COMO COMER CHIA CORRETAMENTE!

receita fácil e deliciosa de pudim de chia:
Ingredientes:
• 40g de sementes de chia
• 1 xícara de leite da sua preferência
• 1 colher de sopa de adoçante, mel ou xarope de bordo
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
• Frutas frescas (morangos, bananas, manga, kiwi, etc.) para decorar (opcional)

Muito obrigado!
Até mais!

Instruções:
1. Em uma tigela pequena, misture as sementes de chia, o leite que pode ser de amêndoa, leite de coco, leite de aveia ou leite de soja, adoçante, mel ou xarope de bordo e o extrato de baunilha. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
2. Cubra a tigela com tampa ou um filme plástico e deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite. As sementes de chia devem absorver o líquido e formar um pudim espesso.
3. Quando estiver pronto para servir, retire a tigela da geladeira e mexa o pudim para garantir que esteja uniformemente misturado. Se estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite para diluir.
4. Sirva em taças ou copos e decore com frutas frescas de sua preferência. Algumas sugestões são morangos, bananas, manga, kiwi, blueberries, etc.
5. O pudim de chia pode ser mantido na geladeira por até 5 dias.
Aproveite o seu delicioso pudim de chia!

#chia #snacks #sobremesa

[AnaClaudia-iirl]

Eu fiz não coloquei açúcar não a fruta que eu usei foi banana ela tava bem docinha uma delícia gostei muito da receita valeu😊

[gilmaraoliveirafernandesol]

Já fiz, pense num negócio gostosinho.Amei.obrigada

[angelitaInoue]

Que delícia no café da manhã amigo adorei ❤☕🤗☺️

[luisamariaferreira]

Amanhã de manhã, já tenho uma ideia...estou a adorar os meus pequenos almoços

[brunadeoliveirafonseca]

Amei a receita e já compartilhei com minha mãe .

[TaniaSilva-mbqy]

Muito bom !!! Obrigada por nos compartilhar essa receita maravilhosa, eu comprei chia mas não sabia como usar, valeu pela dica Deus o abençoe grandemente!!!🙏🙌

[fioseartes]

Misericórdia bja como chia com banana com aveia com água e essa agora de pudim pronto lacrou o meu café de amanhã 😊

[marcelopereirabraga]

Receita simple, eu vou fazer! Obrigado! 😋🤝👍🏼🍵🥄

[roseligoncalves]

❤ obrigada por compartilhar... faço todos os dias, suas receitas... fica uma delícia 😊

[thaisrejanegomesmorais]

Vou fazer para ajudar na luta contra os Bacon.

[Reinner]

Sugestão substitua adoçante por algum acuçar de melhor qualidade (o mais barato é o mascavo) porem tem muitos outros

[SuperAlfeso]

Eu faço sempre aqui em casa ... Só bato um pouco da fruta no leite vegetal que eu mesmo faço, e enfeito com a fruta ... Com nozes mariposa picadinhas tudo de Maravilhoso!!! Dá pra fazer diversos sabores ...

[lucianevieira]

Hoje eu fiz o pudim de chia, do canal da nutri Patrícia LEITE ❤ a diferença é que ela acrescentar cacau em pó 100% ( sem açúcar) 😂😂😂 aveia, gengibre em pó e cúrcuma!!! É um pudim muito gostoso, a fruta coloquei ameixa para dar um docinho !!!

[loucherobim]

Alguns blueberries ficariam ótimos tb.

[staval]

Pode fazer com chia triturada? Desde já agradeço.

[JuniorMachado-nvof]

Usem leite de coco, aveia ou de amêndoas e troquem o adoçante por açúcar de côco, a saúde agradece e assim se aproveita os benefícios da chia. Também tem a opção de adoçar com banana nanica eliminando adoçante e açúcares adicionados.

[mariadosameiromartinscosta]

Bom dia, também se pode fazer com linhaça? Obrigado.

[solangeabreu]

Fiz agora uma vitamina de abacate, coloquei uma colher de sobremesa de chia, vc acha que coloquei muito?

[elisangelabarbosa]

Pudim de chia....40 g de chia
1 xícara .de leite de sua preferência.
Adoçante algumas gotas.
1 colher de chá de baunilha.
Misture todos ingredientes muito bem.
Decore com frutas do seu gosto.



1 colher de chá de baunilha.
Decore com frutas de sua preferência😂