Alimentación en obesos para perder grasa

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[maaxxi]

Yo no se que clase de persona le dan "No me gusta este video". El aporte de informacion que deja es gratis, completa y siempre trata de hacerlo entendible para todos! Muy bueno como siempre Oswal, mano arriba!.

[karemrangel]

Yo tengo 30 años
Y jamás desayuné siempre regalaba mi comida y después de años no comía solamente cenaba Y bebo mucha cerveza.
Ya me cansé llegue a pesar 145 kg hace unos 3 meses.
Ahora estoy cocinando y haciendo spining en casa y obligándome a cocinar durante todo el día
Ahí la llevo estoy en 134 kg ahora y no quiero bajar de peso de sopeton si no aprender a comer lo cual jamás hice y sé que con ello llegará solita la pérdida de peso.
Tengo altibajos pero no lo suelto y espero seguir así toda mi vida.
Quiero poder caminar y salir y viajar y conocer porque ya me aburrí de estar encerrada en casa y sola.
Así que creo si es necesario cambiar el chip de necesito bajar al necesito aprender a comer.
Saludos has ayudado mucho a comprender varias cosas.

[carloschoque]

Aprendo más con oswal que con mi profe de biología

[conozcamoselmundo]

Gracias 🙏🏾he llorado tanto viendo esto, tengo 3 años con sobrepeso

[ShekelLeija]

Probablemente ya nunca vayas a leer un comentario de un video tan antiguo, pero quería agradecerte enormemente. Toda la información que proporcionas han facilitado al 1000% mi viaje de pérdida de peso, al entender de manera tan sencilla todo el dañe que me hice y que jamás volveré a hacerle a mi cuerpo. Te envio un fuerte abrazo!

[MargaritaRamirez-fqky]

Este tipo de informaciones son tan buenas que no es tan fácil que la gente lo vean porque pocas personas les gusta cuidarse👍👏👍

[danteavello]

es curioso llevaba 2 años sin tomar coca cola, ni refrescos, hace unos dias alguien me dio y no pude rechazar, y no exagero pero me hizo sentir muy mal, como si mi cuerpo se intoxicara de nuevo, la informacion que se da es un muy valiosa y tiene mucho sentido, se los comenta alguien que pesaba 120 kilos y ahora 80, en 3 años. y no fue tan dificil, solo cambiar lo malo por lo bueno, y entrenar demasiado

[jonhasbautworkout]

Я считаю, что вы отличный профессионал... все должны вас видеть, к сожалению я живу в Украине и еды нет, нас поглощает война... те, кто может вести здоровый образ жизни, следуют советам этого канала. огромное объятие да благословит вас Бог

[zorayasantiago]

Me gustaría que hablaras de la obesidad por beber medicamentos de salud mental, como quetiapina y ácido valproico, estos medicamentos hacen cambios hormonales y cerebrales. Estrategias de ejercicios y alimentación. Muchas gracias.

[angelesdominguez]

Gracias Oswal llevo 5 años en el gym y en el último mes que cambie mi alimentación escuchándote mi cuerpo cambio completamente Perdí la grasa que estaba arriba del músculo y ya me miro definida de pies a cabeza

[julietapeano]

Te ame desde el primer video. Ayudaste a cambiar mi vida. Amo tus videos!

[ninamelgamesnina]

Hola. Mis felicitaciones por tan buen vídeo. Tema muy bien estructurado, buena exposición, se entiende perfectamente, correcto, muy profesional y muy "humano"; bien explicado sin "culpabilizar" ni "humillar" a los obesos. Enhorabuena.

[ariadnaam.]

Muchas gracias por toda la información que brindas en tus vídeos.

[sabina]

Parece mentira que a estas alturas aún sigan pensando que los gordos están así por la comida... cuando es un problema emocional, siempre emocional. Yo estoy en obesidad mórbida, engordé 40kg desde 2016 por la pérdida de un ser querido,
yo estaba delgada, en normopeso y ahora ya no. No consigo controlar mi alimentación.

[dainaortiz]

Oswal, quiero que sepas que me paso el tiempo viendo una y otra vez tus conferencias, es excelente la disertación y el conocimiento que abordas en cada uno de ellos, gracias a Dios por ti y este canal.

[clarisalinossi]

Sos muy claro me encanta, soy de Argentina y trabajo se igual manera también soy terapeuta holística

[axljustiniano]

con vos aprendo más que con cualquiera. decís lo que quiero aprender con palabras precisas que comprendo, mil gracias.

[alvaroacuna]

Oswal sigue haciendo este tipo de videos de como perder grasa, que comer o algunos tips, me encantó este video, soy flaco pero a la vez gordo porque tengo panza y soy un poco cacheton, un saludo cordial

[nataliaurquieta]

Genial, muchísimas gracias por tanta información y gracias también por responder mi mensaje hoy, he ido ya a dos nutricionistas y me dicen No al ayuno intermitente y que debo dejar prácticamente casi todo los alimentos, son una pequeña selección lo que puedo comer, ya soy tu fan, mis amigos siguen tus consejos y están full energía y había bajado muchísimo de peso. 🙌

[NatyS]

Lo encontré de casualidad!!que buena explicación!!!por fin lo entendí!muchísimas gracias!!!