Leg-split tutorial ✅

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

185 лет назад я начал тренировать шпагат по данной методике. Результат обалденный!!! Я почти сел!!!

ВячеславАдекватный
Автор

Дружище, все твои упражнения это подготовка мышц и связок к растяжке, только такими упражнениями на шпагат не сядешь, вот если твою разминку, а потом эту машину и постепенно увеличивать нагрузку, то за пару недель можно сесть, твоими упражнениями можно потратить 5 лет и на шпагат не сесть

havok_
Автор

O doido do Tadala no começo do vídeo, Tadala ficando famoso internacionalmente kkk.

eduardosouza
Автор

Machine 1 week results vs Stretching out 1 year results

JamesDean-jyoh
Автор

та конечно прямо за 4 упражнения сел на шпагат😂😂😂 я за 2, 5 года на тренировках по теквондо не смог сесть полностью на шпагат🤣

Курт-рт
Автор

Omg it work, I did it all in 1 minute

SiriusV
Автор

Tadala é mais foda doque esse cara!!!💪🏽

Passageiro
Автор

Eu já consegui, 15 anos depois ainda consigo a hora que quiser em alguns minutos de exercícios

Explorador
Автор

Step 3 should every Man do! Good for "Function" 😁

keskinmesut
Автор

Как человек, отдавший 5 лет своей жизни карате - шотокан, скажу что все эти упражнения не работают.
Всё зависит от вида ваших суставов. Если суставы не имеют глубоких выемок вы сядетп нс шпагат. Если суставы с глубокими впадинами, то как вы не корячьтесь, а шпагат это не про вас. Зато ударные нагрузки в 10 раз больше сможете переносить без повреждения суставов.

ГабионДизайн
Автор

They don't want the machine because it does their work

Boukaco
Автор

Я бы посмотрел как у чувака вначале капкан хлопнул😂

HUKUTKA
Автор

Knuckle head,
jean Claude van Damme is the real shit

markankone
Автор

Even these moves are hard for me.And some time passed while I was trying without success

aheiahei
Автор

Лайк, кто вспомнил "Кикбоксер" с Жаном

bornak