Панические атаки - лечение // Пошаговая инструкция самопомощи

Артём Карпавичус - практикующий психолог, магистр(кафедра психотерапии и психологического консультирования), автор.

Здесь со мной можно пообщаться:

(ЛАЙК не забудьте поставить)

Панические атаки (лечение) таймкоды
00:00 Вступление
00:25 Среднестатистический путь человека, который столкнулся с паническими атаками
04:37 «Лекарства» от панических атак
06:21 Как люди плохо адаптируются к своей жизни с паническими атаками
08:40 Продолжительность психотерапии от панических атак
09:05 Первый этап в работе с паническими атаками - «…это симптомы, а не опасность…»
18:50 Второй этап в работе с паническими атаками – «…у этого конфликта две стороны…»
26:17 Третий этап в работе с паническими атаками - «…перезаписываем нейронную сеть…»
31:04 Резюмируем три этапа в работе над паническими атаками
32:21 Рекомендации

(ЛАЙК помните??? :)

[Елена-гъь]

Я не знаю, зачем я слушаю про панические атаки. У меня их нет и никогда не было и ни у кого из моих близких и знакомых. Но вы так интересно рассказыааете, что я оторваться не могу. Готовлю ужин и слушаю вас.

[ОльгаМиронова-нг]

Очень здорово помогает кот, если он в комнате, то это спасение. Он ложится на меня и мурчит. Атака проходит с ним очень быстро.

[ЮлияКасьянова-щз]

за два дня посмотрела все ваши видео. невероятно интересно вас слушать, оторваться невозможно. грамотная поставленная речь и очень важные темы. спасибо за ваш труд, Артём!

[beaverfallen]

У меня страха смерти не было, но был страх, что я схожу с ума и меня положат в психушку. Помогли видео, где объяснили, что это норма и иногда бывает у любого человека, главное не разгонять страх во время атаки. Спасибо, что делаете такие важные видео, это очень ценно.

[Latentnababyschka]

Артём, Вы достигли того апогея, как мне кажется, когда не отрываясь внемлишь каждое слово, вот то что Вы хотели, содержательно, интересно и с юмором, это всё уже есть

[Тру-ля-ля-то]

Артем, очень интересная лекция про панические атаки. Было бы интересно послушать про механизмы запускающие другие психосоматические расстройства такие как проблемы жкт или дермотиты. Кому тоже интересно, прошу залайкать комментарий😊

[ФокаКысь]

Корни учения горьки, плоды учения приятны. Огромный интеллектуальный багаж.

[ТатьянаВязникова-пй]

Бесподобно!
Конструктивно!

Пусть ваш труд, будет оценён слушателями по достоинству.
Успехов в развитии блога.
Жду вас в субботу.

[АлександрКириллов-ей]

Мой любимый человек страдает данным расстройством, думаю стоит поделиться этим видео

[nelson]

Панические атаки это серьезно на самом деле, много фильмов есть на эту тему спасибо, что рассказываете о такой проблеме

[Мария-нфк]

Смотрю, грамотная речь, всё по делу ❤

[Нашедеревенскоехозяйство]

Артем, вы молодой хороший психолог. Прислушалась к вашей пошаговой инструкции самопомощи.

[lidiyakarmazina]

Артем, спасибо, вас так приятно смотреть и слушать) ваш профессионализм 🔥👍

[Татьяна-ьжт]

Артем, благодарю Вас! Я поняла причину своих панических атак на первых курсах консерватории. Мало того переезд в другую страну + жизнь в общежитии+смена специальности. Ух!

[владимирпрытков-ян]

Всё очень грамотно изложено.. Теперь любая атака разобьётся о защиту...Автору спасибо.

[anastasiapu]

У меня ГТР и ТФР с 2013 года и меня отфутболивали 10 лет . Пробовала все виды терапий, подошла только майндфулнесс . Сейчас я снова жива . Ну не все прям отошло на 100%, но я не боюсь общественных мест больше. Но не верная интерпретация от мозга по привычке пока есть еще . Но со временем перезапишу прошлые травмирующие ситуации 😊
Таблетки не ношу больше, что громадный прогресс также . Не фиксирую где что болит 😊 желаю всем здоровья, у кого такая же ситуация и терпения, тк это долгая история. ❤боремся вместе !!

[katherinakatherina]

Спасибо большое за раскрытие темы ПА, как обычно всё очень структурировано, понятно и без воды😊❤

[Olga-xs]

У меня классика жанра, судя по ролику. За полтора года до первой ПА - переезд в другую страну, за полгода - рождение третьего ребенка, за 3 месяца - конфликт с мамой. Обследовала сердце у нескольких врачей, потому что один может ошибаться) Чувствовала перебои в сердце, от чего еще хуже становилось мое эмоциональное состояние. Но у меня было совсем все плохо, так как были не разовые ПА, а страх смерти был всегда, как я предполагала, от сердца) Очень долго выходила их этого состояния. Уже семь лет прошло. Хорошая новость в том, что если свое неважное состояние не культивировать, не носиться с ним, то оно постепенно проходит даже при неразрешенных внутренних конфликтах. Сейчас меня головокружения могут беспокоить, слабость или полуобморочный состояния, но я понимаю, что это тоже нервное. Я думаю, моя проблема в том, что я не реализовала себя профессионально, не знаю, уже получится ли.

[dechtinas]

Благодарю за это невероятно полезное видео о лечении панических атак. Ваши пошаговые инструкции действительно помогли мне лучше понять себя и научили тому, как справляться с эмоциональными вызовами.

[СторожеваЕкатерина]

Артем, ваши видео завораживают! Смотрю с огромным удовольствием!