Superar el miedo a conducir | Amaxofobia | Ejercicios para superar la amaxofobia

Un 10% de los conductores han sufrido en algún momento de sus vidas miedo a conducir. En este video explico qué es la amaxofobia, porqué se produce y ejercicios que podrán ayudarte a superarla.

Si necesitas una consulta privada contacta conmigo

Comparte este video con quien consideres que puede ser de su interés.

Soy Anabel Fernández Álvarez, Licenciada en Psicología desde 1994 con Habilitación Sanitaria. Reg. 12793. Certificación EuroPsy de Psicología y Psicoterapia 2018.
Acreditación Experta en Psicología Aeronaútica 2019. Soy miembro de la División de Psicoterapia y de la División de Seguridad del Colegio Oficial de psicólogos. Miembro desde 2005 de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. Miembro de la Asociación Española de EMDR. Miembro de AEPA y vicepresidenta de la Asociación Española de Psicoterapia e Hipnosis Erickoniana.
CONTACTA CONMIGO
Counsultas presenciales en Madrid y Valencia. Servicio de Videollada

[brendamorales]

La realidad es que no he tenido accidentes ni nada por el estilo, pero sí me da mucha ansiedad conducir.

[macapalioamtre]

Tengo mucha tristeza y desesperanza por qué me bloqueo cuando voy a despegar el auto, el volante lo controlo bien pero al pasar un tope me quedo en blanco mis pies se descordinan pero si quiero aprender y quiero creer que puedo snif snif .

[andreasegura]

Leí muchos comentarios y estoy muy contenta porque pensé que solo a mi me pasaba, también bajo sudorosa, temblando, también se me pone la mente en blanco, también me imagino mil cosas, 😂 veo que nos pasa a la mayoría y confío en Dios que pronto serán menos esas sensaciones que tanto detesto y detestamos, poco a poco. En mi caso tengo 2 semanas de clases, tengo déficit de atención por lo que me esfuerzo el doble para no desconcentrarme y creo que me encantaría ya no sentir ninguna de esas sensaciones tan incómodas aparte de no cometer errores, lo cual no es posible, es un proceso y me veo como he podido ir haciendo cosas que no podía hacer la primera semana y hoy puedo, despacio con sudor pero puedo. Tiene que irse viendo avances cada semana, sigamos adelante chicas, las admiro y me admiro a mis 48 tomando este desafío. 😢😊

[patriciabautista]

Gracias muchas gracias es lo que mas deceo en la vida ser una buena conductora no se por que me cuesta tanto romper con los miedos tengo 60 años y cuando era joven me encantaba cantar y pues pienzo que lo hacía más omenos pero cuando me daban alguna oportunidad de hacerlo me bloqueaba y sentía pánico escénico y ahora con la conducción me pasa algo parecido no se como romper con los miedos y la impotencia me dan ganas de llorar y de desaparecerme del planeta me siento muy triste estoy practicando hooponopono para superar esto espero lograrlo gracias gracias gracias y mil bendiciones

[jlromero]

Pensé que estaba solo en esto. Acabo de comprar auto, y no salgo aún a la
Vía 😅

[deaazulaire]

Sí supieran lo que cambiaría mi vida si supiera manejar... necesito superlo pronto

[trinidadestevez]

Yo tengo mi licencia desde hace muchos años pero igual no manejo por mi inseguridad tanto así que cuando salgo y llego a casa no me lo creo siento que fue un sueño, , ahora vivo en un lugar que debo manejar para llegar al súper o la tienda porque es una zona residencial y no saben lo frustrante que es para mi pensar que debo manejar a pesar que odio ese miedo a no sé qué 🤦‍♀️ porque los autos son conducidos por seres humanos iguales a nosotros 😀

[carmenmagana]

Tomé lecciones de manejo, las clases eran antes de irme al trabajo y al principio era todo genial; pero pronto en el trabajo la situación se puso muy mal para mi y empecé a experimentar mucha ansiedad y muy rápidamente lo experimentaba incluso al iniciar el día, así que las lecciones de manejo se me hacían sumamente estresantes y cada vez que mi instructor me decía que lo iba haciendo bien, a mi me daban unas enormes ganas de llorar...terminé las lecciones, aprobé pero decidí darme un respiro porque la situación complicada del trabajo aún persistía y pensé en quitarme cosas que me estresaran...así pasaron un par de años, la situación laboral hoy está un poco mejor, pero yo no consigo volver a disfrutar manejar...he practicado, pero no veo el momento de cambiarme al lugar del pasajero.
La gente pregunta y opina cono si solo fuera cosa voluntad y yo no logro explicar qué es lo que siento, pero es sumamente molesto tener que lidiar con la presión de los demás, que no le ven sentido a nada de lo que he explicado.
He encontrado su vídeo y siento que ha dado buenas pautas para ejercitar...Las aplicaré! Gracias!

[andrelo]

Estimada Anabel, gracias. Hace unos minutos finalmente tomé el auto y me animé a conducirlo solo. Me ayudaron mucho tus consejos. Es más, me fuí cantando mi mantra: una canción de mi equipo se fútbol. Y funcionó 😂❤ Ánimos a todas y todos 😊

[gabrielatoledo]

Hola me da dolor de panza antes de subir al auto, éso hace que no lo maneje hace ya un año

[andrealeitesghio]

Lo peor que llevo es la previa...el ponerme a pensar que tengo o debo agarrar el coche ya me causa mucha ansiedad

[evelynperez]

Tengo 47 años, estoy intentando aprender a manejar me cuesta concentrarme y recordar las instrucciones, siempre he pensado que soy muy distraída para aprender a manejar, pero estaba haciendo todo el esfuerzo y creía que iba bien hasta mi última clase que el instructor me dijo usted es bien distraída y me cerebro se ha quedado ahí nuevamente pensando que no podré y eso me causa tristeza😥

[ramonitaber]

Lo tomare cuenta porque aunque agarro el auto, no me siento a gusto, se me va en el transcurso pero evito mucho autopista o sitios no conocidos, lo malo es que hay gente que me lo critican, yo si tuve unas experiencias al conducir y luego lamentablemente me quede sin auto y ahí, tuve años sin conducir, me esta costando pero sigo batallando

[azaharar]

Eres luz en el camino. 💫
Tu ayuda es brutal.❤️
¡¡¡Gracias!!!

[giselaurrea]

Gracias, mi instructor era pésimo y me dejo insegura. No tuve un instructor que me dejo manejando. Por el contrario con miedos y dudas

[virgoelmejor]

Yo no tengo miedo de conducir el automático pero sí el manual

[lobalang]

Gracias por estos tips, ojalá pueda superar mi miedo al manejar, aprendi hace años pero solo e manejado muuuy pocas veces, en distancias super cortas y con poco tráfico, pero ahora que mi esposo me compro mi camioneta, me niego a manejar, ya que vivo en una ciudad donde el tráfico es horrible en todos los rincones y me da PÁNICO causar un accidente, ya hace unos días meneje un corto camino y casi llegando a mi casa me quede barada unos segundos en media calle, hasta que reacciones y me movi y me baje temblando.
Mi esposo me tiene mucha paciencia y dice que manejo super bién, pero que se lo diga a mi mente jajajajaja.
Me se perfecto los señalamientos viales y se manejar, pero llega un momento que me subo al carro y mi mente se pone en blanco y me quedo torpe... Espero estos ejercicios me ayuden que me urge manejar...Gracias

[essentially]

Qué bien explicado! A mí me ayuda sonreír y decirme :-fíjate!, ya está mi mente creando dramas! cuando estoy con el ataque de pánico, por si ayuda a alguien, porque se pasa realmente mal. Yo tengo miedo pero insisto, con las herramientas adecuadas se puede ir superando, mil gracias!

[karinamatus]

No sabes cuanto agradezco tus consejos ❤️. Hoy los necesitaba

[MariaDelgado-lwho]

Muchísimas gracias !Es el único vídeo que he visto de todos sobre Amaxofobia que me han ayudado .Muchísimas gracias! hoy tengo que coger el coche ypracticaré todo esto a ver qué tal😊 seguro que bien!