Cómo superar la AMAXOFOBIA o fobia a conducir

Casi uno de cada cuatro conductores tiene ansiedad al conducir, y de ellos algunos pueden cumplir los criterios para el diagnóstico de la amaxofobia, o fobia a conducir. Quien tiene amaxofobia siente mucha ansiedad cada vez que tiene que enfrentarse a la conducción, aunque hay mucha variabilidad entre personas. Las hay que lo pasan mal siempre, y hay otras que solo en ciertas condiciones: conduciendo por autovía o autopista, si van solos, si van acompañados, por la noche, con mucho tráfico, cuando llueve... Las personas con amaxofobia hacen todo lo posible por evitar enfrentarse a la situación de conducción y acaban buscando excusas para ir acompañados, para ir en transporte público, o eligiendo carreteras o caminos secundarios con tal de no entrar en una autovía. Hoy vamos a hablar de este problema y cómo solucionarlo.
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👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:

👫 Guión, montaje y música: Alberto Soler Sarrió y Concepción Roger Sánchez.

[maria-gbgs]

Yo he perdido la confianza, deje que me la quitaran, le doy mil vueltas a todo, razonó más de la cuenta, me pongo en distintos sucesos anticipatorios. Ojalá pueda superarlo algún día. Es mi pasaporte a la independencia.

[dislaconsejos]

Yo la superé 🙏🏽 temblaba, dudaba y hasta pensé en algún momento no ser capaz de jamás conducir, y hoy os puedo decir que conduzco todos los días que aunque no voy a todos lados aún lo estoy haciendo y mi miedo es miedo a lo desconocido al final me e dado cuenta que debemos identificarlo

[sergiosastrecascon]

Llevo desde los 18 (tengo 40) luchando contra esto. Nunca me he sentido cómodo. Al principio no tuve que conducir por mis estudios. Pero cuando lo tuve que hacer rápidamente taquicardias, temblores… al principio con las autovías, luego túneles, puentes. Ahora ya hasta me da miedo ir de copiloto. El pensar que voy a tener que utilizar el coche ya empiezo a pensar en planes b para evitarlo. El pensarlo después, el sentirse culpable. He intentado psicólogo, terapia cognitiva, hipnosis, sofrologia…esto me come mucha energía.

[lamunoza]

Ostras, pues eso me pasa a mí... Me siento algo mejor sabiendo que no soy un caso raro... Voy siempre por la misma ruta, de casa al cole y del cole a casa, evito autopista y una ruta en la que siempre hay ciclistas, si tengo que coger el coche para otra cosa busco las excusas que sea para no hacerlo... Conseguir ir al cole me ha costado muchísimo y un día tuvo que venir mi marido del trabajo pq me sentía absolutamente incapaz de ir a recoger a mi hijo...

[NoeToMe]

Hoy por fin después de años sin conducir lo he hecho. Estoy muy orgullosa de ello😘🚘. Y además sola👌

[beatrizcurello]

X el miedo nunca aprendí a manejar y hoy con 56 años voy a tratar de manejar es mí anhelo es lo q me falta hace en mí vida y lo deseo dios me ayude a realizarlo 😊😊

[poletfernandez]

deberíamos hacer un grupo de WhatsApp para amaxofóbicos y apoyarnos 🥺

[nosvemosenlasestrellas]

Hace poco compré un auto, estoy luchando para lograrlo. Me aterran las carreteras, los tráficos agresivos, estacionar. Es una tortura. No tengo confianza, trato de hacerlo para que mis padres estén orgullosos. Algunas personas se han burlado. Gracias por esta información.

[morenacanela]

Ahora me entero que lo mío tiene nombre.Yo siempre disfrute de la conducción y me gustaba hasta que tuve un accidente el 23/12/2020 frontal..invadió mi carril un todoterreno y yo quedé atrapada dentro sentía por un momento como se me escapaba la vida...y desde entonces tengo pánico nunca volví a conducir y si tengo que ir en coche 🚘 tengo mucha ansiedad porque tengo la sensación que todos me van a chocar..

[israelgarcigal]

Yo después de 8 años sin conducir por miedo ..
Y un día cogi el coche y cogi autopista y me puse un monólogo de risa....y eso me ayudo a conducir durante 3 horas y 200 km sin
Y desde entonces estoy cogiendo el
No es se puede.
Un abrazo a todos y FUERZA

[marmar]

Tengo 33 años y hasta hoy me enteré que tiene nombre lo que me sucede, un miedo tremendo a conducir, me tiemblan las manos, me pongo muy tensa, sudoración e imagino muchos escenarios catastróficos. ☹️

[ivinae]

Me encanta el detalle de la escena postcreditos explicando lo de la barba 😂

[solarijoestar]

Esta fobia, me la provocan mis familiares, he manejado bien y tranquila, pero siempre me dicen que "no puedo" y ya pienso en eso y me entra miedo. Es sumamente molesto.

[geminisrock]

En mí opinión la amaxofobia es algo racional frente a una actividad tan antinatural como ir arriba de un vehículo a toda velocidad y con las grandes posibilidades de chocar y aunque manejes bien ser chocado. (Es el principal causa de muerte en el mundo)

[elenixgarcia]

Si, yo evito conducir sola.
Pero es una cuestión de seguridad, esque coger la práctica a conducir para hacerlo con seguridad a mi me esta costando, porque no lo hago a diario.

[taniamartinez]

Totalmente identificada, después de más de 15 años desde que me saqué el carné, me tocó conducir, me reciclé en la autoescuela porque era imposible pensar coger un coche. Por trabajo tenía que hacer un trayecto de casi 45min para ir y volver de trabajar, estuve meses temblando al subir al coche, durmiendo mal, sin desayunar por si vomitava conduciendo, ... Ahora es la siguiente fase que has comentado: solo voy donde sé ir, mejor si es de dia y aunque tenga que andar bastante aparco donde hay suficiente sitio y poco tránsito para hacerlo sin prisa, evito autopista y autovías y sigo teniendo miedo a lo desconocido... Pensaba que lo tenía bastante controlado pero veo que he de seguir trabajando en ello.

[poletfernandez]

Tome un curso de manejo express pero solo fue 1 semana y no sentí que aprendiera, tengo carro desde hace como 5 años y no lo uso, de hecho mi carro siempre está estacionado 😢

[iammsantoro]

Hace muchos años tuvimos un accidente en el auto de un amigo, nos volcamos a alta velocidad, con el tiempo superé pasar por el lugar del accidente, despues hice un recorrido con mi pareja en ese tiempo de aproximadamente 4 horas y mi recorrido fue por la autopista, no puedo negar que si iba un poco ansioso porque el vehiculo no era de mi propiedad, era de renta, mi pareja me iba tranquilizando, hasta ahi todo bien, pudimos hacer el recorrido de regreso, pero en mi mente solo pasaban pensamientos negativos, como "que tal si chocamos, nos volcamos, erc..." Con el pasar del tiempo compré una motocicleta para el dia a dia, el manejar motocicleta no tengo problema, puedo manejar a altas velocidades sin problema, pero cuando manejo mi auto y recorro ciertos tramos a velocidades moderadas, pero cuando acelero a cierta velocidad vuelven a mi esos pensamientos de estrés de pensar "que tal si choco, cometo algun accidente, etc..." perdí la confianza al manejar auto, pero poco a poco estoy haciendo viajes cortos de 30min a 1hora como ejercicio, de a poco me van sirviendo, espero que a alguien le ayude mi testimonio, saludos desde Mexico🇲🇽

[fidsa]

Nueve años conduciendo y hago largos viajes ahora me da miedo entrar a autopista o autovía voy por caminos carreteras de corta distancia y no puedo doblar nadie

[cielogonzalez]

Yo he tenido ataques de pánico al conducir, me he paralizado en las autorrutas ahora q vivo en Canadá.Mi sistema nervioso se altero y aún no he podido volverlo hacer.Lo q mas deseo es volver a conducir por mi independencia.