COMA CHIA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis

A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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[ericapires]

Consumo chia todos os dias, em vitaminas de fruta, omelete, purê de mandioquinha ou abóbora, iogurte. É excelente!!

[gibuarque]

Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤

[meudiariovirtual]

Para quem tem o intestino preso, chia é ❤ em jejum tomo um copo de água morna com limão e 1 colher de chia 😍

[vivianemartins]

Coloquei chia hidratada no arroz!! Ficou ótimo!!!😍

[claudiaborges]

😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.

[fzdpjnu]

Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏

[alanabastospovoas]

Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.

[raulortiz]

Pessoal comecei dia 01 de fev 2023 uma dieta com alguma restrição calórica e com consumo de 1 colherada de chia todos os dias
no iugurte natural e frutas no lanche da tarde. Obviamente aliado a reeducação alimentar (eliminar açúcar, refri, pães, etc) e fazer
caminhadas diárias. Tinha 77 kg em 01/02/23. Em 01/03/23 já estava com 72 kg. Espero poder chegar até os 62 kg até julho/2023.
Aguardem a próxima postagem em 01/04/23 para ver os resultados. Em 01/04/23 me pesei na farmácia e deu 65, 40 Kg. Está dando resultado pessoal.

[neideregina]

Eu faço uso da chia numa panqueca de aveia e banana pela manhã, às vezes coloco semente de girassol também e fica uma delícia. Nunca mais comi pão.

[Nubialimaiza]

Eu amo pessoas que falam rindo. Acho muito lindo❤

[mariasuelitorresjitsuchaku]

Bom dia Patrícia, louvo a Deus pela sua vida, eu tenho uma nutricionista a minha disposição que benção.obrigada pela suas explicações ❤

[fgbcompositor]

Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘

[joaoflaviocavalli]

Deixe a chia num pouco d agua de um dia para outro, e coma como quiser . Pronto !

[reginaoliveira]

Ah! Esse "olá, tudo boooom " é maravilhoso.

[icabernal]

Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤

[inesaparecidamoraesdossant]

Pelo que entendi, 2 colheres de sopa é o máximo que devemos consumir por dia, de preferência divididas em refeições diferentes. Adoro o pudim de chia. Costumo usar duas colheres de chia para 100 ml de leite de coco. Acho que vou diminuir essa quantidade! Obrigada pelas dicas! Te assisto sempre. Faço suas receitas sempre! Você é nota 1000!

[ImileneMaganha]

Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado.

Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.

[GuilhermeRevolution]

Chia sempre é bom consumir hidratada, ou misturada com algum alimento que tenha líquidos

[deuvaalmeida]

Patrícia, vc é muito competente.
Além de simpática.😂