Semente de Chia: benefícios. Qual o melhor horário no dia? Como preparar?

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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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[AnaMariaBosnic-oh]

Dr qual o endereço do seu consultório para passar a minha filha por favor muito obrigado pelo vídeo

[Ilvanete-tecp]

Dr. Eu fiquei curada das dores
Única vez que comir chia uma colher de sopa no leite em pó
Desapareceu as dores do corpo
Esporão no pé eu não conseguia pisar ótimo alimento

[fatimarodrigues]

Sem moderação não, Doutor: tudo consumido sem moderação faz mal.
Um abraço.

[Rivete-zb]

Rivete eu hidrato todos os dias duas colheres de chia pela manha, em jejum com pedacos de frutas, e iogurte natural

[Sucessora]

Eu faço o pudim de Chia e como pela manhã, só que depois de pronto, deixo na geladeira até o dia seguinte
02 colheres de sopa de chia
01 potinho de yogurte (pode ser vegano)
1/2 copo de leite vegetal, uso o leite de coco, mas pode ser leite ou água
Misturo bem e acrescento frutas picadas e mel a gosto(1/2 copo de frutas)
Pode colocar 01 medida de proteína
Tenho o intestino preso e com esse pudim, agora funciona diariamente, porém, ao colocar a proteína, senti novamente a dificuldade do diariamente, então, excluí a proteína da receita, ela prende.
Dica: A chia a granel é bem mais barata e o pudim é bem gostoso
O iogurte é opcional, mas se colocá=lo acrescente mais 01 colher de chia

[mararubiafonseca]

Coloco uma colher de sopa de chia em um copo de água, às 5 horas da manhã, q eo horário da oração do bispo Bruno Leonardo, e como por volta das 9 da manhã

[ninabraz]

Eu como no iogurte, no paozinho de frigideira, no arroz. Gosto bastante.

[iarabarbosa]

Eu fiz uma geleia de suco de uva integral com a chia! Excepcional 😊

[terebiavatti]

Olá 👋🏽, vim aqui no vídeo justamente pra saber como consumir e o melhor horário 😊

[marlideoliveirasouzasouza]

Boa noite doutor, o senhor passou essa receita para quem quer emagrecer, e os magrinhos(as) que querem fazer uso da chia, ? Marly de Nilopolis, baixada Fluminense, Rio de Janeiro, 18/12/024.

[inesmaria]

Eu coloco a chia com água à noite na geladeira, junto com aveia e linhaça. Divido em duas porções, uma antes do café da manhã e a outra no lanche da tarde.

[geneziberger]

Eu deixo de molho por 12 ou mais.com 1 colher de chia e 2 colheres de aveia e cubro com água .deixo num vidro fechado, na geladeira. E depois bato liquidificador com uma maçã e 1 colher de linhaça . E tomo jejum. Quase todos os dias.

[cidamelo]

Eu hidrato uma colher de chia na água mesmo, e consumo com um mix de farinha de linhaça, de gergelim, (sementes de abóbora e girassol bem quebradas), não faço farinha e 2 castanhas do Pará.
Como no café da manhã com mamão, ou salada de frutas .
Faço isso ja faz muito tempo.

[CelinaAlmeida-xi]

Eu coloco uma colher de sopa de chia e uma de linhaça na vitamina de frutas e tomo no café da manhã

[AnaMaria-fotq]

Eu me chamo Ana moro no Ceará eu preparo ela eu passo ela no liquidificador junto com a linhaça gergelim e bota em cima das frutas

[mariadocarmopereira]

Uso a chia no iogurte natural que eu mesma faço: deixo hidratando a noite para usar no café da manhã.

[lourdessiqueira]

Duas colheres de chia em 200 ml de água deixo de molho por uns 15inutos e como no omelete ou em qualquer outro alimento no café da manhã

[neusamarques]

Coloco uma colher de sobremesa em meio copo de água de um dia pra outro e tomo antes do almoço

[irenepereira]

Deus te abençoe por tudo, já uso chia, agora irei usar de forma certa, obrigada ❤

[LuziadasilvamathaisMathais]

Sou Luzia uso a farinha de xia coma farinha de linhaça, no leite, na saladas e outros alimentos e me dou muito bem graças a Deus