Болит спина в области поясницы? Попробуйте это!

Что делать когда болит спина в области поясницы? У многих людей дискомфортные и болезненные ощущения в пояснице могут быть связаны с перенапряжением мышц или мышечным спазмом, а не только в следствии грыж позвоночника, ущемления нерва или воспалительного процесса. В данном видео покажу как с помощью самомассажа можно устранить боль в спине быстро и эффективно в домашних условиях. Приятного просмотра!

Если ролик был для Вас полезным, можете отблагодарить меня здесь:

Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:

Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.

#докторкириченко #самомассаж #болитпоясница
#поясничныйостеохондроз #снятьбольвспине #болитспина #межпозвоночныегрыжи #снятьболь #позвоночник #поясничнаягрыжа #грыжапоясницы #лечениегрыжи #упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #упражненияпригрыжах #упражненияпригрыжах
поясничный остеохондроз упражнения,
поясничный остеохондроз как снять боль,
как лечить поясничный остеохондроз,
лфк поясничный остеохондроз,
поясничный остеохондроз острая боль,
поясничный остеохондроз упражнения видео,
поясничный остеохондроз физические упражнения
поясница упражнения,
поясница болит что делать,
поясница растяжка и расслабление,
поясница болит,
поясница тренировка,
поясница болит отдает в ногу,
поясница болит упражнения,
поясница боль,
поясница болит после тренировки,
поясница в домашних условиях,
гибкое тело поясница,
поясница дома,
если болит поясница,
поясница защемление нерва,
поясница защемило нерв,
поясница защемление,
поясница не гнется деревянная,
поясница не могу встать,
поясница немеет,
поясница не гнется,
болит поясница при наклоне,
поясница растяжка,
поясница седалищный нерв,
поясница сильно болит,
поясница стреляет в ногу,
поясница упражнения дома,
поясница хрустит,
поясница что делать,
болить поясница что делать,
часто болит поясница

Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.

[mwewqie]

Так сильно болит что даже сидеть не могу и наклониться 😭😭😭

[Black_Knight]

Спасибо, сразу помогло, и стоя и лёжа.

[_eska_animals_]

Так странно ..не знала это все, но интуитивно делала себе такие же массажи, даже пальчики так же держала ..

[sanobro]

Спасибо большое, помогло, лайк, подписка!

[ТупикВмире]

Много сижу за компом и зажимает мышцу справа на пояснице, думаю гляну ка Ютуб, попал на вас .
Вот решил попробовать, маленький хруст и попустило. Приятно удивлен )))
Но нужно завтра на турник выйти .
Кстати, если вы читаете коммент, хочу спросить, почему болит в пояснице при беге ? Менял обувь, менял дорогу, может есть какие-то советы . Правда это ещё может из-за того что играю за компом, а потом бегу много . Крч я не знаю, но дыхалка работает отлично . Спасибо))

[nickcast]

Здравствуйте, не могли бы вы мне ответить на пару вопросов.Мне 13 скоро 14 лет, я занимался подъёмом тяжестей.Хотел бы спросить не могут ли они повлиять на мой процесс роста и что делать если уже болит нижняя часть поясницы.Поможет ли это видео или у вас есть другие из вашей коллекции на эту тему?

[oznwbks]

Ох, мне тоже надо на обследование идти.. спина болит иногда и болит не по-детски... Пока спасают таблетки, назначенные терапевтом, Эторелекс называются. Боль снимают быстро и надолго. Но причину то все равно надо выяснить и постараться устранить. Буду после праздников заниматься этим вопросом.

[farxadza-mir]

А если трогать невозможно от боли ? Как быть

[SmolyakovMetod]

Спасибо, но описание переспамлено, думаю стоит удалить. Что думаете о методике Смолякова?

[sunshine-dvdb]

Слушайте, два дня мучалась. Тут сделала и сильно полегчало. Но не полностью.
Как произошло: писала картину, положив её на пол и нагнувшись к ней. Провела в таком положении около часа. На следущее утро при первом же наклоне схватило поясницу. Отпускало на какое-то время, но снова болит. Сегодня третий день. Подскажите, помогут ли в данном случае согревающие мази? Сейчас пользуюсь ортофеном

[yskvobc]

Спасибо. я использую свой метод- растирку мазью Салвисар. Разогревает и боль уходит.

[gyuna]

Доктор, скажите, пож-та, от чего может болеть поясница при наклоне назад и при боковых движениях вправо-влево и по утрам немеет, а потом проходит онемение. В ноги не отдает. Занимаюсь пилатесом . Скажите, пож-та, в чем может быть причина?

[hltprlp]

Спасибо теперь не болит я понел я пойду на медика🥑🙃

[mcsytoq]

Может ли поясница болеть от того, что меньше двигаешься?

[eppursimuove]

Я дела подобное упражнение перед сном, но правую ногу при этом заводил еще дальше влево, добиваясь легкого хруста (щелчков) в низу поясницы и области подвздошно-поясничного сустава. Боль проходила, но на следующий день всегда возобновлялась. И еще, такое ощущение, что в долгосрочной перспективе становиться еще даже хуже и возникает, как-бы зависимость от этого упражнения, без него боль не проходит.
Доктор, что я делал неправильно или может быть я делал не все, что нужно? Может быть в дополнение к этому растягивающему упражнению нужно делать еще что-то?

[ppktddw]

Здравствуйте я поднял тижолое и у меня болить пояцниса что делать ?когда хожу или стаю не оченьто болить но сидет от боли не могу ранше с подушкой не могла даже спать когда на спену лижала то очень болела

[jepa]

Одни доктора, которые снимают видосы в квартире....уродство!