JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE I SCHUDNĄĆ? 4 PROSTE SPOSOBY NA UZALEŻNIENIE OD CUKRU!

KOD RABATOWY - KOLASINSKA20

JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE I SCHUDNĄĆ? 4 PROSTE SPOSOBY NA UZALEŻNIENIE OD CUKRU!

Dzisiaj odpowiadam na pytanie, które dalej pojawia się najczęściej, a mianowicie jak przestać jeść słodycze, czyli jak przestać jeść cukier. W Polsce przeciętny Polak zjada ponad 40 kg cukru rocznie i myślę, że te dane są mimo wszystko zaniżone, a cukier ukryty jest prawie we wszystkim. Jak więc ograniczyć cukier w swojej diecie w 4 prostych krokach? Jak pozbyć się uzależnienia od słodkiego? O tym właśnie w tym filmie.

[SowaUhu-lm]

Mi sie udało pozbyć checi na słodycze -a był to ogromny problem wiele lat,
Mój sposób ograniczenie weglowodanów przez pierwsze 6 tygodni do 50g na dzień a teraz 100g na dzień, wcześniej gdy jadłam chleb, ryż, kartofle, kaszę zawsze miałam zachcianki na słodycze, teraz wogóle a jeszcze schudłam te 6 kg w 3 pierwsze tygodnie (bez ćwiczeń) mam 63kg przy wzroście 170cm, nie podjadam, nie chodze głodna, nie jem śniadań, dużo energii mam, nie liczę kalorii, moje żródło energii to tłuszcz i trochę weglowodany

[weronikagancarz]

Super Aniu, że powiedziałaś o tych napojach zero. Od dłuższego czasu widzę jak ludzie na redukcji wlewają w siebie litry napojów zero, bo przecież to nie ma kalorii... Jakby tylko to się liczyło.

[blackangel]

To nie produkty są problemem tylko chore ilości. Można wszystko tylko z umiarem.

[beata.EmocjiSieNieJe]

Ciekawe i pomocne podpowiedzi, choć mówienie że to są sposoby (i to proste) na poradzenie sobie z uzależnieniem, to chyba sposób na przyciągnięcie uwagi odbiorców. Uzależnienie jest poważnym problemem natury psychologicznej i droga do jego uzdrowienia wiedzie przez skupienia na emocjach człowieka. Odstawienie cukru, to co najwyżej pierwszy krok a nie przepis na zdrową relację z jedzeniem i ze sobą.

[londynka]

Cos dla mnie :d od paru lat mowie sobie ze nie bede jesc słodyczy .Kocham słodycze :)

[lukaszkrakow]

Stopniowo ograniczając, nigdy nie zaprzestawać na chama w jeden dzień, u mnie tak pomogło stopniowe redukowanie ilości spożywanego cukru i słodyczy a i tak byłem śpiący w początkowej fazie jak brakowało tego cukru.

[renatastoj]

Dziękuję za ciekawy filmik. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia.

[ewatoma]

U mnie chyba zaczęły pomagać wyniki o insulinooporności i po zjedzeniu jakiś słodyczy czy płatków z jogurtem itd odbiera mi na min. 2h energii, a ja nienawidzę czuć się jak po tabletkach nasennych a cukrzycy 2 stopnia też nie chcę mieć.
Trzymam za wszystkich kciuki 😁💪
Dbajmy o swoje zdrowie z mini mini odstępstwami 😉

[klaudiaborkowska]

Aniu zdradzisz gdzie można dostać taka urocza koszulke? Jest cudna:)

[soraja]

Ciekawie mówisz ale poprawię cię 🙂. Nie cukrzyca , ,drugiego STPONIA" lecz, ,drugiego TYPU". A jeszcze dokładniej to typu drugiego 😏.

[mijulcia]

Przejść na keto albo low carb i wtedy człowiek nie chce juz więcej słodkiego.

[barbarapawowska]

Aniu, trochę inne pytanie..proszę o namiary na tą piękną koszulkę?

[alexp.]

Niestety to nie są porady jak przestać jeść słodycze, ale jak ograniczyć cukier w diecie. Ja już od wielu lat nie spożywam żadnych prduktów z cukrem, a z czekoladą nadal nie jestem w stanie się rozstać...

[angelika_]

Aniu mam pytanie, mówiłaś że nawet na keto można czasem zjeść coś słodkiego. Ja jestem na keto od czterech miesięcy i ostatnio ma święta zjadłam kawałek ciasta, byłam w gościach i nie wypadało odmówić i następnego dnia wywaliło mnie z ketozy. Później głodówka itd. żeby wrócić do ketozy. Wobec tego mam pytanie. Jaki jest sens pozwalać sobie na coś słodkiego na tej diecie np pączka skoro wiem że ten pączek na sto procent wywali mnie z ketozy? Słyszałam, że takie częste wchodzenie i wychodzenie z keto jest niezdrowe bo podobno można rozlegulować gospodarkę hormonalną. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź co o tym sądzisz 🙂

[unefleur.]

Tak się powszechnie uważa, że sby schudnąć wystarczy wyeliminować słodycze, słodzenie itp. Znam osoby które od kilku lat wprowadziły to w życie i o dziwo, wcale nie schudły. Co z tego, ze nie słodzą itp skoro objadają się makaronem, sosami, wędlinami itp ?

[mlukasik]

Tytuł powinien brzmieć "co przestać jeść" a nie jak przestać

[lukaszkrakow]

Dobrze Ci idzie Aniu bo razem z mężem Bartkiem Szemrajem jesteście oboje pozytywnie zakręceni na punkcie zdrowego stylu życia. We dwoje dużo łatwiej w taki sposób prowadzić swoje życie. Sam mam inaczej i ja żyję zdrowo a moja kobieta opycha się "śmiecowym żarciem" i sama nic nie chce i nie może z tym zrobić bo motywacji brakuje. Pozdrawiam Serdecznie. 🙂

[yebacpolskirzad]

To kazdy wie.ale jak sie pozbyc ochoty na slodkie

[Karfferro]

Mnie słodkie nie rusza...ale czipsy :(((( Jak przestac jesc czipsy?!

[kasia]

ja ze slodyczami nie mam problemu, w ogole jakos specjalnie nie mam takich wiekszych problemow... ale co mi IF nie idzie ostartnio :/