Ασκήσεις Για Την Ανακούφιση & Ενδυνάμωση Του Αυχένα

Ο αυχένας αποτελεί μια ευαίσθητη περιοχή και η γύρω περιοχή της ωμικής ζώνης κρατάει συχνά πολλές εντάσεις της καθημερινότητας μας. Σε αυτήν εδώ την πρακτική, που είναι απόσπασμα απο το online εργαστήριο που κάναμε, εστιάζουμε όχι μόνο στην κινητικότητα του αλλά και στην ενδυνάμωση οδηγώντας στην ανακούφιση του.