Боль в низу поясницы в глубоком наклоне и при разгибании.

Если вы испытываете боль низу поясницы в глубоком наклоне, особенно из положения сидя, или при разгибани, то упражнение из этого видео может вам помочь!
Михаила Сорокина подскажет что и как правильно выполнять.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[lfpdfvo]

Как понять, что тебе за 25 не открывая паспорт: почти каждое видео с канала доктора Демченко для тебя актуально.

Спасибо доктору и всей команде))

[hramtsuzhenka]

Спасибо. Мне как раз это упражнение нужно, хотя нелегко выполнить сразу

[zhmefys]

Я увидела свою проблему в вашем ролике. У меня это связано с почечно каменной болезнью. Это и боли, идущие по мочеточнику (у меня слева). На улице можно встретить много скрюченных от боли людей. Вы говорите, что надо научиться сгибать поясницу. Эта болезнь не позволит научить поясницу: боль в пояснице, чуть выше неё со спины и боль по мочеточнику со стороны брюшной полости. Видимо, это связано с постоянным образованием мелких камешков и песка, которые находятся в постоянном движении. Если раньше в больнице можно было получить помощь в виде капельниц, то теперь гонят домой. Наша стройность связана не с тем, что мы ленимся двигаться, а с серьезным заболеванием почек. Так что такое упражнение вряд ли мне, например, поможет. Здоровому, но ленивому, поможет. Дай Бог ему здоровья! Спасибо, вам, что поднимаете эти проблемы. Может быть медицина обратит внимание на больных людей по-настоящему. Она уже повсеместно стала бизнес-медициной. А вы, молодец, показываете, как надо работать над собой. Может быть мой комментарий поможет молодым людям сохранить осанку путём бережливого отношения к своим почкам. Я вижу, что даже при холодном ветре, девочки оголяют свои животы и поясницу и не думают о здоровье почек. Спасибо, вам! Вы делаете очень полезное дело!

[Lyasya]

Попробовсла) наклониться не отрываясь от стены могу до пола дотянуться) и даже 10 раз. Но если я в согнутом положении что-нибудь делаю (пылесошу например), то все, можно звать на помощь, чтобы меня разогнули. И тут хоть таз крути, хоть что делай... Искры сыпятся из глаз. Причем в согнутом состоянии нормально, ничего не болит

[moto_druzhkovka]

Я мучаюаь от этого уже три года физуха не помогает, попробую ваш метод

[ekat]

Я при уборке, работа с пылесосом или шваброй, порой разгибаюсь как старушка, аж приседаю. Попробовала это упражнение и поняла что скорее всего такая проблема есть у меня. Интересно что при выполнении прям хочется упасть вперёд и больно под подушечками на стопах, как будто то туда весь вес тела давит, так и должно быть, при выполнении упражнения потом пройдет?

[kseniyamasneva]

В 2 часа ночи прилетело о брли внизу поясницы 😂

[fin]

в 14 леь чувствую себя 35 летним, стреляющая боль в пояснице

[LediLiu]

ВНИЗУ пишется слитно: внизу поясницы. Потому что не "в чём", а "где" .

[loeulcj]

А ещё у всех спина болит по-разному и не факт, что эти наклоны комуто подойдут.

[Жэк]

А раньше все, и вы в том числе, утверждали, что наклоняться надо тазобедренными суставами, а не поясницей.