Then how manage emotions?

[mananatsitsishvili]

После прослушивания Хакамады мне стало легко на душе, и такое ошущение что мне боьше никто никогда не сможет навредить .Дай Бог ей удачи во всём.

[anastasiiaalexandrova]

1. Отпускать
2. Подавлять
3. Управлять

Любить и уважать:
1. Мы чувствуем себя живыми
2. Все познаётся в сравнении

Подсознание -> сознание -> установка 1

Самая сильная эмоция макс 12 мин
1. Переживать эмоцию
2. Считывать и менять установку
3. Объективно оценить ситуацию
4. Хладнокровно действовать

Работать и с + (-> завышенные ожидания) и с - эмоциями

[SunShine-qmhu]

Браво, Ирина! Была на ее тренинге - энергетика мощнейшая!👍🏽 главный постулат, который я вынесла, - ДЕЙСТВОВАТЬ, реализовывать все на практике, а не просто кивать, понимать, складывать в теоретическую копилку знаний. Ещё мне очень помогает ДЫШАТЬ. Да-да, просто проследите за собой в моменты эмоциональной активности, зачастую мы реально забываем дышать, наше дыхание в такие моменты закупоривается. Так вот, когда вы начинаете глубоко дышать, ваше тело реагирует тут же: кулаки разжимаются, сознание обостряется- об этом я узнала у педагога Зицера. Всем удачи и осознанности!😃🤚🏽

[STALKERajd]

Эта женщина - просто величайший гений ! Великолепная метафора: "Наш мозг - ленивый, лежащий на диване и смотрящий наше кино" - по сути в этом есть вся наша жизнь

[mtzbivz]

Настолько чётко, просто руководство к действию! Не как обычно бывает других лекторов - много философии, а здесь реально решение почти всех проблем, потому что дан алгоритм решения.

[Juuukera]

Какая умная и мудрая женщина! Легко и приятно воспринимать все что пытается донести. Я ваша поклонница!

[tatianashcherbakova]

Обожаю Ирину Хакамаду! И как же здорово, что этот человек делится своей мудростью с нами! Огромное спасибо за науку!

[fempywj]

Прекрасная женщина! Сильный характер! Благодарю 🙏

[iuliaLyt]

Браво! Браво! Браво!
Так четко и просто о гениальном!
Благодарю
Ирина Хакамада великий пример принятия себя и ситуации здесь и сейчас.

[nlnlkgt]

Огромное спасибо! я очень эмоциональный человек и долгое время искала ответ на вопрос как ужиться с этим. Сегодня вы мне его дали🙏🏻

[ebmitst]

Ирина благодарю Мне очень нравится ваш оболденный голос и очень доступная передача информации

[gezkezf]

Ирина, вы-огромная молодец! Железная леди. Мудрость, дисциплина и интеллект! Браво

[qeqxczv]

..." Голова подружится с нашим сердцем и мы будем свободны ." ✌

[irinamaltsev]

Мудро, нестандартно и абсолютно применимо в жизни. Спасибо Вам!

[veneravenera]

Я уволилась с работы можно сказать что из за пустяка, руководитель мне сделала замечание, причём это редкий случай. Но в этот момент и коллега моя подошла сосвоим недовольством в адрес моей работы, меня накрыло гневом в тот момент да таким что я ещё месяц вспоминала тот инцидент и решила уволиться.
Послушав Ирину, поняла как гневом управлять, СПАСИБО ей большое за это

[rouplwk]

Дай Бог Вам счастья!
Вы очень доступно объяснили все ситуации, о негативных установках!
Слить, но не навредить!
Супер😇 Благодарю вас от души! 💯❤😇

[nonamenoname]

Супер! Спасибо большое!
Самое классное, что в основе этого лежит любовь к себе и принятие себя, а не осуждение + забота об окружающих.

[aselkatar]

Наша голова подружится с нашим сердцем и мы будем свободны! Круто!

[cjbulwf]

Здравствуйте, Ирина !
Благодарю Вас за интересную тему !
Это настоящая помощь и поддержка для людей!
С уважением!

[chingizmehdiyev]

Вы великолепны и несёте колоссальный вклад и пользу людям. Благодарю Вас 🙏🏻🙌🏻