Porque comer chia todos os dias

Olá, tudo bem com você? Vamos conversar um pouco sobre a CHIA!
Entre os maias e astecas, lá no passado, a chia já era considerada um superalimento, por sua riqueza em vários nutrientes, ácidos graxos de altíssima qualidade, muita fibra, aminoácidos essenciais, que forma boas proteínas, ainda tem vitaminas e minerais: selênio, zinco, fósforo, manganês, cálcio, potássio e sódio e outros nutrientes.

A chia ficou famosa, por causa de sua capacidade de ajudar no emagrecimento.
Em apenas uma a duas colheres por dia você terá uma lista de benefícios.

Neste vídeo nós vamos ver o que acontece com o seu corpo se você comer chia todos os dias, vou mostrar várias formas de utilizar e ainda vou deixar uma receitinha deliciosa no final.

Vamos então aos benefícios:
- Ajuda a emagrecer: confere sensação de saciedade, diminui inflamações e inchaços, o que também coopera com no combate da celulite, desintoxica, evita a gordura localizada e ainda ajuda no funcionamento dos intestinos.

- Melhora o ganho de massa muscular devido a quantidade de aminoácidos essenciais, que ajudam na formação de proteína de qualidade para os músculos.

- Baixa a glicemia, Um estudo realizado, pelo Journal of Clinical Nutrition, com onze indivíduos saudáveis que consumiram chia por 12 semanas obtiveram redução da glicemia após a refeição, mais um fator de prevenção do diabetes e de emagrecimento.

- Previne doenças cardiovasculares, evita o infarto, derrame e hipertensão por causa principalmente do ômega 3, que baixa o colesterol do tipo LDL que acumula nas artérias e melhora o HDL e melhora a fluidez do sangue, evitando a formação de coágulos e acidente vascular...

Receitas:

GEL
1 colher de sopa da farinha ou da semente para 60 ml de água

SAGU DE CHIA
½ Xícara de chá de chia
1 copo de suco de uva
1 pedaço de abacaxi (morango ou manga)

Coloque a chia de molho no suco de uva por algumas hora (8 a 12h)
Na hora de comer coloque pedacinhos de uma fruta de sua preferência.

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[darcidefavori]

Na bíblia no livro de João capítulo 1 versículos 12e 13 só filhos de Deus quem aceita Jesus Cristo amém 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[pensandobem]

Bom dia meu povo cada um com sua fé mais para ter aviada eterna com Deus só através de Jesus amém.

[NilsonCesar-fyoy]

Tomo 4 colheres de chá todos os dias hidratada, meu intestino era muito ressecado, agora está excelente ! Sjriopreto sp

[claudineiamimoso]

Será que uso correto eu tomo na vitamina com leite ou banana ou mamão
Mas eu coloco uma colher de sopa e misturo a chia
Será que estou consumindo certo?
Alguém pode me responder?

[JesusCristoabasedetudo]

Quando os ouvidos estão espiritualmente abertos e possível ouvir o sussurro de Deus. O espírito do homem precisa se conectar novamente com o seu Criador. Entretanto somente Jesus Cristo é a ponte para que isso ocorra e assim o espírito humano através do Espírito Santo é restaurado a conexão outrora perdida ouve o sussurro da voz de Deus. Que tremendo, voltar a se conectar com o Pai Nosso não têm preço, pra nós é de graça, mas para Jesus Cristo o preço foi muito alto, o preço do sangue derramado e morto na Cruz, portanto todo filho ouve a voz e o sussurro do Pai. Quem não ouve não é filho. ótimo sábado.🙏🏻🙇🏼‍♀️

[anaceliavanuchi]

Vou fazer essa delícia saudável, tenho os ingredientes em casa. Suco de uva natural não falta aqui em casa, é extremamente saudável, inclusive abaixa o colesterol ruim porque é antioxidante tbm, assim como a chia! Maravilha!

[priscilamontanhini]

Eu assisti seu vídeo sobre a linhaça e consumi por pouco mais de 3 meses e a melhora na minha imunidade foi visível.

[canalnossolar]

Irei começar a usar amanhã, estou focada em comer alimentos saudades, e tirar o açúcar da minha vida.

[aldaandrade]

Gostei do assunto, mas a Ângela não responde a nenhuma pergunta dos comentários?? Tantas dúvidas sem respostas...

[denisealves]

Irei começar hoje com a chia, curtam pra eu não deixar de comprar hahah

Deus abençoe a todos 💙🙏

[irinorpedrinhoparise]

Eu uso diariamente duas ou três colheres de chá em mais ou menos 60ml de água. Em 30 minutos o gel já fica bem formado.

[almirgoncalvesdeoliveira]

Chia funciona bem com a banana? Mano, a banana é muito barato e vem bastante, e tô precisando economizar.😁

[apreservacaodoself]

Você é maravilhosa!!!
Obrigada por tanta informações....

[sansilva]

Como com mamão todo dia, minha barriga baixou, que maravilha

[janclark]

Bom variar como uso..importante estar bem hidratada antes de usar senao vai inchar no intestino e segurar as fezes .eu ponnho no copo grande e deixo na geladeira so depous de inchar bem e soltar o gel. ..etc..etc

[angelarodrigues]

Estou consumindo chia a 2 meses, e estou simplesmente encantada com seus benefícios, sem contar que estava acima do peso e perdi 7 kilos.

[isadoratrebi]

Amo essa mulher... Tô fazendo o curso dos 7pilares, quanta coisa que nunca tinha aprendido. O melhor investimento que já fiz na vida. Sem sombra de dúvidas...

[erikaaparecida]

Boa tarde! Ângela, observei que você deixou de se denominar Dra Ângela. Pode nos dizer qual o motivo? Dra Ângela tem uma sonoridade de leveza. Obrigada pela s informações.

[iranildecavalcante]

Faço o Sheik com xia, gergelim preto, linhaça dourada, maçã, agua de coco. Bato tudo no liquidificador tudo junto e tomo. Fica delicioso. Depois de 15 minutos tomo um copo de 350 ml de água e o dia segue feliz.

[irenedefraga]

Boa Noite Dra Angela. Tive duas internações com Diverticulite. Posso tomar Chia .Sou Irene.Moro Bom Princípio RS