Cómo ELIMINAR el DOLOR DE CIÁTICA 🙅‍♀️| Ejercicios y masajes para aliviar el dolor de ciática ⛩

¿Tienes dolor de ciática? En el vídeo de hoy te damos los mejores ejercicios para aliviar y eliminar el dolor de ciática.

La ciática se produce con más frecuencia cuando una hernia de disco, un espolón óseo en la columna vertebral o un estrechamiento de la columna vertebral (estenosis del conducto vertebral) comprimen parte del nervio. Esto causa inflamación, dolor y, a menudo, algo de entumecimiento en la pierna afectada. El dolor se puede dar en una sola pierna, o en ambas simultáneamente.

Sigue los consejos, estiramientos y masajes que te explicamos paso a paso en este vídeo y te olvidarás del dolor de ciática significativamente y en muy poco tiempo.

Capítulos:
00:00 Introducción
00:18 Qué es el dolor de ciática
00:57 Primer ejercicio
01:15 Segundo ejercicio
02:05 Masaje para aliviar el dolor de ciática
03:47 Despedida

#dolordeespalda #ciatica #Dolorlumbar

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[lorandfastfood]

Acabo de hacer los ejercicios solo y me a mejorado bastante el dolor, solo con los ejercicios. Los recomiendo 💯%

[carlosarcangel]

Hola buenos días linda.
Anoche hice tus mensajes y consejos después de varios días estar con muchísimo dolor al caminar en el lado izquierdo de la nalgas e irradiando hasta las pierna. Probé con analgésicos y no tuve alivió. Hace dos días me puse una inyección y eso me alivió en un 60% de mi movilidad. Hasta que anoche vi tus consejos y masajes. Me los hice yo solo y sentí un alivió grande. Esto después de también ver y hacer masajes de otros colegas tuyos por este medio pero el tuyo muy bien explicado y si a mí me dio resultado. Lo recomiendo.
Muchísimas gracias y sigue así dando ayuda y consejos para las personas que como yo estamos buscando alivio a nuestros Dolores.
Dios te colme de bendiciones siempre siempre

[merloroa]

Wuao es sorprenderte tenía un mes con dolor y realice este ejercicio y se me.alibio enseguida y ya al día siguiente solo repetí los primeros pasos y ya no me duele. Fue como mágico

[kristhellreyes]

Estaba buscando un vídeo en el cual aprender a como dar masajes en esta ocasiones debido a mi mamá ya que tiene mucho dolor y de varios videos qué vi y de los muchos artículos que he leído este me resultó más entendible, muchas gracias ^-^

[Alessita]

Magia! Yo no sé si padezco de ciática porque tengo 27 pero hoy hice mucha limpieza en casa y al terminar sentía un dolor horrible desde glúteo hasta la rodilla por la parte de atrás, inmediatamente busqué masajes jaja hice lo del video y disminuyó al instante 👌🏼😍

[yorleymailaraqueramirez]

Eres excelente instructora, gracias por compartir tus conocimientos con dedicación y amor por lo que haces, nunca te canses de hacer el bien pues a su debido tiempo resibiras tu recompensa

[marta]

Agradezco tus conocimientos, lo ví en los cuesos que tomé, lo necesito!! gracias

[mercyorellana]

Ojalá Dios quiera que con este ejercicio alivie el dolor rápidamente .

[MrLalelilolu]

Muchas gracias por el video el masaje es genial se lo he dado a mi padre y le ha sentado muy buen para relajar el dolor infernal que tenía. Muchas gracias por compartir conocimientos

[carlosantonioriquezgarcia]

De todos los videos que he visto este es el mejor explicado . Desde el comienzo.

[carmenzaguerrerodemosquera]

Gracias espero hacer aliviarme de este dolor tan insoportable

[jairocorrales]

Grasias por tu video me has quitado un gran dolor de encima

[estebanagutierrezsolis]

Este tema también fue de mi agrado buena técnica para dar un buen resultado

[alexandragiraldo]

Qué bella e inteligente. Gracias por enseñarme 🍀🙏😍

[jeanetteyanez]

Muchas gracias por enseñar tu bello trabajo y por explicar paso a paso lo que debemos hacer .esto ayuda mucho a las personas ya que habeces somos un poco ignorantes en el tema de reflexologia yo te agradesco mucho por que me estoy giando con tus videos y ayudo a mis familiar a calmar cada dolencia .bendiciones y un fuerte abrazo desde Chile 🇨🇱😘😘💐

[merloroa]

Bien explicado y no me aburrió como en otros vídeos

[hvzrdm]

Verdaderamente sirven mucho estos masajes, Dios los bendiga, gracias por compartir.

[alexamania]

Ohhh muchas gracias la verdad que a mi me duele muchísimo y hasta a veces siento un pinchazo como si me fuera a caer intentare sus ejercicios 😘

[eduardobarajas]

Dios te bendiga 🙏 tus ejercicios me quitaron el dolor al instante 😢 ya no lo soportaba!!! Tomando medicamentos y nada... super recomendado si funciona!!!!